Pretty Happy: Healthy Ways To Love Your Body

من فقط یک روز از خواب بیدار نشدم که بفهمم چگونه از خودم مراقبت کنم. من باید به مرور زمان یاد می گرفتم که چگونه این کار را انجام دهم، و به یادگیری ادامه می دهم - هر روز. این یک فرآیند است و بدن من دائما در حال تغییر است. مال شما هم همینطور. و وقتی یاد گرفتم چگونه بپذیرم که همیشه اینگونه خواهم بود، آرام شدم. بدن ما برای زمان ثابت نمی‌ماند.

وقتی خودتان را درک می‌کنید و به این موضوع متصل می‌شوید که چگونه می‌توانید بدن باهوش شوید، خیلی سریع متوجه می‌شوید که ایده‌آل و ایده‌آل هدف نیست. در عوض، هدف احساس خوبی در بدن شماست. این چیزی است که منجر به اعتماد به نفس، داشتن احساس و به نظر رسیدن تناسب اندام و خوشحال شدن می شود. این صدا عالی نیست؟ من هم اینچنین فکر میکنم!

تقریباً در هر مصاحبه‌ای که از کیت هادسون می‌کند، سؤالات مشابهی پرسیده می‌شود: چه می‌خوری؟ چطور اینقدر تناسب اندام می مانی؟ چه تمرینی انجام می دهید؟ راز شما چیست؟ خوب، راز این است که صدایی که رسانه ها خیلی دوست دارند، داستان را بیان نمی کند، و مراحلی که برای داشتن یک ...