ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders: The Ultimate Exercise Program for Tension Relief

دانلود کتاب گردن خود را شل کنید، شانه های خود را آزاد کنید: برنامه ورزشی نهایی برای کاهش تنش

مشخصات کتاب

Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders: The Ultimate Exercise Program for Tension Relief

ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0871272482, 9780871272485 
ناشر: Princeton Book Company 
سال نشر: 2002 
تعداد صفحات: 114 
زبان: English  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 70,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 15


در صورت تبدیل فایل کتاب Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders: The Ultimate Exercise Program for Tension Relief به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب گردن خود را شل کنید، شانه های خود را آزاد کنید: برنامه ورزشی نهایی برای کاهش تنش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب گردن خود را شل کنید، شانه های خود را آزاد کنید: برنامه ورزشی نهایی برای کاهش تنش

این اثر، بر اساس یک تکنیک شناخته شده که قبلاً توسط ورزشکاران و معلمان رقص به نام ایدوکینزیس استفاده شده است، در مورد چگونگی انتقال دائمی درد به سلامتی است. استرس داشتم و وقت نداشتم و بار دیگر گردنمان درد می کند و شانه هایمان تنش می کند. چه کنیم تا دائما انعطاف پذیرتر شویم و با آرامش و بدون تنش با چالش های روزانه روبرو شویم. تمرین‌های این کتاب که توسط اریک فرانکلین تهیه شده است باعث می‌شود که به شیوه‌ای بازیگوش شل و آرام شوید و سبکی افزایش یافته را هم در بدن و هم در روح کشف کنید. این تمرینات را می توان برای هدف قرار دادن مشکلات خاص مورد استفاده قرار داد، اما همچنین در تبدیل درد به تندرستی بسیار موثر است. تصویربرداری و لمس کلیدهای این رویکرد منحصر به فرد برای از بین بردن سفتی و درد در گردن و شانه ها، با تمرینات ساده و موثر است که می تواند در خانه، محل کار یا در سفر انجام شود. انواع تکنیک های ارائه شده را آزمایش کنید و آنهایی را انتخاب کنید که بهترین کار را دارند. کسانی که از درد بالای بدن رنج می برند یاد خواهند گرفت که چگونه علائم اولیه تنش را تشخیص داده و ریشه کن کنند. ارتباط بین حالات عاطفی و تنش را درک کنید. در موقعیت های استرس زا با آرامش و بدون کشش عضله جان سالم به در ببرید. دریابید که چگونه بهبود هم‌ترازی سر، گردن و شانه‌ها فشار روی ماهیچه‌ها و مفاصل را کاهش می‌دهد و هاله‌ای از اعتماد به نفس و سلامت را افزایش می‌دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد