دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Quiet Your Mind and Get to Sleep
دانلود کتاب ذهن خود را آرام کنید و بخوابید
مشخصات کتاب
Quiet Your Mind and Get to Sleep
ویرایش: نویسندگان: Bootzin. Richard, Manber. Rachel سری: ISBN (شابک) : 9781608825523, 1608825523 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2007 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن خود را آرام کنید و بخوابید: سلامت و تناسب اندام، غیرداستانی
در صورت تبدیل فایل کتاب Quiet Your Mind and Get to Sleep به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن خود را آرام کنید و بخوابید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن خود را آرام کنید و بخوابید
در کتاب «آرامش کن و بخواب»، دو روانشناس متخصص در اختلالات خواب و خلق، به خوانندگانی با بی خوابی و اختلالات اغلب همراه مانند افسردگی، اضطراب و درد مزمن روش های اثبات شده از درمان شناختی رفتاری برای خواب مورد نیاز و بهبود علائمشان را نشان می دهند. در این فرآیند
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In Quiet Your Mind and Get to Sleep, two psychologists specializing in sleep and mood disorders show readers with insomnia and often comorbid disorders such as depression, anxiety, and chronic pain proven methods from cognitive behavioral therapy for getting the sleep they need and improving their symptoms in the process.
