Rawmazing: Over 130 Simple Raw Recipes for Radiant Health

ویرایش: 1 
نویسندگان: Susan Powers  
سری:  
ISBN (شابک) : 1616086270, 9781616086275 
ناشر: Skyhorse Publishing 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



دستورالعمل های خام ساده و خوشمزه برای سلامتی درخشان! به بدن خود آنچه برای رشد نیاز دارد تغذیه کنید!

وقتی سوزان پاورز شروع به خوردن حداقل 80 درصد خام کرد، ناگهان انرژی، درخشش سالم، شفافیت ذهنی بیشتری پیدا کرد و به طور معجزه آسایی از شر محرک های مزاحم مانند اسید خلاص شد. رفلاکس اکنون هر کسی می تواند با صدها دستور العمل شگفت انگیز و سریع در Rawmazing از غذای خام سالم لذت ببرد. به زودی متوجه خواهید شد که چقدر آسان است که مواد غذایی خام را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سلامت درونی و زیبایی ظاهری خود را بهبود بخشید. حتی دوستان و خانواده شکاک شما با دستور العمل های خوشمزه و به راحتی آماده می شوند. پاورز بر اصول اولیه نگهداری مواد غذایی خام، خیساندن آجیل و بهترین روش استفاده از سبزیجات و میوه های منجمد تمرکز دارد. در داخل هر چیزی که برای افزودن وعده‌های غذایی خام و میان‌وعده‌ها به رژیم غذایی خود نیاز دارید، پیدا خواهید کرد:

- تجهیزات آشپزخانه لازم برای تهیه غذاهای خام خوشمزه و سرگرم‌کننده و آسان

- نکات مفیدی که نحوه غذای کم آب و محصولاتی که باید فصلی بخرید 

- دستورالعمل هایی برای ایجاد انبار غذای خام خود

- لیست مواد اصلی و جایگزین برای خرید آسان

- دستور العمل برای همه چیز، از نوشیدنی، صبحانه، و پیش غذا، تا غذاهای اصلی، دسرها و موارد دیگر!

اگر پخت و پز مواد مغذی حیاتی و ضروری مورد نیاز بدن ما را از بین می برد، پس غذای خام حداکثر مقدار مواد مغذی را فراهم می کند. در هر وعده غذایی با Rawmazing در مسیر رسیدن به یک سالم تر، جذاب تر و عمر طولانی تر باشید!

93 عکس رنگی

Simply delicious raw recipes for radiant health! Feed your body what it needs to thrive!

When Susan Powers started eating at least 80 percent raw, she suddenly had more energy, a healthy glow, mental clarity, and was miraculously rid of pesky irritants like acid reflux. Now anyone can enjoy healthy raw food with the hundreds of amazing, quick-to-create recipes in Rawmazing. You’ll soon realize how easy it is to incorporate raw food into your diet regularly in order to improve your inner health and outer beauty. Even your skeptic friends and family will be converted by the tasty, easily prepared recipes. Powers focuses on the basics of storing raw food, soaking nuts, and how best to utilize frozen vegetables and fruit. Inside you’ll find everything you need to add raw meals and snacks to your diet:

- The necessary kitchen equipment to make prepping delicious raw meals fun and easy

- Helpful hints that break down how to dehydrate food and what produce to buy seasonally 

- Instructions for creating your own go-to raw foods pantry

- Main ingredient and substitution lists for easy shopping 

- Recipes for everything from drinks, breakfast, and appetizers, to main dishes, desserts, and more!

If cooking destroys the vital and essential nutrients that our bodies need, then raw food provides the maximum amount of nutrients per meal. Get on track to a healthier, more attractive, longer-living you with Rawmazing!

93 color photographs