دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Procrastination: What It Is, Why It's a Problem, and What You Can Do About It
دانلود کتاب به تعویق انداختن: این چیست ، چرا یک مشکل است و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید
مشخصات کتاب
Procrastination: What It Is, Why It's a Problem, and What You Can Do About It
ویرایش:
نویسندگان: Fuschia M. Sirois
سری:
ISBN (شابک) : 9781433840340, 9781433838064
ناشر: American Psychological Association
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 62,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Procrastination: What It Is, Why It's a Problem, and What You Can Do About It به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب به تعویق انداختن: این چیست ، چرا یک مشکل است و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب به تعویق انداختن: این چیست ، چرا یک مشکل است و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید
چرا به تعویق می افتیم؟ چگونه می توانیم وقت خود را از هدر رفتن متوقف کنیم و کار خود را تمام کنیم؟\r\n\r\nبا استفاده از آخرین تئوری و تحقیق ، این کتاب توضیح می دهد که چرا افراد به تعویق می افتند و استراتژی های عملی و مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در متوقف کردن تأخیر ، انجام وظایف خود و تحقق پتانسیل خود فراهم می کنند. در قلب تعلل احساسات و توانایی تنظیم روحیه شما وجود دارد. در این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات منفی را شماره گیری کنید و عادت های قدیمی را با موارد جدید جایگزین کنید که می تواند به شما در پیگیری وظایف و اهداف خود کمک کند. شما همچنین یاد می گیرید که چگونه به جای قضاوت های سخت و یا تجزیه و تحلیل های پیچیده از انگیزه خود ، به تعویق انداختن خود با دلسوزی رفتار کنید.\r\n\r\nبرگه های مفید در کتاب به شما کمک می کند تا دلایلی را که ممکن است یک کار باعث ایجاد احساسات منفی شود ، به علاوه چگونگی خود دلسوزی بیشتر و چگونگی ایجاد معنا در کارهای روزمره که به شما در رسیدن به اهداف خود کمک می کند ، تشخیص دهید. این کتاب برای هرکسی که با تعلل تلاش می کند ، ایده آل است ، یا کسی را می شناسد که انجام دهد ، و به دنبال بینش ها و استراتژی های مبتنی بر شواهد برای مقابله با تعلل است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Why do we procrastinate? How can we stop wasting time, and finish our work? Drawing on the latest theory and research, this book explains why people procrastinate, and provides practical, evidence-based strategies to help you stop delaying, complete your tasks, and fulfill your potential. At the heart of procrastination are your emotions and ability to regulate your mood. In this book you will learn how to dial down negative emotions, and replace old habits with new ones that can help you stay on track with your tasks and goals. You will also learn how to treat your procrastination with compassion, rather than harsh judgements or complicated analyses of your motivation. Handy worksheets in the book help you recognize reasons why a task might be triggering negative feelings, plus how to be more self-compassionate, and how to build meaning into the everyday tasks that help you reach your goals. This book is ideal for anyone who struggles with procrastination, or knows someone who does, and who is looking for evidence-based insights and strategies for dealing with procrastination.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Essays in Ancient Greek Philosophy. Volume Two
دانلود کتاب Knowledge and Education in Classical Islam: Religious Learning Between Continuity and Change
دانلود کتاب Life Writing and Politics of Memory in Eastern Europe
دانلود کتاب sed & awk
