دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Practical Mindfulness Master yourself. Master your life
دانلود کتاب ذهن آگاهی عملی به خودتان مسلط شوید. بر زندگی خود مسلط شوید
مشخصات کتاب
Practical Mindfulness Master yourself. Master your life
دسته بندی: سایر علوم اجتماعی ویرایش: نویسندگان: Neil Bierbaum. Dr Colinda Linde سری: ISBN (شابک) : 063992462X, 9780639924625 ناشر: Alembic سال نشر: 2018 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 375 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 55,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن آگاهی عملی به خودتان مسلط شوید. بر زندگی خود مسلط شوید: روانشناسی، ذهن آگاهی عملی، خودسازی، مربیگری، CBT
در صورت تبدیل فایل کتاب Practical Mindfulness Master yourself. Master your life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی عملی به خودتان مسلط شوید. بر زندگی خود مسلط شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی عملی به خودتان مسلط شوید. بر زندگی خود مسلط شوید
کتابی برای خودسازی، ترکیبی از بهترین ذهن آگاهی، مربیگری و CBT. ذهن‌آگاهی عملی بهترین‌های رفتار درمانی شناختی (CBT) و مربیگری هستی‌شناختی را گرد هم می‌آورد و آنها را از طریق یک لنز ذهن آگاهی کلاسیک ارائه می‌کند. نویسندگان، هر دو متخصص در زمینه های خود، ذهن آگاهی را به سه عنصر کلیدی آن تقسیم کرده اند: (1) آگاه بودن. (2) قضاوت نکردن؛ و (3) غیر واکنشی بودن. آنها سپس زمینه های مختلفی از کاربردهای واقعی را در نظر گرفته اند و هر زمینه را بر حسب آن سه عنصر بازگشایی کرده اند و گام های منظمی را برای یادآوری آسان و استفاده عملی ایجاد کرده اند. زمینه های کاربرد عبارتند از: تنظیم هیجان. مدیریت استرس و ایجاد انعطاف پذیری. پیچیدگی و تصمیم گیری؛ ایجاد و حفظ وضعیت جریان. Authentic Being & Relating. مملو از منابع علمی مشخص شده، مفاهیم کلیدی، مثال‌های واقعی، تمرین‌هایی برای انجام در حین مطالعه، و مدیتیشن ساخته‌شده منحصربه‌فرد و سایر تمرین‌هایی است که برای بعداً صرفه‌جویی می‌شود—همه با انبوهی از مطالب آنلاین پشتیبانی می‌شوند. NEIL BIERBAUM از سال 2005 مربی زندگی و اجرایی بوده و بیش از 20 سال است که مدیتیشن را تمرین کرده و آموزش داده است. او با شرکت‌های بزرگ، شرکت‌های کوچک و متوسط، کارآفرینان و مشتریان خصوصی کار کرده است - بسیاری از آنها به دنبال مدیریت استرس عظیم و پیچیدگی‌های روزافزون در زندگی کاری و شخصی خود هستند و مطمئن می‌شوند که در دنیای نامشخص به پتانسیل خود دست می‌یابند. دکتر کولیندا لیند از سال 1993 روانشناس بالینی است و رئیس فعلی SADAG است. او در CBT برای اختلالات اضطرابی (هراس، فوبیای اجتماعی) تخصص دارد و به طور گسترده در زمینه های مدیریت استرس، تعادل کار و زندگی، مسائل خواب، ابراز وجود و ذهن آگاهی کار می کند. کولیندا همچنین مدیتیشن را تمرین و آموزش می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A handbook for self-development, combining the best of mindfulness, coaching and CBT. PRACTICAL MINDFULNESS brings together the best of Cognitive Behaviour Therapy (CBT) and ontological coaching and presents them through a classical mindfulness lens. The authors, both experts in their fields, have distilled mindfulness down to its three key elements: (1) being aware; (2) being non-judgemental; and (3) being non-reactive. They have then taken various fields of real-life application and unpacked each field in terms of those three elements, creating neat steps for easy recall and practical use.The fields of application are: Emotion Regulation; Handling Stress & Building Resilience; Complexity & Decision-Making; Creating & Sustaining the State of Flow; Authentic Being & Relating.It’s jam-packed with clearly marked scientific references, key concepts, real-life examples, exercises to do while reading, and uniquely crafted meditation and other practices to save for later—all supported by a plethora of online material. NEIL BIERBAUM has been a life and executive coach since 2005 and has practised and taught meditation for more than 20 years. He has worked with large corporates, SMEs, entrepreneurs and private clients – many of them looking to manage the enormous stress and increasing complexity in their work and personal lives and make sure they achieve their potential in an uncertain world. DR COLINDA LINDE has been a clinical psychologist since 1993 and is the current chairperson of SADAG. She specialises in CBT for anxiety disorders (panic, social phobia), and works extensively in the areas of stress management, work-life balance, sleep issues, assertion and mindfulness. Colinda also practises and teaches meditation.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Moral Injury and Soldiers in Conflict: Political Practices and Public Perceptions
دانلود کتاب Realm of the Vampire: History and the Undead
دانلود کتاب Monte Carlo Simulation and Resampling Methods for Social Science
دانلود کتاب The Eighteenth-Century Novel and Contemporary Social Issues: An Introduction
دانلود کتاب Barefoot over the Serengeti
دانلود کتاب David Hume on Morals, Politics, and Society
دانلود کتاب College Drinking: Reframing a Social Problem
دانلود کتاب Bibliographie der geheimen DDR-Dissertationen
دانلود کتاب Bisexualities and AIDS: International Perspectives (Social Aspects of Aids Series)
