ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Prescriptive Stretching

دانلود کتاب کشش تجویزی

Prescriptive Stretching

مشخصات کتاب

Prescriptive Stretching

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 2 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781492587415, 9781492587408 
ناشر: Human Kinetics, Inc. 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 181 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کشش تجویزی: کشش تجویزی توالی های کششی آماده برای هدف قرار دادن مناطق مشکل دار خاص را ارائه می دهد.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب Prescriptive Stretching به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کشش تجویزی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کشش تجویزی

هیچ کس دوست ندارد با درد و رنج زندگی کند. چه درد ناشی از وضعیت نامناسب، حرکات تکراری، آسیب یا رفتار بی تحرک باشد، کشش تجویزی، ویرایش دوم، می تواند به شما کمک کند تا در مسیر احساس بهتر و زندگی بدون درد قرار بگیرید. کشش تجویزی دارای تصاویر آناتومیکی تمام رنگی و دستورالعمل های گام به گام برای ده ها مورد از موثرترین کشش ها برای از بین بردن درد، کاهش درد عضلانی، بهبود تعادل و انعطاف پذیری و جلوگیری از آسیب های رایج است. انواع مختلفی از کشش ها و تکنیک ها، از جمله کشش های فردی بدون کمک، استفاده از توپ تنیس برای هدف قرار دادن نواحی دردسرساز مانند شانه و پاها، و کشش های شریک برای کاهش درد ناشی از وضعیت نامناسب یا نشستن طولانی مدت را خواهید یافت. مهمتر از همه، کشش تجویزی، توالی های کششی آماده برای هدف قرار دادن مناطق مشکل دار خاص را ارائه می دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

No one likes to live with aches and pain. Whether the pain is caused by poor posture, repetitive movements, injury, or sedentary behavior, Prescriptive Stretching, Second Edition, can help put you on the path to feeling better and living without the pain. Prescriptive Stretching features full-color anatomical illustrations and step-by-step instructions for dozens of the most effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility, and prevent common injuries. You'll find various types of stretches and techniques, including individual unassisted stretches, the use of a tennis ball to target troublesome areas like the shoulder and feet, and partner stretches to ease pain caused by poor posture or sitting for long periods of time. Most importantly, Prescriptive Stretching offers ready-to-use stretching sequences to target specific problem areas.



فهرست مطالب

CONTENTS

INTRODUCTION

MUSCLES AND BONES OF THE HUMAN BODY

STRETCHING FUNDAMENTALS

TARGETED STRETCHES

PROGRAMS FOR PAIN RELIEF

ASSESSING FLEXIBILITY AND MUSCLE BALANCE

STRETCH INDEX

REFERENCES

ABOUT THE AUTHOR

EARNING CONTINUING EDUCATION CREDITS/UNITS




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی