مشخصات کتاب

Powerful Paleo Superfoods: The Best Primal-Friendly Foods for Burning Fat, Building Muscle and Optimal Health

ویرایش:  
نویسندگان: Heather Connell. Julia Maranan  
سری:  
ISBN (شابک) : 1592335977;97 
ناشر: Fair Winds Press 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 227 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 40 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Powerful Paleo Superfoods: The Best Primal-Friendly Foods for Burning Fat, Building Muscle and Optimal Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سوپرغذاهای قدرتمند پالئو: بهترین غذاهای اولیه برای سوزاندن چربی، عضله سازی و سلامتی مطلوب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سوپرغذاهای قدرتمند پالئو: بهترین غذاهای اولیه برای سوزاندن چربی، عضله سازی و سلامتی مطلوب

برخلاف سایر فهرست‌های «ابرغذایی» که ممکن است دیده باشید که شامل چیزهایی مانند سویا، حبوبات، کینوا و گوجی می‌شود، جامعه پالئو ایده بسیار متفاوتی در مورد اینکه چه چیزی «غذاهای قدرتمند» مغذی را تشکیل می‌دهد، دارد. با غذاهای فوق العاده مانند گاومیش کوهان دار علف خوار، آب استخوان و روغن نارگیل، شما در راه رسیدن به مزایای سلامتی شگفت انگیز از جمله کاهش بروز دیابت، بیماری های خودایمنی، سرطان و بیماری های عصبی هستید. متخصص پالئو، هدر کانل، شما را در میان 50 ابر غذای برتر پالئو، از پروتئین های قوی مانند ماهی قزل آلا و گوشت گاو پرورشی محلی گرفته تا چربی های فوق العاده و میوه ها و سبزیجات مورد تایید پالئو، راهنمایی می کند. Powerful Paleo Superfoods راهنمای ضروری شما برای به دست آوردن بهترین نتیجه از سبک زندگی پارینه سنگی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Unlike other 'superfood' lists you may have seen that include things like soy, legumes, quinoa and goji, the Paleo community has a very different idea of what constitutes nutritional 'power foods'. With superfoods like grass-fed bison, bone broth, and coconut oil you are on your way to amazing health benefits including reduced incidence of diabetes, autoimmune illnesses, cancer, and neurodegenerative diseases. Paleo expert Heather Connell will guide you through the top 50 Paleo superfoods from power proteins like salmon and locally farmed beef to super fats and Paleo-approved fruits and vegetables. Powerful Paleo Superfoods is your essential guide to getting the best out of your Paleolithic lifestyle.

فهرست مطالب

Cover......Page 1
Title......Page 5
Dedication......Page 7
CONTENTS......Page 8
INTRODUCTION......Page 10
CHAPTER 1: PALEO SUPER PROTEINS......Page 17
SALMON......Page 18
EGGS......Page 22
GRASS-FED ORGANIC BEEF......Page 26
GRASS-FED BISON......Page 30
GRASS-FED LAMB......Page 33
SHRIMP......Page 36
TUNA......Page 40
CALF LIVER......Page 44
BONE BROTH......Page 48
CHAPTER 2: PALEO SUPER GREENS......Page 51
SPINACH......Page 52
KALE......Page 56
BRUSSELS SPROUTS......Page 60
COLLARD GREENS......Page 64
ASPARAGUS......Page 68
BROCCOLI......Page 72
SWISS CHARD......Page 76
CABBAGE......Page 79
SPIRULINA......Page 82
CHAPTER 3: PALEO SUPER VEGETABLES AND ROOTS......Page 87
SWEET POTATOES......Page 88
WINTER SQUASH......Page 92
CARROTS......Page 96
CAULIFLOWER......Page 100
BELL PEPPERS......Page 104
TOMATOES......Page 106
ZUCCHINI......Page 110
CHAPTER 4: PALEO SUPER FRUITS......Page 113
STRAWBERRIES......Page 114
BLUEBERRIES......Page 118
BLACKBERRIES......Page 122
RASPBERRIES......Page 126
CHERRIES......Page 130
GRAPEFRUIT......Page 134
FIGS......Page 138
APPLES......Page 142
LEMONS......Page 146
CACAO......Page 150
CHAPTER 5: PALEO SUPER FATS......Page 155
AVOCADOS......Page 156
COCONUT......Page 160
ALMONDS......Page 164
WALNUTS......Page 168
PUMPKIN SEEDS......Page 172
SUNFLOWER SEEDS......Page 175
MACADAMIA NUTS......Page 178
OLIVE OIL......Page 182
CHAPTER 6: PALEO SUPER HERBS AND SPICES......Page 187
GARLIC......Page 188
PARSLEY......Page 192
CINNAMON......Page 196
CAYENNE PEPPER......Page 200
BASIL......Page 204
TURMERIC......Page 208
MUSTARD SEED......Page 212
RESOURCES......Page 216
ACKNOWLEDGEMENTS......Page 218
ABOUT THE AUTHORS......Page 219
B......Page 220
C......Page 221
G......Page 222
L......Page 223
P......Page 224
S......Page 225
Z......Page 226

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب SEE - Art Esthetics Dental Photography

دانلود کتاب The Fragility of Goodness: Luck and Ethics in Greek Tragedy and Philosophy

دانلود کتاب Early Cancer of the Gastrointestinal Tract / Endoscopy, Pathology, and Treatment

دانلود کتاب Man vs. Machine: Challenging Human Supremacy at Chess

دانلود کتاب 中国人民解放军的光荣历史和优良传统 1958.07