مشخصات کتاب

Real food has curves : how to get off processed food, lose weight, and love what you eat with over 100 recipes

ویرایش: 1st Gallery books hardcover ed 
نویسندگان: Weinstein. Bruce,  Scarbrough. Mark  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781439160381, 9781439169322 
ناشر: Pocket Books;Gallery Books 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب غذای واقعی دارای منحنی است: چگونه با بیش از 100 دستور العمل از غذای فرآوری شده پیاده شوید ، وزن کم کرده و آنچه را می خورید دوست داشته باشید: آشپزی (غذاهای طبیعی)، رژیم های غذایی کاهش دهنده - دستور العمل ها، غذاها - جنبه های روانی، کاهش رژیم غذایی.

در صورت تبدیل فایل کتاب Real food has curves : how to get off processed food, lose weight, and love what you eat with over 100 recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غذای واقعی دارای منحنی است: چگونه با بیش از 100 دستور العمل از غذای فرآوری شده پیاده شوید ، وزن کم کرده و آنچه را می خورید دوست داشته باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غذای واقعی دارای منحنی است: چگونه با بیش از 100 دستور العمل از غذای فرآوری شده پیاده شوید ، وزن کم کرده و آنچه را می خورید دوست داشته باشید

اشتهای خود را منحنی کنید.

دور ریختن چیزهای تقلبی و لذت بردن از غذای واقعی به شما احساس بهتری می‌دهد، به کاهش وزن کمک می‌کند و مهم‌تر از همه، ترس از چیزی که می‌خورید را از بین می‌برد. آیا این خیلی خوب به نظر می رسد که درست باشد؟ اینطور نیست - با وجود این واقعیت که اخیراً سبزیجات رسیده را برای کنسروها کنار گذاشته ایم. آب پرتقال شیرین و ترش برای کنسانتره پاستوریزه ریخته می شود. مبادله ماهی تازه با شام جوشانده شده در کیسه. و دسرهای واقعی را با میان وعده‌های فوق‌العاده شیرین جایگزین کرد که باعث می‌شود به طرز مضحکی احساس سیری بیش از حد کنیم اما قطعاً ناامید می‌شویم. نتیجه؟ بسیاری از ما اضافه وزن یا چاق هستیم – یا به این سمت می رویم. بیشتر و بیشتر ما از دیابت، گرفتگی عروق و حتی بد زانو رنج می بریم. ما بیش از حد چیزهای تقلبی می خوریم، با این حال هنوز گرسنه هستیم. و راضی نیست.

چه کسی سعی نکرده همه اینها را تغییر دهد؟ چه کسی به سوپرمارکت نرفته و فکر نکرده است که از این به بعد بهتر غذا می خورم؟ بنابراین سبد خرید خود را با کراکر غلات کامل، فیله ماهی و مارچوبه بار می کنید. مطمئناً، قبل از اینکه فکر کنید، چند وعده غذایی رضایت بخش می خورید، هی، زندگی برای این خیلی کوتاه است! و به زودی، به نقطه اول باز می گردید. برای تغییر واقعی، به یک برنامه واقعی نیاز دارید. در دستان شماست


غذای واقعی منحنی دارد یک سفر هفت مرحله‌ای سرگرم‌کننده و در نهایت سودمند برای کشف مجدد لذت اساسی از مواد طبیعی تازه و کاملاً آماده: منحنی، هوس‌باز، آبدار، شیرین، خوش طعم و بله، خوش طعم، بیش از حد. در این مراحل ساده - هر کدام با دستور العمل های آسان و خوشمزه خود - شما یاد خواهید گرفت که خریدار بهتری شوید، وعده های غذایی خود را بچشید و راه خود را به سمت بهتر شدن غذا بخورید. بله، شما پوند را کاهش خواهید داد. اما شما کالری شماری نخواهید کرد. در عوض، یاد خواهید گرفت که فراوانی را در اطراف جشن بگیرید. زمان آن فرا رسیده است که بدانیم غذا دشمن نیست، بلکه یک هدیه حیاتی است. وقت آن است که از چرخ و فلک فرآوری شده و بسته بندی شده خارج شوید. وقت آن است که راضی، تغذیه، لاغرتر و مهمتر از همه شادتر باشید. وقت غذای واقعی است.

کمر خود را شکل دهید، غذای واقعی را دوباره کشف کنید و در هر وعده غذایی لذت جدیدی بیابید، همانطور که بروس واینستین و مارک اسکاربرو به شما یاد می‌دهند که چگونه:

• غذا بخورید تا سیر شوید< BR>
• تقلبی را بشناسید و آن را به لبه زمین برسانید

• یاد بگیرید از طعم های بزرگی که فراموش کرده اید لذت ببرید

• سالم تر و نازک تر شوید

• در بودجه غذایی خود در پول و زمان خود صرفه جویی کنید

• دروغ های رژیم های محرومیت را رمزگشایی کنید

• از هر دقیقه، هر لقمه و تمام زندگی لذت ببرید

غذای واقعی. تغییر واقعی. واقعی آسان

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

CURVE YOUR APPETITE.

Dumping the fake stuff and relishing real food will make you feel better, help you drop pounds, and most importantly, take all the fear out of what you eat. Does that sound too good to be true? It isn’t—despite the fact that lately we’ve given up ripe vegetables for the canned stuff; tossed out sweet, tart orange juice for pasteurized concentrate; traded fresh fish for boil-in-a-bag dinners; and replaced real desserts with supersweet snacks that make us feel ridiculously overfed but definitely disappointed. The result? Most of us are overweight or obese—or heading that way; more and more of us suffer from diabetes, clogged arteries, and even bad knees. We eat too much of the fake stuff, yet we’re still hungry. And not satisfied.

Who hasn’t tried to change all that? Who hasn’t walked into a supermarket and thought, I’m going to eat better from now on? So you load your cart with whole-grain crackers, fish fillets, and asparagus. Sure, you have a few barely satisfying meals before you think, Hey, life’s too short for this! And soon enough, you’re back to square one. For real change, you need a real plan. It’s in your hands.


Real Food Has Curves is a fun and ultimately rewarding seven-step journey to rediscover the basic pleasure of fresh, well-prepared natural ingredients: curvy, voluptuous, juicy, sweet, savory. And yes, scrumptious, too. In these simple steps—each with its own easy, delicious recipes—you’ll learn to become a better shopper, savor your meals, and eat your way to a better you. Yes, you’ll drop pounds. But you won’t be counting calories. Instead, you’ll learn to celebrate the abundance all around. It’s time to realize that food is not the enemy but a life-sustaining gift. It’s time to get off the processed and packaged merry-go-round. It’s time to be satisfied, nourished, thinner, and above all, happier. It’s time for real food.

Shape your waist, rediscover real food, and find new pleasure in every meal as Bruce Weinstein and Mark Scarbrough teach you how to:

• Eat to be satisfied

• Recognize the fake and kick it to the curb

• Learn to relish the big flavors you’d forgotten

• Get healthier and thinner

• Save money and time in your food budget

• Decode the lies of deprivation diets

• Relish every minute, every bite, and all of life

REAL FOOD. REAL CHANGE. REAL EASY

فهرست مطالب

Content: Learn the secrets to satisfaction --
Make informed choices --
Relish what you eat --
Detox your palate from useless salt, fat, and sugars --
Take the long view --
Upgrade your choices --
Treat yourself well --
A fond farewell!.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Wake up!: a handbook to living in the here and now: 54 playful strategies to help you snap out of autopilot

دانلود کتاب Wills and Estate Planning 2 e (Pocket Lawyer)

دانلود کتاب Зачаровані картинки. Читаємо складами

دانلود کتاب Two Eyes are Never Enough: A minimum-wage memoir

دانلود کتاب Unterscheidung von Lüge und Wahrheit: Abriss über die üblen Märchen der Häretiker. Zusammenfassung der göttlichen Lehrsätze Anhang: Pseudo-Theodoret, Gegen Nestorius an Sporakios