دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World
دانلود کتاب تغییر واقعی: ذهن آگاهی برای شفای خود و جهان
مشخصات کتاب
Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World
ویرایش:
نویسندگان: Sharon Salzberg
سری:
ISBN (شابک) : 9781250310583, 125031058X
ناشر: Flatiron Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 59,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تغییر واقعی: ذهن آگاهی برای شفای خود و جهان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تغییر واقعی: ذهن آگاهی برای شفای خود و جهان
از یکی از برجستهترین چهرهها در زمینه مدیتیشن، کتاب راهنمای نحوه استفاده از ذهن آگاهی برای ایجاد قدرت درونی، یافتن تعادل و کمک به ایجاد دنیایی بهتر ارائه شده است. در دنیای از هم گسیخته امروزی، ما دائماً مملو از اخبار فوری هستیم که باعث خشم، اندوه و درد می شود. مردم بیش از هر زمان دیگری استرس دارند و در مواجهه با این ترس و اضطراب می توانند آنقدر احساس سوختگی و غرق شدن کنند که در نهایت یخ زده و قادر به انجام کاری نیستند. در تغییر واقعی، شارون سالزبرگ، متخصص برجسته در مراقبه محبت آمیز، توصیه های حکیم و تکنیک های ضروری را برای کمک به رهایی خود از این احساسات و اعمال منفی به اشتراک می گذارد. او به ما می آموزد که مدیتیشن جایگزینی برای عمل نیست، بلکه راهی است برای تمرین سخاوتمندی با خود و احضار شجاعت برای شکستن مرزها، اتصال مجدد به حرکتی بزرگتر از خود و داشتن انرژی برای فعال ماندن. سالزبرگ با مشورت با فعالان کهنه کار و عوامل تغییر اجتماعی در زمینه های مختلف، خرد آنها را جمع آوری کرده و به اشتراک می گذارد و بهترین توصیه های عملی را برای ایجاد تحول در خود و جامعه ارائه می دهد. برای کمک به رام کردن منظره یا هرج و مرج درونی ما، سالزبرگ شیوههای تمرکز حواس را ارائه میکند که به خوانندگان کمک میکند حس عاملیت را پرورش دهند و در مبارزه طولانیمدت برای تغییر اجتماعی درگیر بمانند. چه در حال حل تعارضات با یک همسایه قلابدار یا در حال مبارزه با گرمایش جهانی باشید، تغییر واقعی اصول اساسی و روشهای ذهن آگاهی را ارائه میدهد تا به شما کمک کند تا به وضوح و اعتماد به نفس بالا بروید و قدم بعدی را بردارید. به دنیای بهتر
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From one of most prominent figures in the field of meditation comes a guidebook for how to use mindfulness to build our inner strength, find balance, and help create a better world. In today’s fractured world, we’re constantly flooded with breaking news that causes anger, grief, and pain. People are feeling more stressed out than ever, and in the face of this fear and anxiety they can feel so burnt out and overwhelmed that they end up frozen in their tracks and unable to do anything. In Real Change, Sharon Salzberg, a leading expert in lovingkindness meditation, shares sage advice and indispensable techniques to help free ourselves from these negative feelings and actions. She teaches us that meditation is not a replacement for action, but rather a way to practice generosity with ourselves and summon the courage to break through boundaries, reconnect to a movement that’s bigger than ourselves, and have the energy to stay active. Consulting with veteran activists and social-change agents in a variety of fields, Salzberg collects and shares their wisdom and offers the best practical advice to foster transformation in both ourselves and in society. To help tame our inner landscape or chaos, Salzberg offers mindfulness practices that will help readers cultivate a sense of agency and stay engaged in the long-term struggle for social change. Whether you’re resolving conflicts with a crotchety neighbor or combating global warming, Real Change will provide the fundamental principles and mindfulness practices to help guide you to the clarity and confidence to lift a foot and take the next step into a better world.
