ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques

دانلود کتاب Power to the People Professional: چگونه با تکنیک های پیشرفته روسی 100 پوند به اسکات، نیمکت و ددلیفت خود اضافه کنید

Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques

مشخصات کتاب

Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0938045075 
ناشر:  
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 197 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 13 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 28,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 18


در صورت تبدیل فایل کتاب Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Power to the People Professional: چگونه با تکنیک های پیشرفته روسی 100 پوند به اسکات، نیمکت و ددلیفت خود اضافه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب Power to the People Professional: چگونه با تکنیک های پیشرفته روسی 100 پوند به اسکات، نیمکت و ددلیفت خود اضافه کنید

بلافاصله و همین امروز قوی تر و قدرتمندتر شوید — با استفاده از رازها و استراتژی های تمرینی اثبات شده و در عین حال کمتر شناخته شده از بزرگترین استادان قدرت روسی کلاسیک برجسته پاول تساتولین، قدرت برای مردم! به ده‌ها هزار نفر کمک کرده است - چه ورزشکاران کلاس جهانی باشند و چه علاقه‌مندان به زیرزمین - با به کارگیری مجموعه‌ای از اصول موثر بلند کردن به شیوه‌ای علمی، به دستاوردهای قدرتی قابل توجهی دست یابند و حفظ کنند. پاول حدس و گمان را از تمرینات قدرتی حذف کرد و با یک سادگی ظریف در مورد آنچه واقعاً برای قوی‌تر شدن و ادامه قوی‌تر شدن کار می‌کرد، به کار برد. جنگ با ضعف، جنگی است که ما تمام زندگی خود را انجام می دهیم. هیچ پیروزی نهایی در تلاش برای قدرت بیشتر وجود ندارد. فقط دستاوردهایی که به سختی می‌جنگند - زاییده مهارت، اراده و دانش درست. باخت ها و عقب ماندگی ها در این کشمکش انطباق و بقا ثابت هستند. سهم بزرگ پاول در تحقیق و شناسایی استراتژی‌های اثبات‌شده «نبرد» بوده است که به ما بهترین شانس را می‌دهد تا به این دستاوردهای قدرت ادامه دهیم - هر چه که شانس داشته باشیم. و در این کار، پاول به لطف دسترسی به بهترین اسرار آموزشی نه تنها در غرب، بلکه در روسیه - که فقط به خاطر تاریخچه موفقیتش در دنیای قدرت و پاورلیفتینگ مشهور است، به طرز قابل تحسینی موفق شده است. و به لطف توانایی او در زمینه تئوری در اثبات تجربه سخت و نتایج بدست آمده. در Power to the People Professional، پاول این پایگاه دانش را گسترش داده و عمیق‌تر می‌کند تا طیف وسیعی از روش‌های کم‌شناخته اما بسیار مؤثر را برای فریب دادن بدن‌های سرسخت ما به سمت افزایش قدرت هر چه بیشتر در بر گیرد. برخی از فصل‌ها به طور مستقیم به «نحوه انجام آن در روسیه» می‌پردازند، برخی دیگر نشان‌دهنده کار اصلی خود پاول بر اساس سال‌ها تحقیق و آزمایش هستند. در حالی که ورزشکاران نخبه و پاورلیفترها کسانی هستند که به احتمال زیاد از اطلاعات آموزشی پیشرفته موجود در Power to the People Professional بهره می برند، نکات و تاکتیک های فراوانی وجود دارد که ورزشکاران متوسط، ورزشکاران ورزش های قدرتی مختلف و بدنسازان قدرتمند می توانند از آنها استفاده کنند. تا بلافاصله قدرت و قدرت خود را افزایش دهند. "این یک برنامه تحصیلات تکمیلی برای قوی شدن است. اگر RKC \"مدرسه قدرت\" باشد، این کلاس عملیات ویژه است. راستش، فقط کتاب را بردارید و یک فصل را باز کنید. در اینجا برنامه ها، فرآیند تفکر و سیستم های واقعی مورد استفاده برای تولید بالابرهای خیره کننده در سه پاورلیفت آورده شده است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get stronger and more powerful immediately and this day on—using proven, yet little-known training secrets and strategies from the greatest of the Russian strength masters Pavel Tsatsouline’s landmark classic, Power to the People! has helped tens of thousands—be they world-class athletes or basement enthusiasts—achieve and maintain remarkable strength gains, by employing a set of radically effective lifting principles in a scientific manner. Pavel took the guesswork out of strength training and honed in with an elegant simplicity on what really worked to get stronger—and continue getting stronger. The war on weakness is a war we wage our whole lives. There is no final victory in the quest for extra strength. Only hard-fought gains—born of skill, will, and right knowledge. Losses and set-backs are a constant in this see-saw struggle of adaptation and survival. Pavel’s great contribution has been to research and identify the proven “battle” strategies that give us the best chance to keep making those strength gains—whatever the odds. And in this, Pavel has succeeded admirably, thanks to his access to the best training secrets not only in the West but in Russia—justly famous for its history of achievement in the world of strength and powerlifting. And thanks to his ability to ground theory in the proof of hard experience and earned results. In Power to the People Professional, Pavel broadens and deepens this knowledge base to encompass a vast range of little-known but highly effective methods to keep tricking our stubborn bodies into ever-greater strength gains. Some of the chapters are straightforward coverage of “how they do it in Russia”, others represent Pavel’s own original work based on years of research and experimentation. While elite athletes and powerlifters are those most likely to benefit from the advanced training information contained within Power to the People Professional, there remains a wealth of cutting-edge tips and tactics that intermediate lifters, athletes from various power sports, and power bodybuilders can use to immediately enhance their strength and power. “This is a graduate program in getting strong. If the RKC is the "School of Strength," this is the special ops class. Honestly, just pick the book up and pop open a chapter. Here are the programs, the thought process, and the actual systems used to produce stunning lifts in the three powerlifts.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی