دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Practising Happiness
دانلود کتاب تمرین شادی
مشخصات کتاب
Practising Happiness
ویرایش:
نویسندگان: Ruth A. Baer
سری:
ISBN (شابک) : 1780334389, 9781780334387
ناشر: Robinson Publishing
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 491
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Practising Happiness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین شادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین شادی
ذهن آگاهی راهی برای توجه است که از سنت های مراقبه شرقی سرچشمه می گیرد اما به طور فزاینده ای در فرهنگ غربی مورد بحث و تمرین قرار می گیرد. معمولاً به این صورت تعریف می شود که توجه کامل شخص بر تجربیات لحظه حال به روشی غیرقابل قضاوت و پذیرفتنی متمرکز شود. سنت های بودایی نشان می دهد که پرورش ذهن آگاهی از طریق تمرین مراقبه، رنج را کاهش می دهد و ویژگی های مثبتی مانند بینش، خرد، شفقت و متانت را پرورش می دهد. در سال‌های اخیر، جامعه سلامت روان غرب، شیوه‌های مراقبه ذهن آگاهی را برای استفاده در محیط‌های پزشکی و سلامت روانی تطبیق داده است، و چندین مداخله مبتنی بر آموزش ذهن آگاهی در حال حاضر به طور گسترده در دسترس است. کسانی که بهترین پشتیبانی علمی را دارند عبارتند از کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT). این درمان ها را می توان برای طیف وسیعی از مشکلات، اختلالات و جمعیت ها به کار برد و شواهد به طور فزاینده ای از اثربخشی آنها حمایت می کند. تمرین شادی اولین کتاب خودیاری است که خرد، مهارت ها و شیوه های موجود از چهار درمان پیشرو مبتنی بر شواهد ذهن آگاهی (MBSR، MBCT، DBT و ACT) را ادغام می کند. محتوای صوتی رایگان و مراقبه های هدایت شده در www.practising-happiness.co.uk موجود است
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Mindfulness is a way of paying attention that originates in Eastern meditation traditions but is increasingly discussed and practised in Western culture. It is usually defined as focusing one's complete attention on present-moment experiences in a non-judgemental and accepting way. Buddhist traditions suggest that the cultivation of mindfulness through the practice of meditation reduces suffering and cultivates positive qualities, such as insight, wisdom, compassion and equanimity. In recent years, the Western mental health community has adapted mindfulness meditation practices for use in medical and mental health settings, and several interventions based on mindfulness training are now widely available. Those with the best scientific support include mindfulness-based stress reduction (MBSR), mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT). These treatments can be applied to a wide range of problems, disorders and populations and the evidence increasingly supports their efficacy. Practising Happiness is the first self-help book to integrate the wisdom, skills and practices available from the four leading evidence-based mindfulness treatments (MBSR, MBCT, DBT and ACT). FREE audio content and guided meditations are available at www.practising-happiness.co.uk
