دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Reinas sin reglas: Claves nutricionales para la salud femenina a partir de los 40 años
دانلود کتاب ملکه های بدون قانون: کلیدهای تغذیه ای برای سلامت زنان پس از 40 سال
مشخصات کتاب
Reinas sin reglas: Claves nutricionales para la salud femenina a partir de los 40 años
ویرایش:
نویسندگان: Bàrbara Munar
سری:
ISBN (شابک) : 9788425362873
ناشر: Penguin Random House Grupo Editorial España
سال نشر: 2023
تعداد صفحات:
زبان: Spanish; Castilian
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Reinas sin reglas: Claves nutricionales para la salud femenina a partir de los 40 años به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ملکه های بدون قانون: کلیدهای تغذیه ای برای سلامت زنان پس از 40 سال نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ملکه های بدون قانون: کلیدهای تغذیه ای برای سلامت زنان پس از 40 سال
رژیم شناس معروف اینستاگرام @hablandodenutricion، کلیدهای حفظ سلامت زنان پس از 40 سالگی را به ما می دهد.
کتاب سخاوتمندانه، کاربردی و بر اساس علم پیشرفته ای که به شما امکان می دهد با پای راست وارد یائسگی شوید تا مانند ملکه های واقعی بدون قوانین، آزاد، بدون علائم و شاد زندگی کنید.
زنان بیش از یک سوم زندگی ما را بدون قاعدگی زندگی می‌کنند، با وجود این، یائسگی و اوج‌موقعیت برای اکثر ما ناشناخته بزرگی است زیرا تجربه این دوران یک تابو بوده است که ما به آن‌ها می‌گوییم. تا پیری و پایان زنانگی.
در دوران اقلیم، سیستم هورمونی تغییر می کند و باعث تغییرات جسمی و روانی می شود، با وجود این، مرحله ای است که می تواند شگفت انگیز باشد، اما به نگرش ما بستگی دارد. و اطلاعات درستی که هم در سالهای قبل و هم در این مرحله به آن رسیدگی می کنیم.
این کتاب به سوالاتی از این قبیل پاسخ می دهد: چرا بعد از ۴۰ سالگی وزن اضافه می کنیم؟ چرا ما کمبود انرژی داریم یا این همه نوسانات خلقی داریم؟ چرا شکم ما متورم می شود یا میل جنسی کمتری داریم؟ چگونه گرگرفتگی را کاهش دهیم؟ و ابزارهایی را در اختیار ما قرار می دهد تا یاد بگیریم با خوردن انواع غذاها، تمرکز بر کیفیت و عدم شمارش کالری می توانیم وزن کم کنیم، التهاب را کاهش دهیم، انرژی بیشتری داشته باشیم، کیفیت خواب، میل جنسی خود را بهبود بخشیم و گرگرفتگی را کاهش دهیم. .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años.
Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitirá entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin síntomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas.
Las mujeres vivimos más de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoría de nosotras porque la experiencia de esta época ha sido un tabú que relacionábamos con la vejez y con el fin de la feminidad.
Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios físicos y psicológicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependerá de nuestra actitud y de la información veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa.
Este libro responde a preguntas como: ¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por qué nos falta energía o tenemos tantos cambios de humor? ¿Por qué se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Cómo podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.
