مشخصات کتاب

Plant-powered for life: eat your way to lasting health with 52 simple steps and 125 delicious recipes

ویرایش:  
نویسندگان: Palmer. Sharon, Poire. Heather  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781615191871, 1615191879 
ناشر: The Experiment 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب با انرژی گیاهی برای زندگی: با 52 مرحله ساده و 125 دستور العمل خوشمزه به سلامتی پایدار برسید: آشپزی گیاهی - جنبه‌های سلامتی، غذاهای طبیعی، تغذیه، آشپزی (غذاهای طبیعی)، آشپزی (سبزیجات)، آشپزی گیاهی، کتاب‌های آشپزی، غیرداستانی، آشپزی گیاهی - جنبه‌های سلامت

در صورت تبدیل فایل کتاب Plant-powered for life: eat your way to lasting health with 52 simple steps and 125 delicious recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب با انرژی گیاهی برای زندگی: با 52 مرحله ساده و 125 دستور العمل خوشمزه به سلامتی پایدار برسید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب با انرژی گیاهی برای زندگی: با 52 مرحله ساده و 125 دستور العمل خوشمزه به سلامتی پایدار برسید

هدف گیاهی خود را ایجاد کنید -- گوشت را از مرکز بشقاب خود بردارید -- سنت های آشپزی خود را احیا کنید یا سنت های جدید را توسعه دهید -- شجره غذای خود را بیاموزید -- یک انبار زرادخانه با انرژی گیاهی ایجاد کنید -- مدتی را صرف پخت و پز کنید هر روز؛ و از آن لذت ببرید! -- به فصول رشد گیاهان احترام بگذارید -- ابتدا غذاهای واقعی بخورید -- شعار خود را تنوع قرار دهید -- تا حد امکان غذاهای نزدیک به طبیعت را انتخاب کنید -- بیشتر بخورید ، وزن کمتری داشته باشید -- قبل از خوردن آن را بخوانید -- در سطح جهانی الهام بگیرید -- کل گیاه را بخورید -- تا انتهای رنگین کمان بخورید -- وعده های غذایی خوب فقط اتفاق نمی افتد. آنها را عاقلانه برنامه ریزی کنید -- اندیشمندانه و هدفمند خرید کنید -- برای گنجینه های غذایی کامل گیاهی ، بازار کشاورزان ، CSA یا حتی حیاط خلوت خود را امتحان کنید -- باکتری های دوستدار را پرورش دهید -- هدف حداقل 6 وعده سبزیجات در هر روز -- از شیرینی لذت ببرید. وقتی ارزشش را دارند -- برای 3 تا 4 وعده میوه در روز استفاده کنید -- به غذاهای باستانی احترام بگذارید -- برای یک صبحانه واقعاً متعادل وقت بگذارید -- در مورد کربوهیدرات ها بسیار حساس باشید -- به یاد داشته باشید که همیشه تازه نیست بهترین - در هنگام فرار خوب بخورید - درست میان وعده! -- روی ابزار آشپزخانه ای که نیاز به صرفه جویی در هزینه و زمان دارید سرمایه گذاری کنید -- ترس خود را از چربی ها از دست بدهید -- هر روز یک سبزی با برگ سبز تیره بخورید -- حبوبات خود را برای پروتئین و فراتر از آن دوست داشته باشید -- آجیل و دانه ها را تقویت کنید - - استخوان‌های خود را با گیاهان تقویت کنید - با حوصله غذا بخورید - روغن زیتون بکر را تغییر دهید - سبیل شیری گیاهی داشته باشید - آن را چاشنی کنید! - نمک را کنار بگذارید، طعم واقعی را تقویت کنید - عشق گیاهی را به اشتراک بگذارید! -- با سویا دوست شوید -- یک اپراتور اسموتی شوید -- روزانه امگا 3 با انرژی گیاهی دریافت کنید -- از غلات کامل برای طعم و سلامت استفاده کنید -- غلات جوانه زده (و حبوبات) را امتحان کنید -- فراموش نکنید در مورد قارچ ها -- از غذاهای خام گیاهی کمی استفاده کنید -- امروز وقت قهوه یا چای درست کنید -- شکلات تلخ را در قسمت های کوچک بنوشید -- الکل را به طور متوسط ​​بنوشید ، به خصوص شراب قرمز -- مکانی برای غذاهای تخمیر شده پیدا کنید -- یک هدف جدید با انرژی ایجاد کنید.؛ مجموعه‌ای از 125 دستور غذای گیاهی را با توصیه‌هایی در مورد نحوه گنجاندن غذاهای گیاهی و وگان بیشتر در برنامه غذایی روزانه ارائه می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Create your own plant-powered goal -- Take meat off the center of your plate -- Reclaim your culinary traditions, or develop new ones -- Learn your foods' pedigree -- Create a plant-powered pantry arsenal -- Spend some time cooking every day; and enjoy it! -- Honor the growing seasons of plants -- Eat real foods first -- Make variety your motto -- Choose foods as close to nature as possible -- Eat more, weigh less -- Read it before you eat it -- Be globally inspired -- Eat the whole plant -- Eat your way to the end of the rainbow -- Good meals don't just happen; plan them wisely -- Shop thoughtfully and purposefully -- For whole plant food treasures, try a farmers market, csa, or even your backyard -- Foster friendly bacteria -- Aim for at least 6 servings of veggies every day -- Enjoy sweets; when they're worth it -- Shoot for 3 to 4 servings of fruit a day -- Pay respect to heritage foods -- Make time for a truly balanced breakfast -- Be very picky about carbs -- Remember, fresh isn't always best -- Eat well on the run -- Snack right! -- Invest in the money- and time-saving kitchen tools you need -- Lose your fear of fats -- Eat a dark green leafy vegetable every day -- Love your legumes for protein and beyond -- Power up on nuts and seeds -- Strengthen your bones with plants -- Eat mindfully -- Make the switch to extra virgin olive oil -- Sport a plant-based milk mustache -- Spice it up! -- Ditch the salt, power up on real flavor -- Share the plant-powered love! -- Make friends with soy -- Become a smoothie operator -- Get a daily plant-powered omega-3 boost -- Embrace whole grains for flavor and health -- Give sprouted grains (and legumes) a try -- Don't forget about fungi -- Take a bite out of raw plant foods -- Make it coffee or tea time today -- Splurge on dark chocolate in petite portions -- Indulge moderately in alcohol, especially red wine -- Find a place for fermented foods -- Create a new plant-powered goal.;Presents a collection of 125 plant-based recipes, with advice on how to include more vegetarian and vegan dishes in a daily eating plan.

فهرست مطالب

Create your own plant-powered goal --
Take meat off the center of your plate --
Reclaim your culinary traditions, or develop new ones --
Learn your foods' pedigree --
Create a plant-powered pantry arsenal --
Spend some time cooking every day
 and enjoy it! --
Honor the growing seasons of plants --
Eat real foods first --
Make variety your motto --
Choose foods as close to nature as possible --
Eat more, weigh less --
Read it before you eat it --
Be globally inspired --
Eat the whole plant --
Eat your way to the end of the rainbow --
Good meals don't just happen
 plan them wisely --
Shop thoughtfully and purposefully --
For whole plant food treasures, try a farmers market, csa, or even your backyard --
Foster friendly bacteria --
Aim for at least 6 servings of veggies every day --
Enjoy sweets
 when they're worth it --
Shoot for 3 to 4 servings of fruit a day --
Pay respect to heritage foods --
Make time for a truly balanced breakfast --
Be very picky about carbs --
Remember, fresh isn't always best --
Eat well on the run --
Snack right! --
Invest in the money- and time-saving kitchen tools you need --
Lose your fear of fats --
Eat a dark green leafy vegetable every day --
Love your legumes for protein and beyond --
Power up on nuts and seeds --
Strengthen your bones with plants --
Eat mindfully --
Make the switch to extra virgin olive oil --
Sport a plant-based milk mustache --
Spice it up! --
Ditch the salt, power up on real flavor --
Share the plant-powered love! --
Make friends with soy --
Become a smoothie operator --
Get a daily plant-powered omega-3 boost --
Embrace whole grains for flavor and health --
Give sprouted grains (and legumes) a try --
Don't forget about fungi --
Take a bite out of raw plant foods --
Make it coffee or tea time today --
Splurge on dark chocolate in petite portions --
Indulge moderately in alcohol, especially red wine --
Find a place for fermented foods --
Create a new plant-powered goal.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Toxicological Risk Assessment of Chemicals: A Practical Guide

دانلود کتاب Essential Readings in Light Metals: Volume 2 Aluminum Reduction Technology

دانلود کتاب Das Beratungs- und Verkaufsgespräch in Banken: Bankleistungen erfolgreich verkaufen

دانلود کتاب Was Sie schon immer über Führung wissen wollten ...: ... und was davon bereits in Ihnen steckt

دانلود کتاب Women and Work in Premodern Europe: Experiences, Relationships and Cultural Representation, c. 1100-1800