مشخصات کتاب

Power Yoga for Dummies

ویرایش: Paperback 
نویسندگان: Doug Swenson,  David Swenson  
سری:  
ISBN (شابک) : 0764553429, 9780764553424 
ناشر: For Dummies 
سال نشر: 2001 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 13 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Power Yoga for Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگای قدرتمند برای آدمک ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگای قدرتمند برای آدمک ها

\"داگ سوئنسون کتابی در مورد یوگا ایجاد کرده است که سبک آموزشی لذت بخش و منحصر به فرد او را به تصویر می کشد.\"
--کارن آلن، بازیگر، تمرین کننده یوگا \"داگ سوئنسون با استادی یکی از چالش برانگیزترین سبک های هاتا یوگا از نظر فیزیکی به گونه ای که دانش آموزان در هر سطحی ایمن، سرگرم کننده، آسان و توانمند خواهند بود.\"
--جان فرند، بنیانگذار آنوسارا یوگا

فقط در چند سال، یوگا از یک رشته معنوی مبهم که توسط تعداد انگشت شماری از "روشنفکران" در خاور دور انجام می شد، به یک روال معمول ورزش که در باشگاه های بدنسازی در سراسر آمریکا آموزش داده می شد، تبدیل شد. اکنون، در آغاز هزاره جدید، یوگا یک خواهر یا برادر کوچکتر به نام یوگا قدرت دارد. یک رشته بدنی پرانرژی که توسط استینگ، مدونا و هزاران نفر دیگر از افراد مشهور، ورزشکاران حرفه ای و حامیان سلامت پذیرفته شده است، Power Yoga اصول اولیه یوگا را در نظر می گیرد و به آن دوز مناسبی از ایروبیک می دهد تا تمام عضلات شما را تقویت کند و تمرکز شما را تیز کند. روحیه خود را تسکین دهید و قلب خود را تقویت کنید.

می خواهید بدن خود را تقویت کنید و آرامش ذهنی به دست آورید؟یوگای قدرتمند برای آدمک هابه شما نشان می دهد که چگونه. همراه با دستورالعمل‌های گام به گام، همراه با عکس‌هایی که به شما کمک می‌کند هر حرکت را به وضوح ببینید، به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید:


انعطاف‌پذیری، قدرت و استقامت را بهبود بخشید، عضلات شکمی سخت را توسعه دهید، پاها و بازوها مربی و ابزار تمرینی مناسب پیدا کنید تمرینات را برای تمام سنین و سطوح تناسب اندام سفارشی کنید تمرین خود را با یک شریک تقویت کنید استرس را غلبه کنید، تمرکز خود را تیز کنید و روحیه خود را بالا ببرید، داگ سوئنسون، سلبریتی Power Yoga، فلسفه و علم پشت پاور یوگا را توضیح می دهد. . او شما را برای جهش به سمت یوگای قدرتی آماده می‌کند و شما را با:


سه روتین کامل یوگای قدرتی--تمرینات ابتدایی، متوسط ​​و پیشرفته برای بهبود بخش‌های خاص، از جمله انعطاف‌پذیری، مسلح می‌کند. ، قدرت، استقامت و گروه های عضلانی خاص مانند بازوها، شکم و عضلات سرینی نکاتی متخصص در مورد رژیم غذایی و تغذیه برای تقویت تمرین و بهبود سلامت کلی شما وضعیت ها و تمرینات خاصی که برای زنان و سالمندان مفید است راهنمای سرگرم کننده و آسان برای هر دو مبتدی و به طور یکسان، این راهنمای الهام بخش به شما کمک می کند تا بدنی قوی و براق با ذهنی تیز و شفاف داشته باشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Following the leader: ruling China, from Deng Xiaoping to Xi Jinping

دانلود کتاب Ancient Greece

دانلود کتاب The Sick Tune

دانلود کتاب Concentration and Power in the Food System: Who Controls What We Eat?, Revised Edition

دانلود کتاب Maps and Travel in the Middle Ages and the Early Modern Period: Knowledge, Imagination, and Visual Culture