Quick & easy low calorie cookbook

چه رژیم دارید و یا فقط می‌خواهید وزن ایده‌آل خود را حفظ کنید، این دستور العمل‌های سریع و آسان، از 100، 200 یا 300 کالری، به شما این امکان را می‌دهند که در حین خوردن غذاهای خوشمزه که به شما احساس می‌کنند، مراقب کالری دریافتی خود باشید. پر شده. طیف گسترده ای از دستور العمل ها را برای هر سلیقه و مناسبتی، از غذاهای مورد علاقه خانواده گرفته تا غذاهای کلاسیک از سراسر جهان، و حتی نسخه های سالم فست فودها و غذاهای آماده آشنا خواهید یافت. همه دستور العمل ها دارای GI کم چرب، کم تا متوسط ​​و در محدوده کالری ما هستند که به راحتی قابل استفاده هستند، به شما این امکان را می دهند که استراحت کنید و به سادگی از خوردن لذت ببرید.

Whether you're on a diet or just want to maintain your ideal weight, these quick and easy recipes, of either 100, 200 or 300 calorie portions, enable you to watch your calorie intake while eating tasty dishes that leave you feeling full. You'll find a wide range of recipes for every individual taste and occasion, from family favourites to classic meals from around the world, and even healthy versions of familiar fast foods and takeaways. All recipes are low-fat, low to medium GI and within our easy-to-use calorie bands, allowing you to relax and simply enjoy eating.