مشخصات کتاب

Raus mit der Sprache: Ohne Redeangst durchs Studium

ویرایش: 3. Auflage 
نویسندگان: Ursula Steinbuch  
سری: campus concret 
ISBN (شابک) : 3593378388, 9783593378381 
ناشر: Campus Verlag 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: 0 
زبان: German 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Raus mit der Sprache: Ohne Redeangst durchs Studium به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خارج از زبان: بدون ترس از صحبت کردن در طول تحصیل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خارج از زبان: بدون ترس از صحبت کردن در طول تحصیل

وقتی در کلاس با ده ها یا حتی صدها دانش آموز دیگر نشسته اید، سخت است که خودتان را مجبور به صحبت کنید. پنهان در میان جمعیت، بسیاری از دانش‌آموزان موفق می‌شوند برای مدت طولانی از سخنرانی‌ها و سخنرانی‌ها طفره بروند - تا اینکه بعد از ترم چندم، پایان بزرگ فرا می‌رسد و کل موفقیت تحصیلی در خطر است. Steinbuch کتابی هوشیار و کاربردی نوشته است که برای «خوددرمانی» مناسب است (اگر هنوز جرات تمرین گفتار را ندارید). این کمک می کند تا تجزیه و تحلیل کنید که ترس و ناامنی از کجا می آید و شما را راهنمایی می کند تا با چالش غلبه بر دستان لرزان و عرق کردن روبرو شوید. تمرینات تمدد اعصاب به شما کمک می کند در موقعیت های استرس زا آرام بمانید و حتی بیشتر مضطرب نشوید. اما نقطه شروع اصلی اشتاین‌باخ آموزش ذهنی است: او مشاهده کرده است: «بسیاری از مردم انرژی زیادی برای خشم در مورد ترس می‌گذارند». او می آموزد که ترس را بپذیرد و بر گفتگوی درونی تأثیر بگذارد به گونه ای که کمک کند و فلج نشود. افکار فاجعه آمیز؟ الان تبعید کن! در حالی که هر کسی می‌تواند این تمرین‌های مقدماتی را به صورت خصوصی انجام دهد، تمرین‌هایی که Steinbuch به عنوان «تکالیف» به خواننده می‌دهد بهتر است در یک گروه انجام شود – بنابراین توصیه می‌شود به دنبال افراد همفکر باشید. این به سرعت روشن می‌کند که اغلب بین خودانگاره و تصویر دیگران شکاف گسترده‌ای وجود دارد و بیشتر افرادی که از صحبت کردن می‌ترسند با انتقاد منفی غیرقابل توجیه به خود حمله می‌کنند. Steinbuch یک فصل را به دانش بلاغت کلاسیک اختصاص می دهد - تنظیم با شنونده، ساختار دادن به مطالب، آماده شدن برای ارائه - و فصل دیگر را به اصلاح تکنیک های کار اختصاص می دهد، زیرا آماده سازی خوب خود در برابر عدم قطعیت موثر است. مخصوصا در امتحانات Steinbuch بسیاری از نکات خوب آماده برای کمک به شما در تسلط بر این موقعیت استرس زا به خصوص شدید بدون گره در زبان خود دارد. اگر حتی در آن زمان هنوز با حملات پانیک واکنش نشان می‌دهید، اشتاین‌باخ به خشکی اشاره کرد که بهتر است مشاوره روان‌شناسی را در آمادگی امتحان خود بگنجانید. -- نینا هسه

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Es ist schwer, sich zu einer Wortmeldung zu überwinden, wenn man im Hörsaal zwischen Dutzenden oder sogar Hunderten von Kommilitonen sitzt. Verborgen in der Masse schaffen es viele Studenten, sich lange vor Redebeiträgen und Referaten zu drücken – bis dann nach dem x-ten Semester das dicke Ende kommt und der ganze Studienerfolg auf dem Spiel steht. Steinbuch hat ein nüchternes, praktisches Buch geschrieben, das gut zur „Selbsttherapie“ geeignet ist (wenn man sich noch nicht in ein Redetraining traut). Es hilft analysieren, woher die Angst und die Unsicherheit kommen, und leitet dazu an, sich der Herausforderung zu stellen, die zitternden Hände und die Schweißausbrüche zu überwinden. Entspannungsübungen sollen helfen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und sich nicht noch mehr in die Angst hineinzusteigern. Doch Steinbuchs Hauptansatzpunkt ist ein mentales Training: „Viele stecken viel Energie in den Ärger über die Angst“, hat sie beobachtet. Sie lehrt, die Furcht zu akzeptieren und den inneren Dialog so zu beeinflussen, dass er hilft und nicht lähmt. Katastrophengedanken? Gleich verbannen! Während diese Vorübungen jeder selbst im stillen Kämmerlein absolvieren kann, lassen sich die Übungsaufgaben, die Steinbuch dem Leser als „Hausaufgaben“ aufgibt, besser in der Gruppe durchführen – es empfiehlt sich also, sich Gleichgesinnte zu suchen. Dadurch wird schnell deutlich, dass Selbstbild und Fremdbild oft weit auseinanderklaffen und die meisten Menschen mit Redeangst mit unberechtigt negativer Kritik über sich selbst herfallen. Ein Kapitel widmet Steinbuch dem klassischen Rhetorik-Know how – Einstellen auf die Zuhörer, Strukturieren des Materials, Vorbereitung auf das Referat – und ein weiteres Kapitel richtigen Arbeitstechniken, denn eine gute Vorbereitung wirkt selbst schon gegen die Unsicherheit. Besonders bei Prüfungen. Um diese besonders intensive Stressituation ohne Knoten in der Zunge zu meistern, hat Steinbuch viele gute Tipps parat. Wer selbst dann noch mit Panikattacken reagiert, sollte, so Steinbuchs trockener Hinweis, besser eine psychologische Beratung in seine Prüfungsvorbereitung einbauen. -- Nina Hesse

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب A Long Way from Home (Multi-Ethnic Literatures of the Americas)

دانلود کتاب Bribery, Fraud, Cheating: How to Explain and to Avoid Organizational Wrongdoing

دانلود کتاب Exotische Lebensmittel: Inhaltsstoffe und Verwendung, Für Biologen, Chemiker, Mediziner und Hobby-Köche

دانلود کتاب Medizinische Expertensysteme und staatliche Sicherheitsregulierung: Medizininformatik als Gegenstand des Medizinprodukterechts

دانلود کتاب Umwelt des Urchristentums, Bd. I: Darstellung des neutestamentlichen Zeitalters