مشخصات کتاب

Rainy Brain, Sunny Brain: How to Retrain Your Brain to Overcome Pessimism and Achieve a More Positive Outlook

ویرایش:  
نویسندگان: Elaine Fox  
سری:  
ISBN (شابک) : 0465019455, 9780465019458 
ناشر: Basic Books 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Rainy Brain, Sunny Brain: How to Retrain Your Brain to Overcome Pessimism and Achieve a More Positive Outlook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مغز بارانی ، مغز آفتابی: چگونه مغز خود را برای غلبه بر بدبینی و دستیابی به چشم انداز مثبت تربیت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مغز بارانی ، مغز آفتابی: چگونه مغز خود را برای غلبه بر بدبینی و دستیابی به چشم انداز مثبت تربیت کنید

آیا شما خوش بین هستید یا بدبین؟ نیمه پر لیوان یا نیمه خالی؟ آیا به سمت روشن نگاه می کنید یا به سمت تاریکی می چرخید؟ پاسخ به این سوالات برای اکثر ما آسان است، زیرا تیپ های شخصیتی ما به سختی به مغز ما متصل شده اند. همانطور که الین فاکس، روانشناس و عصب شناس پیشگام کشف کرده است، نگرش ما به زندگی منعکس کننده تمایل اولیه ما به جستجوی لذت یا اجتناب از خطر است - تمایلاتی که در بسیاری از افراد به طور سالم متعادل است. اما زمانی که «مغز ترس» یا «مغز لذت» ما خیلی قوی باشد، نتایج می‌تواند فاجعه‌بار باشد، همانطور که کسانی از ما که از کمرویی، اعتیاد، افسردگی یا اضطراب رنج می‌بریم، به خوبی می‌دانیم. خوشبختانه، هر کسی که از این رنج‌ها رنج می‌برد، دلیلی برای امیدواری پیشرفت های خیره کننده در علوم اعصاب نشان می دهد که مغز ما انعطاف پذیرتر از آن چیزی است که تا به حال تصور می کردیم. فاکس در Rainy Brain، Sunny Brain، طیف وسیعی از تکنیک‌ها را توصیف می‌کند - از درمان شناختی رفتاری سنتی گرفته تا تمرین‌های نوآورانه بازآموزی شناختی - که در واقع می‌توانند مدارهای مغز ما را تغییر داده و فرآیندهای فکری خاص را با تمرین سیستم‌های عصبی که آنها را کنترل می‌کنند، تقویت کنند. پیامدها بسیار زیاد است: افراد بدبین مادام العمر می توانند خود را آموزش دهند که مثبت فکر کنند و شادی پیدا کنند، در حالی که لذت جویان که تمایل به رفتارهای مخاطره آمیز یا مخرب دارند می توانند زندگی خود را تحت کنترل بگیرند. فاکس با تکیه بر تحقیقات پیشرفته خود نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم مغزمان را دوباره آموزش دهیم تا زندگی‌مان را درخشان کنیم و یاد بگیریم که شکوفا شویم. با بینش دقیق در مورد اینکه چگونه ژن ها، تجربیات زندگی و فرآیندهای شناختی با هم تداخل پیدا می کنند تا ما را همان چیزی که هستیم بسازند، Rainy Brain، Sunny Brain مفهوم اساسی ما از فردیت را متحول می کند. ما می آموزیم که می توانیم بر شخصیت خود تأثیر بگذاریم و زندگی ما همانقدر «آفتابی» یا «بارانی» است که به آنها اجازه می دهیم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you optimistic or pessimistic? Glass half-full or half-empty? Do you look on the bright side or turn towards the dark? These are easy questions for most of us to answer, because our personality types are hard-wired into our brains. As pioneering psychologist and neuroscientist Elaine Fox has discovered, our outlook on life reflects our primal inclination to seek pleasure or avoid danger—inclinations that, in many people, are healthily balanced. But when our “fear brain” or “pleasure brain” is too strong, the results can be disastrous, as those of us suffering from debilitating shyness, addiction, depression, or anxiety know all too well.Luckily, anyone suffering from these afflictions has reason to hope. Stunning breakthroughs in neuroscience show that our brains are more malleable than we ever imagined. In Rainy Brain, Sunny Brain, Fox describes a range of techniques—from traditional cognitive behavioral therapy to innovative cognitive-retraining exercises—that can actually alter our brains’ circuitry, strengthening specific thought processes by exercising the neural systems that control them. The implications are enormous: lifelong pessimists can train themselves to think positively and find happiness, while pleasure-seekers inclined toward risky or destructive behavior can take control of their lives. Drawing on her own cutting-edge research, Fox shows how we can retrain our brains to brighten our lives and learn to flourish. With keen insights into how genes, life experiences and cognitive processes interleave together to make us who we are, Rainy Brain, Sunny Brain revolutionizes our basic concept of individuality. We learn that we can influence our own personalities, and that our lives are only as “sunny” or as “rainy” as we allow them to be.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Prospects for Democracy in Belarus

دانلود کتاب Pneumological Aspects of Gastroesophageal Reflux

دانلود کتاب Women’s Activism in the Islamic Republic of Iran: Political Alliance and the Formation of Deliberative Civil Society

دانلود کتاب Time Series Analysis and Forecasting by Example

دانلود کتاب Pulutan! Filipino Bar Bites, Appetizers and Street Eats: (Filipino cookbook with over 60 Easy-to-Make Recipes)