مشخصات کتاب

Positive Psychology for Overcoming Depression

ویرایش:  
نویسندگان: Miriam Akhtar  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781786781468 
ناشر: Watkins Media 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب Positive Psychology for Overcoming Depression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روانشناسی مثبت برای غلبه بر افسردگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب روانشناسی مثبت برای غلبه بر افسردگی

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در حال حاضر 350 میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند. هدف این کتاب برای افرادی است که از دوره‌های خفیف تا متوسط ​​رنج می‌برند و می‌خواهند با استفاده از داروهای ضد افسردگی طبیعی به خود کمک کنند تا بهتر شوند. بالاخره شادی یک ورزش تماشاگر نیست. این متن استراتژی‌های کلیدی را توضیح می‌دهد تا به شما کمک کند نه تنها بر افسردگی غلبه کنید، بلکه احتمال بروز یا عود آن را نیز کاهش دهید. به این ترتیب، هم به عنوان پیشگیری و هم به عنوان درمان عمل می کند. همانطور که تمرینات ساده و در عین حال بسیار موثر را تمرین می کنید، متوجه خواهید شد که خلق و خوی خود را بهبود می بخشد، اعتماد به نفس، انعطاف پذیری، مثبت اندیشی و قدرت خود را افزایش می دهید و دیدگاه شما خوش بینانه تر می شود. این استراتژی‌ها از ترکیب دانش و عملکرد حرفه‌ای نویسنده و پیشینه او به‌عنوان فردی که خودش از افسردگی رنج می‌برد ناشی می‌شود. میریام با توضیح اصول اصلی روانشناسی مثبت شروع می کند - آنچه برای احساس خوب، عملکرد خوب و شکوفایی لازم است. سپس بر روی این نکته تمرکز می‌کند که چگونه تکنیک‌های مبتنی بر علمی روان‌شناسی مثبت، مانند یادگیری چشیدن وقایع مثبت، تمرین شکرگزاری، بازی با نقاط قوت و یادگیری خوش‌بینی، می‌تواند به جلوگیری از بازدید از سگ سیاه مخوف کمک کند. در نهایت، اجازه دهید خورشید یک بار دیگر به زندگی شما بتابد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

According to the World Health Organization, 350 million people worldwide currently suffer from depression. This book is aimed at anyone suffering mild to moderate episodes who would like to help themselves get better using natural anti-depressants. After all, happiness is not a spectator sport. The text explains key strategies to help you not only overcome depression but also reduce the chances of it occurring or recurring. As such, it acts as both prevention and cure. As you practise the simple yet highly effective exercises, you will find your mood lifting, your confidence, resilience, positivity and strength growing, and your outlook becoming more optimistic. These strategies come from a combination of the author's professional knowledge and practice, and her background as someone who has suffered from depression herself. Miriam begins by explaining the core principles of Positive Psychology – what it takes to feel good, function well and flourish. She then goes on to focus on how the scientifically-grounded techniques of Positive Psychology, such as learning to savour positive events, practising gratitude, playing to your strengths and learning optimism, can help to prevent visits from the dreaded 'black dog' and, ultimately, allow the sun to shine on your life once more.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Patrick Modiano. (Faux Titre)

دانلود کتاب Big Brain: Unindo Big Data e a Internet das Coisas para criar robôs cada vez mais inteligentes (Portuguese Edition)

دانلود کتاب Unity and Diversity in Biochemistry. An Introduction to Chemical Biology

دانلود کتاب Stairs to the roof: a prayer for the wild of heart that are kept in cages

دانلود کتاب Problem solving with FORTRAN 77