Raw energy in a glass : 126 nutrition-packed smoothies, green drinks, and other satisfying raw beverages to boost your well-being

استفانی تورلز نویسنده پرفروش بیش از 120 دستور العمل خوشمزه و فوق مغذی برای اسموتی ها، شیک ها، نوشیدنی های سبز، پاور شات ها، موکتل ها، اکسیرهای طول عمر، و نوشیدنی های تخمیر شده ارائه می دهد که همگی برای تقویت سلامت و انرژی شما طراحی شده اند. . همه دستور العمل ها می توانند 100٪ وگان باشند، اگرچه عسل اغلب به عنوان یکی از چندین گزینه شیرین کننده ارائه می شود. حتی یک دستور العمل اصلی برای ماست گیاهی وجود دارد که با شیر آجیل و پروبیوتیک تهیه می شود. و نیازی به آبمیوه گیری نیست: تورلز از مخلوط کن آشپزخانه پرقدرت برای تبدیل مواد خام به نوشیدنی های رضایت بخش استفاده می کند. از طراوت‌کننده‌های گریپ فروت سبز و موکتین‌های لیموی زنجبیل گرفته تا فیوژن آنتی‌اکسیدان طلایی، اکسیر سلامت گوارشی آلوئه و آناناس، اسموتی‌های ضد درد کلرلا و شیک‌های موز آفتاب‌گردان، هیچ کمبودی در مواد مغذی، انرژی‌بخش و مقاومت‌ناپذیر وجود ندارد.

Best-selling author Stephanie Tourles offers more than 120 delicious, super-nutritious recipes for smoothies, shakes, green drinks, power shots, mocktails, longevity elixirs, and fermented beverages, all designed to boost your health and energy. All recipes can be 100% vegan, though honey is often offered as one of several sweetening choices. There's even an original recipe for vegan yogurt, made with nut milks and probiotics. And no juicer is required: Tourles uses a high-powered kitchen blender to turn raw ingredients into satisfying drinks. From Green Grapefruit Refreshers and Ginger-Lime Mocktinis to Golden Antioxidant Fusion, Aloe and Pineapple Digestive Health Elixir, Pain-Away Chlorella Smoothies, and Sunbutter Banana Shakes, there's no shortage of nourishing, energizing, and irresistible choices.