Piu saggi con Lucio Anneo Seneca

Indice......Page 175
Frontespizio......Page 7
Presentazione......Page 3
Luci Anneo Seneca......Page 9
Ritratto......Page 4
Abbreviazioni......Page 10
Prefazione di Massimo Cirri......Page 11
Prima parte - Affrontate le vostre debolezze......Page 14
I mali di ieri sono i mali di oggi......Page 15
Quando le debolezze prendono il sopravvento......Page 16
Come curare le vostre debolezze......Page 17
Che cos’è la rabbia......Page 19
Una malattia che stravolge corpo e mente......Page 20
Prevenite la rabbia agendo sul corpo......Page 21
Prevenite la rabbia agendo sulla mente......Page 22
Come curare la rabbia......Page 24
Conseguenze della rabbia......Page 25
Che cos’è l’invidia......Page 26
Come prevenire e curare l’invidia......Page 27
Non avete niente da invidiare agli altri......Page 28
Che cos’è l’ambizione......Page 29
Come prevenire e curare l’ambizione......Page 30
Quando lo stress ha un prezzo troppo alto......Page 31
Che cos’è l’avidità......Page 32
Come prevenire l’avidità......Page 33
Come curare l’avidità......Page 34
Che cos’è la lussuria......Page 35
Come curare la lussuria......Page 36
Imparate a riconoscere la gelosia e l’amore nocivo......Page 37
4. Il vero amore non cerca vendetta......Page 38
5. Il vero amore non fa ammalare......Page 39
Come curare la gelosia e i mali d’amore......Page 40
Che cos’è la paura......Page 41
1. Primo esercizio: fai una lista......Page 43
2. Secondo esercizio: dividi le paure in tre gruppi......Page 44
Parole chiave per gestire la paura......Page 46
L’insegnamento del saggio......Page 47
Che cos’è la vera felicità?......Page 48
Primo obiettivo: pieno controllo su voi stessi......Page 49
Secondo obiettivo: vivere il presente......Page 50
La medicina migliore: la ragione......Page 51
Seconda parte. Siate padroni di voi stessi......Page 52
Non conformatevi......Page 53
Smettete di mentire......Page 54
Che cosa volete davvero?......Page 55
Primo passo: fate pace con voi stessi......Page 57
Secondo passo: imparate a stare bene da soli......Page 58
Terzo passo: ritagliatevi momenti solo per voi......Page 59
3. Fermati: quale senso hanno le tue azioni?......Page 61
4. Fissa un obiettivo chiaro a cui tendere......Page 62
La vostra meta è stare bene: fate passi ⠀愀渀挀栀攀 瀀椀挀挀漀氀椀猀猀椀洀椀) ogni giorno......Page 64
Fate un check-up quotidiano......Page 65
Imparate a credere in voi......Page 67
Le difficoltà sono tutte nella vostra testa......Page 69
Siete ancora distanti dalla libertà?......Page 70
Che cos’è la libertà?......Page 71
Come impossessarsi della libertà......Page 72
Terza parte. Fatevi guidare dal destino......Page 73
Prendete bene la mira......Page 74
Non potete controllare tutto ⠀昀愀琀攀瘀攀渀攀 甀渀愀 爀愀最椀漀渀攀)......Page 75
Imparate a essere flessibili......Page 76
Guardate gli imprevisti con altri occhi......Page 78
Suggerimenti per superare le difficoltà......Page 79
Periodaccio? Ne avete vissuti di peggiori......Page 80
Il lato positivo delle difficoltà......Page 81
Ricordatevi che non siete soli......Page 82
Non isolatevi......Page 83
Non ingigantite i problemi......Page 84
Applicate solo i vostri parametri......Page 85
Imparate a vedere di cosa avete davvero bisogno......Page 86
E ora circondatevi solo di quello......Page 88
Il superfluo è una droga......Page 90
L’importante è imparare a non farne un dramma......Page 91
Non prendetevi troppo sul serio......Page 92
3. Non metterti allo stesso livello......Page 93
Prendete a esempio l’autoironia degli antichi......Page 94
Quarta parte. Vivete intensamente......Page 95
Fate del tempo che scorre un alleato......Page 96
La vita è breve ma essenziale......Page 97
Imparate a utilizzare il tempo al meglio......Page 98
Pensate a come e quando sprecate il tempo......Page 99
Decidete cosa fare ora per ora......Page 100
Esercizio pratico: stilate una lista......Page 102
Smettete di temere la vecchiaia......Page 103
Come arrivare preparati alla vecchiaia......Page 104
Anche se il corpo decade, l’animo migliora......Page 105
La saggezza arriva con l’età......Page 106
Gli altri sono sempre un valido antidoto......Page 107
Seneca da sempre convive con la malattia......Page 108
È utile guardare la morte da vicino......Page 109
Davanti ai dolori acuti, il corpo si anestetizza......Page 111
Il corpo accetta di rinunciare al superfluo......Page 112
Non lamentatevi e la sofferenza diminuirà......Page 113
I mali passati sono passati, non commiseratevi......Page 114
State con chi vi fa stare bene......Page 115
Coltivate l’animo anche se il corpo si ammala......Page 116
La morte esiste......Page 117
Accettate la morte e imparerete a vivere bene......Page 118
Considerate la morte un processo......Page 119
Rendetevi padroni del vostro tempo......Page 120
La differenza tra passare il tempo e vivere......Page 121
Distinguete lo stare in vita dal vivere......Page 123
Quando a morire sono i nostri cari......Page 124
Allenate la tranquillità......Page 126
Primo esercizio: ricordatevi che siete umani......Page 127
Secondo esercizio: stilate una lista......Page 128
Terzo esercizio: imparate a dire no......Page 129
Quarto esercizio: mantenetevi saldi......Page 130
3. Scegli bene i compagni di viaggio......Page 131
Sesto esercizio: non mentitevi......Page 133
Gli altri sono fondamentali......Page 134
Ancora più essenziali gli amici......Page 135
Quinta parte. Usate i vostri punti forti......Page 136
Individuate la vostra missione......Page 137
Smettete di trovare giustificazioni......Page 138
Primo esercizio: le visualizzazioni negative......Page 139
Secondo esercizio: cambiate punto di vista......Page 140
Se fosse solo questione di pigrizia?......Page 141
Che cos’è la felicità?......Page 142
E dove si trova?......Page 143
Cercatela con i giusti strumenti......Page 144
Cos’è questa cosa chiamata virtù?......Page 145
1. Autonomia, detta anche prudenza......Page 146
2. Giustizia, detta anche onestà......Page 147
3. Coerenza, detta anche tenacia......Page 148
4. Libertà, detta anche temperanza......Page 150
Generosità e gratitudine: le due parole chiave......Page 151
Gli oggetti, la base della fragilità......Page 152
Doniamo: la ricchezza verrà raddoppiata......Page 153
L’importanza di dire grazie......Page 154
E lasciate perdere se non vi viene detto!......Page 155
Il bene torna indietro......Page 156
La vera ricchezza? Gli altri!......Page 157
Non siete isole......Page 159
3. Scegli gli amici con attenzione......Page 160
5. Curane la crescita e goditi i frutti......Page 161
Una ricetta per tutti......Page 163
Pillola 1: Non possedere più del necessario......Page 164
Pillola 2: Allenare la mente......Page 165
Pillola 3: Prendere per mano il destino......Page 167
Pillola 4: Diventare bravi amministratori......Page 169
Pillola 5: Liberarsi dalle catene......Page 170
La felicità è del saggio, il saggio è felice......Page 171
Postfazione di Matteo Nucci......Page 172