دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pretrain Fundamentals
دانلود کتاب مقدمات پیش آموزش
مشخصات کتاب
Pretrain Fundamentals
ویرایش:
نویسندگان: Camilla Moore
سری:
ISBN (شابک) : 9780986091506
ناشر: eBookIt.com
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب مقدمات پیش آموزش: سلامت و تناسب اندام، پزشکی / طب فیزیکی و توانبخشی
در صورت تبدیل فایل کتاب Pretrain Fundamentals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مقدمات پیش آموزش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مقدمات پیش آموزش
PreTrain Fundamentals یک رویکرد نوآورانه برای تناسب اندام است. این برنامه شش هفته ای یک برنامه تمرینی کامل از تمرینات قدرتی، ثباتی و انعطاف پذیری است که به شما کمک می کند تا خطر آسیب را به حداقل برسانید. PreTrain Fundamentals با دستورالعمل های گام به گام برای فعال کردن و تقویت عضلات هسته مرکزی، شانه ها و پشت شما شروع می شود. ما بر روی این تمرینات با تمرینات حرکتی پیشرونده می‌سازیم تا حرکت طبیعی را از طریق باسن، کمر و شانه‌های شما بازیابی کنیم. در نهایت، از طریق یک تمرین تمرینی عملکردی با شدت بالا و کوتاه مدت، بر آن حرکات مسلط خواهید شد. PreTrain Fundamentals به عنوان نقطه شروعی برای یک برنامه تمرینی جدید عمل می کند یا مکمل روال تمرین فعلی شما خواهد بود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
PreTrain Fundamentals is an innovative approach to fitness. This six-week program is a complete exercise program of strength, stability, and flexibility training that helps you to minimize the risk of injury. PreTrain Fundamentals begins with step-by-step instructions to activating and strengthening your core, shoulders, and back muscles. We build on these exercises with progressive movement training to restore normal movement through your hips, low back, and shoulders. Finally, you will master those movements through a high-intensity, short-duration functional training workout. PreTrain Fundamentals serves as a starting point for a new exercise program, or will complement your existing exercise routine.
