مشخصات کتاب

Practical Meditation: A Simple Step-by-Step Guide

ویرایش:  
نویسندگان: Giovanni Dienstmann  
سری:  
ISBN (شابک) : 1465473416 
ناشر: DK Penguin Random House 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 22 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Practical Meditation: A Simple Step-by-Step Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن عملی: راهنمای گام به گام ساده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن عملی: راهنمای گام به گام ساده

با استفاده از این راهنمای بصری منحصر به فرد، تکنیک های مدیتیشن در حال حرکت را برای بهبود تمرکز و حافظه و افزایش عزت نفس خود بیاموزید. دستورالعمل های واضح و گام به گام را در هر زمان و هر مکان - در خانه، در ساحل، یا در یک سفر کاری دنبال کنید. مدیتیشن را با نشستن روی یک صندلی ساده و راست تمرین کنید. نیازی نیست خود را در موقعیت های ناراحت کننده قرار دهید. انواع تکنیک های مدیتیشن، از مدیتیشن تمرکز حواس گرفته تا تای چی را کاوش کنید تا شیوه های مناسب خود را بیابید. برای نمونه‌برداری از انواع سبک‌های مختلف از کوتاه \"مدیتیشن‌های کوچک\" استفاده کنید. فواید مدیتیشن را بر ذهن و مغز خود بیابید و نحوه کارکرد آن و شواهد علمی پشت اثرات آن را بررسی کنید. چه در مدیتیشن تازه کار باشید و چه به دنبال گسترش دانش موجود خود هستید، این راهنمای عملی در مورد نحوه مراقبه هر آنچه را که برای شروع (یا ادامه) سفر مراقبه خود نیاز دارید را ارائه می دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn on-the-go meditation techniques to improve your concentration and memory and enhance your self-esteem, using this unique visual guide. Follow the clear, step-by-step instructions anytime, anywhere–at home, on the beach, or on a business trip. Practice meditations sitting on a simple, upright chair; there's no need to fold yourself into uncomfortable positions. Explore a variety of meditation techniques, from mindfulness meditation to tai chi, to find the practices that suit you. Use the short "mini-meditations" to sample a variety of different styles. Find out the benefits of meditation on your mind and brain, examining how it works and the scientific evidence behind its effects. Whether you are new to meditation or looking to expand your existing knowledge, this practical guide on how to meditate provides everything you need to start (or continue) your meditative journey.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Proceedings of All India Seminar on Biomedical Engineering 2012 (AISOBE 2012)

دانلود کتاب Contested Terrain: Reflections with Afghan Women Leaders

دانلود کتاب The Viscera of the Domestic Mammals

دانلود کتاب Marx-Engels Collected Works,Volume 10 - Marx and Engels: 1849-1851

دانلود کتاب Climatology in Cold Regions