دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pole dance fitness: the complete book, with over 300 exercises
دانلود کتاب فیتنس رقص قطبی: کتاب کامل، با بیش از 300 تمرین
مشخصات کتاب
Pole dance fitness: the complete book, with over 300 exercises
ویرایش: 1. Auflage
نویسندگان: Kartaly. Irina
سری:
ISBN (شابک) : 9781782558088, 1782551263
ناشر:
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 417
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 42 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب فیتنس رقص قطبی: کتاب کامل، با بیش از 300 تمرین: HEA007000,PER003000,9449,رقص,حالت,آکروباتیک,کشش,تمرینات,تمرینات,ایزومتریک,قدرت,فضل,زنان,زن,زن,9464
در صورت تبدیل فایل کتاب Pole dance fitness: the complete book, with over 300 exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فیتنس رقص قطبی: کتاب کامل، با بیش از 300 تمرین نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فیتنس رقص قطبی: کتاب کامل، با بیش از 300 تمرین
تناسب اندام رقص میله راهنمای انجام بهترین تمرینات رقص میله برای ایجاد یک تمرین شدید است. این کتاب حاوی اطلاعات جامع، توضیحات عملی و عکس‌های تمام رنگی است که به شما کمک می‌کند بهترین رویکرد را برای هر تمرین، حرکت، ترفند یا چرخش درک کنید. شامل مجموعه‌های تمرینی دقیق برای ایجاد بهترین تمرین خود و همچنین اطلاعاتی در مورد کشش قبل و بعد از اجرای ترفندهای رقص با میله است. تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که با پیشرفت سطح آمادگی و آمادگی بدنی شما پیشرفت کنند تا خطر آسیب را کاهش دهند. یادداشت های فنی برای هر شکل و چرخش قطب به سطح دشواری آن مربوط می شود، بنابراین تمرینی را که فراتر از توانایی شما است انجام نخواهید داد. نه فقط یک تمرین، ترکیب منحصر به فرد انتقال رقص با میله برای ایجاد روتین های مختلف رقص و آکروباتیک ترکیب می شود، بنابراین نه تنها وضعیت بدنی و هم ترازی و تناسب اندام خود را بهبود می بخشید، بلکه در انجام آن زمان بسیار خوبی نیز خواهید داشت!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Pole Dance Fitness is a guide to performing the best pole dance exercises to create one intense workout. The book contains comprehensive information, practical descriptions, and full-color photos designed to help you understand the best approach for each exercise, movement, trick, or spin. Included are detailed exercise sets to create your own best workout as well as information on stretching before and after performing the pole dance tricks. The workouts are designed to progress as your conditioning and fitness levels progress to lower the risk of injury. Technical notes for each pole figure and spin relate to its level of difficulty so you won't perform an exercise that is beyond your ability. Not just a workout, the unique composition of the pole dance transitions combine to create different dance and acrobatic routines, so not only will you improve your body posture and alignment and your overall fitness, but you will also have a great time doing it!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Underwater Photography (February/March 2003)
دانلود کتاب Thermodynamics and Constitutive Equations
دانلود کتاب Cryptocurrency: The Ultimate Guide to The World of Cryptocurrency and How I Became a Crypto Millionaire in 6 Months (Bitcoin, Bitcoin Mining, Cryptocurrency trading and Blockchain book)
دانلود کتاب Regelungstechnik 1: Systemtheoretische Grundlagen, Analyse und Entwurf einschleifiger Regelungen
