ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Recovering from Training How to Manage Fatigue to Maximize Performance

دانلود کتاب بازیابی از آموزش نحوه مدیریت خستگی برای به حداکثر رساندن عملکرد

Recovering from Training How to Manage Fatigue to Maximize Performance

مشخصات کتاب

Recovering from Training How to Manage Fatigue to Maximize Performance

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان: , ,   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 146 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 46,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Recovering from Training How to Manage Fatigue to Maximize Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بازیابی از آموزش نحوه مدیریت خستگی برای به حداکثر رساندن عملکرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب بازیابی از آموزش نحوه مدیریت خستگی برای به حداکثر رساندن عملکرد

نقاهت پس از آموزش: نحوه مدیریت خستگی برای به حداکثر رساندن عملکرد توسط دکتر جیمز هافمن، دکتر مایک اسرایتل، دکتر ملیسا دیویس ریکاوری پس از تمرین، راهنمای نهایی تئوری و عمل بازیابی پس از تمرین است. علل متعدد، همبستگی‌ها و پیامدهای خستگی را شرح می‌دهد و همچنین توصیه‌هایی در دنیای واقعی درباره نحوه مدیریت و کاهش آن برای بهترین نتایج سلامت، تناسب اندام و بدن ارائه می‌دهد. این کتاب برای افراد عادی علاقه مند به تناسب اندام، ورزشکاران، مربیان، علاقه مندان و دانشمندان ورزش به طور یکسان است. این به شدت بر علوم مورد بررسی تکیه دارد و فیزیولوژی خستگی و بهبودی را عمیقاً توضیح می دهد. در حالی که بر اساس داده های علمی، نوشته شده است که توسط غیر دانشمندان به راحتی قابل هضم باشد. همچنین به تشریح کاربردهای عملی که خوانندگان به راحتی می توانند در استراتژی های بازیابی خود یا ورزشکاران خود بگنجانند، توجه شده است. بهبودی پس از تمرین به ورزشکار و مربی اختصاصی این امکان را می دهد که برای کسب نتایج مطلوب، تمرینات، رژیم غذایی و استراتژی های ریکاوری را برنامه ریزی کند. اگر بتوانید بهتر ریکاوری کنید، می توانید بیشتر تمرین کنید، سخت تر تمرین کنید و در طول زمان به دستاوردهای بهتری برسید. استراتژی‌های اوج‌گیری و باریک شدن گنجانده شده‌اند تا ورزشکاران رقابتی بتوانند از بهبود به موقع مسابقات اطمینان حاصل کنند. حتی اگر فقط به مبانی نظری فرآیندهای بازیابی علاقه دارید، این کتاب بسیار بعید است که ناامید شود. در نهایت، از آنجایی که به مقالات مجلات بررسی شده ارجاع داده می شود، می توانید از این کتاب به عنوان نقطه شروعی برای کاوش بیشتر خود در مورد هر یک از مفاهیم بازیابی مورد بحث در داخل استفاده کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Recovering from Training: How to Manage Fatigue to Maximize Performance by Dr. James Hoffmann, Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It describes the multiple causes, correlates, and consequences of fatigue, and also gives real-world recommendations on how to manage and reduce it for best health, fitness, and physique results. This book is for lay persons interested in fitness, athletes, coaches, hobbyists, and sport scientists alike. It leans heavily on peer-reviewed science and explains the physiology of fatigue and recovery in great depth. While based on scientific data, it is written to be easily digested by non-scientists. Attention is also paid to outlining practical application that readers can easily incorporate into recovery strategies for themselves or their athletes. Recovering from Training will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results. If you can recover better, you can train more, train harder, and make better gains over time. Peaking and tapering strategies are included so that competitive athletes can make sure to recover on time for competitions. Even if you’re just interested in the theoretical underpinnings of recovery processes, this book is very unlikely to disappoint. Lastly, because peer-reviewed journal articles are referenced, you can use this book as a starting point to further your exploration of any of the recovery concepts discussed within.



فهرست مطالب

COVER......Page 1
About authors_RP......Page 2
Table of Contents......Page 4
Recovery book MAIN......Page 7
Resources and Further Reading......Page 144




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی