دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
دانلود کتاب مدیتیشن های سریع و آرام با استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب
مشخصات کتاب
Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
ویرایش: نویسندگان: Jennifer R. Wolking, PhD سری: ISBN (شابک) : 9781684036103, 9781684036097 ناشر: سال نشر: 2021 تعداد صفحات: 186 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن های سریع و آرام با استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن های سریع و آرام با استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب
هرج و مرج را آرام کنید و مغز خود را فقط در پنج دقیقه در روز سیم کشی کنید! آیا تا به حال احساس می کنید که سطح استرس شما از نمودار خارج شده است؟ تو تنها نیستی هر روز احساس می شود چیز جدیدی برای دستکاری وجود دارد یا یک بحران تازه برای جلوگیری از آن وجود دارد. و فقط نگه داشتن همه چیز در هوا مستلزم توجه طاقت فرسا و مسئولیت های سرگیجه آور است. هر چه زندگی آشفته تر شود، بیشتر تمایل داریم آنچه را که واقعاً برایمان ارزش قائل هستیم فراموش کنیم - از خانواده و دوستان گرفته تا سلامت روحی و جسمی. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا زمان گرانبهای شما را از بین نبرد. Quick Calm یک کتاب راهنمای کاربردی و سرگرم کننده است که به گونه ای طراحی شده است که کاملاً با یک سبک زندگی سریع مطابقت دارد. شما متوجه خواهید شد که چه، چرا، و چگونه تمرین ذهن آگاهی خود را توسعه دهید. شما همه چیز را در مورد فواید ضروری و تایید کننده زندگی این تمرین باستانی، از جمله تأثیرات مثبت مدیتیشن ذهن آگاهی بر ذهن و بدن، خواهید آموخت. و مهمتر از همه، تمرینات روزانه را خواهید یافت که می توانید فقط در پنج دقیقه در روز انجام دهید! بنابراین، اگر برای کشف موهبت تمرکز حواس آماده هستید، اما زمان لازم برای حضور در استراحتگاه مدیتیشن را ندارید، پنج دقیقه در روز را با این راهنمای کوچک مفید اختصاص دهید. به سختی می توانید بازدهی بهتری را برای سرمایه گذاری در زمان خود پیدا کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Calm the chaos and rewire your brain in just five minutes a day! Do you ever feel like your stress levels are off the charts? You aren't alone. Every day it feels like there's something new to juggle or a fresh crisis to avert. And just keeping everything in the air requires an exhausting amount of attention and a dizzying amount of responsibilities. The more chaotic life becomes, the more we tend to forget what we truly value—from family and friends to mental and physical health. Fortunately, there are things you can do to stay grounded that won't eat away at your increasingly precious time. Quick Calm is a practical and fun guidebook designed to fit perfectly into a fast-paced lifestyle. You'll discover the what, why, and how of developing your own mindfulness practice. You'll learn all about the essential, life-affirming benefits of this ancient practice, including mindfulness meditation's positive effects on both mind and body. And, most importantly, you'll find daily practices you can do in just five minutes a day! So, if you're ready to discover the gift of mindfulness, but you don't have the time to attend a meditation retreat, set aside five minutes a day with this handy little guide. You'll be hard pressed to find a better return on your time investment!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Biological Effects of 224Ra: Benefit and Risk of Therapeutic Application Proceedings of the Second Symposium at Neuherberg/München, September 20–21, 1976
دانلود کتاب Figuring Racism in Medieval Christianity
دانلود کتاب Ireland
