Ratgeber Depression : Hilfe für den Alltag

ویرایش:  
نویسندگان: Illy. Daniel  
سری:  
ISBN (شابک) : 3437229516, 9783437188336 
ناشر: Urban & Fischer 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 89 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



کمک برای خودیاری

30 فصل کوتاه به شما کمک می کند تا درک جامعی از افسردگی بدست آورید.

آنها به شما پیشنهادهای مهمی می‌دهند که چه کارهایی می‌توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید و چه زمانی توصیه می‌شود خودتان را در دستان حرفه‌ای قرار دهید - چه با یک پزشک یا یک درمانگر.

< p>راهنما توضیح می دهد. بدون غرق شدن اما همچنین همه را تشویق می‌کند تا کاری برای خودشان انجام دهند، حتی در گام‌های کوچک، تا از «سیاه‌چاله» بیرون بیایند.

در پایان هر فصل، خلاصه‌ها و سؤالات مفیدی را پیدا خواهید کرد. می توانید به صورت جداگانه برای خودتان پاسخ دهید. به این ترتیب، شما یاد می گیرید که چگونه رفتار نامطلوب را تغییر دهید و نکات خاصی را در مورد چگونگی دستیابی به تغییر در تفکر به طور فعال دریافت خواهید کرد.

نویسنده، یک پزشک با تجربه، به تمام سوالات پاسخ می دهد. در این کتاب درباره موضوعی که بیمارانش در تمرینات روزمره از او می پرسند.

Hilfe zur Selbsthilfe

Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis über die Erkrankung Depression zu bekommen.

Dabei geben Sie Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, damit es Ihnen besser geht und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben – sei es bei einem Arzt oder einem Therapeuten.

Der Ratgeber klärt auf; ohne zu beschönigen. Er macht aber auch Mut, dass jeder selbst in kleinen Schritten etwas für sich tun kann, um aus dem „schwarzen Loch" heraus zu kommen.

Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, wie Sie ungünstige Verhaltensweisen verändern können und bekommen konkrete Tipps, wie Sie aktiv ein Umdenken erreichen.

Der Autor, ein erfahrener Arzt, beantwortet in diesem Buch all die Fragen rund um das Thema, die ihm seine Patienten im Praxisalltag stellen.

Content: 
Dedication,Front Matter,Copyright,Vorwort,Abbildungsverzeichnis,Zum AutorEntitled to full textKapitel 1 - Eine Einführung, Pages 1-2
Kapitel 2 - Was ist eine Depression?, Pages 3-5
Kapitel 3 - Die Spirale der Depression, Pages 7-9
Kapitel 4 - Fühlen, Denken und Handeln, Pages 11-13
Kapitel 5 - Das Verletzlichkeits-Stress-Modell und andere Ursachen, Pages 15-18
Kapitel 6 - Diagnostik der Depression, Pages 19-21
Kapitel 7 - Die psychotherapeutische Behandlung von Depressionen, Pages 23-25
Kapitel 8 - Medikamentöse Behandlung von Depressionen, Pages 27-30
Kapitel 9 - Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung, Pages 31-33
Kapitel 10 - Suchtmittel und Depressionen, Pages 35-36
Kapitel 11 - Depression und Ernährung, Pages 37-38
Kapitel 12 - Depression und Sport, Page 39
Kapitel 13 - Biologische Therapieverfahren: Lichttherapie und Schlafentzug, Pages 41-43
Kapitel 14 - Stromstöße gegen Depression, Pages 45-46
Kapitel 15 - Einblicke in die Akutpsychiatrie, Pages 47-50
Kapitel 16 - Einblicke in eine Therapiestation, Pages 51-52
Kapitel 17 - Einblicke in eine Tagesklinik, Pages 53-54
Kapitel 18 - Einblicke in die ambulante Behandlung, Pages 55-57
Kapitel 19 - Der Krisenplan, Pages 59-60
Kapitel 20 - Suizidgedanken, Pages 61-63
Kapitel 21 - Schlafhygiene, Pages 65-67
Kapitel 22 - Schlechte Gedanken und wie man sie los wird, Pages 69-72
Kapitel 23 - Spaltentechnik und Grübelstopp, Pages 73-77
Kapitel 24 - Soziale Kompetenz erlernen, Pages 79-80
Kapitel 25 - Stress bewältigen, Pages 81-84
Kapitel 26 - PMR und autogenes Training, Pages 85-86
Kapitel 27 - Achtsamkeit, Pages 87-88
Kapitel 28 - Zurück in den Alltag, Pages 89-90
Kapitel 29 - Angehörige und Selbsthilfe, Pages 91-92
Kapitel 30 - Zusammenfassung, Pages 93-94