مشخصات کتاب

Relaxation, Meditation, & Mindfulness: A Mental Health Practitioner's Guide to New and Traditional Approaches

ویرایش:  
نویسندگان: Smith. Jonathan C.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780826127464, 0826127460 
ناشر: Springer Pub. Co. 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: 383 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب آرامش ، مراقبه و ذهن آگاهی: راهنمای یک پزشک بهداشت روان برای رویکردهای جدید و سنتی: تمدد اعصاب مراقبه توجه سلامت تناسب اندام تکنیک های ورزش

در صورت تبدیل فایل کتاب Relaxation, Meditation, & Mindfulness: A Mental Health Practitioner's Guide to New and Traditional Approaches به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آرامش ، مراقبه و ذهن آگاهی: راهنمای یک پزشک بهداشت روان برای رویکردهای جدید و سنتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آرامش ، مراقبه و ذهن آگاهی: راهنمای یک پزشک بهداشت روان برای رویکردهای جدید و سنتی

این کتاب بر اساس تئوری تازه تجدیدنظر شده آرامش، نظریه آرامش ABC2، که توسط نویسنده ابداع شده است، توضیح می دهد که چرا صدها تکنیک مورد استفاده توسط متخصصان معمولاً به شش گروه تقسیم می شوند. ادغام این گروه ها هسته اصلی کتاب را تشکیل می دهد. یافته های اسمیت همچنین نشان می دهد که نه تنها آرامش می تواند فراتر از مدیریت استرس باشد، بلکه خانواده های مختلف آرامش اثرات متفاوتی دارند. این راهنمای آموزشی جامع، سرشار از پیشنهادات عملی و تصاویر عینی کاربرد، جزئیات تکنیک‌های زیر را شرح می‌دهد: یوگا کشش پیشرونده آرامش عضلانی تنفس تمرین پیشنهادات خودوژن تصویر/مدیتیشن آرامش‌بخش با خود صحبت کردن (از جمله ذهن آگاهی) کاربردهای ویژه عبارتند از: آرامش با کودکان آرامش و مدیریت درد آرامش، معنویت و مذهب

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Based on a newly revised theory of relaxation, ABC2 Relaxation Theory, devised by the author, this book explains why hundreds of techniques used by professionals typically sort into six groups. The integration of these groups forms the core of the book. Smith's findings also reveal that not only can relaxation go beyond stress management, but that different families of relaxation have different effects. Rich with practical suggestions and concrete illustrations of application, this comprehensive training guide details the following techniques: Yoga Stretching Progressive Muscle Relaxation Breathing Exercise Autogenic Suggestion Imagery/Relaxing Self-Talk Meditation (including Mindfulness) Special applications include: relaxation with children relaxation and pain management relaxation, spirituality, and religion

فهرست مطالب

Basic concepts. Six families of techniques : an historical overview 
 The relaxation engine 
 The six access skills of relaxation 
 The paths and landscapes of relaxation 
 The destinations of relaxation : ten great goals 
 Summary of ABC₂ relaxation theory : psychological relaxation theory --
The relaxation instruction manual. General instructions for all approaches to relaxation 
 Yogaform stretching 
 Progressive muscle relaxation 
 Breathing exercises 
 Autogenic training 
 Imagery and relaxing self-talk 
 Meditation and mindfulness --
Training issues. Overview of relaxation training formats 
 Orientation 
 Assessment tools 
 Troubleshooting and enhancing relaxation --
Combination training formats. Scripting 
 Abbreviated programs 
 Workshops and group relaxation --
Special applications. Relaxation for children 
 Relaxation and pain management 
 Spirituality, religion, and relaxation.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Mystical Sex: Love, Ecstasy And The Mystical Experience

دانلود کتاب How to Read Derrida

دانلود کتاب Psychological Assessment of Dyslexia

دانلود کتاب Strategic Challenges and Strategic Responses. The Transformation of Chinese State-Owned Enterprises

دانلود کتاب The Picture of Dorian Gray (Barnes and Noble Classics)