دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pocket Therapy for Stress
دانلود کتاب جیب درمانی برای استرس
مشخصات کتاب
Pocket Therapy for Stress
ویرایش:
نویسندگان: Claire Wheeler
سری:
ISBN (شابک) : 9781684037667
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 84,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Pocket Therapy for Stress به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب جیب درمانی برای استرس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب جیب درمانی برای استرس
با تکیه بر موفقیت خودیاری، 10 راه حل ساده برای استرس، این راهنمای جیبی در حال حرکت، راهبردهای ساده و مبتنی بر شواهد را برای مقابله با استرس و استرس ارائه می دهد. به آن به عنوان صلح یاب قابل حمل خود فکر کنید! استرس – این می تواند در هر زمان و هر مکان اتفاق بیفتد، از زمان رفت و آمد صبح تا لحظه ای که در شب به رختخواب می روید. همه ما با آن مبارزه می کنیم. و بسیاری از ما تا زمانی که علائم جدی تری مانند بی خوابی، فشار خون بالا یا حتی درد مزمن را تجربه نکنیم، حتی متوجه نمی شویم که تحت استرس هستیم. آیا داشتن مهارتهای سریع و عملی که میتوانید در مواقع استرس به آنها روی آورید، خوب نیست تا بتوانید به زندگی کامل، شاد و سالم بازگردید؟ ده راهبرد ساده اما موثر در این کتاب کوچک که بر پایه روانشناسی مثبت گرا، پزشکی ذهن-بدن و درمان شناختی رفتاری استوار است، پادزهر قدرتمندی برای استرس است. میتوانید کتاب را در جیب، کیف، روی میز یا هر جایی نگه دارید تا زمانی که استرس بر شما غلبه میکند احساس بهتری داشته باشید. پس برو جلو آن را در جیب خود بگذارید و از امروز کمتر احساس استرس کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Drawing on the self-help success, 10 Simple Solutions to Stress, this on-the-go pocket guide offers simple, evidence based strategies for coping with stress and overwhelm. Think of it as your portable peace finder! Stress—it can happen anytime and anywhere, from your morning commute to the moment you settle in for bed at night. We all struggle with it. And many of us don’t even realize we’re stressed out until we experience more serious symptoms like insomnia, high blood pressure, or even chronic pain. Wouldn’t it be nice to have quick, actionable skills you could turn to when you’re feeling stressed, so you could get back to living a full, happy, and healthy life? Grounded in positive psychology, mind-body medicine, and cognitive behavioral therapy, the ten simple but effective strategies in this little book are a powerful antidote to stress. You can keep the book in your pocket, purse, on your nightstand, or anywhere to help you feel better when stress starts to overwhelm you. So, go ahead. Put it in your pocket, and start feeling less stressed today!
