دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pilates For Dummies
دانلود کتاب پیلاتس برای آدمک
مشخصات کتاب
Pilates For Dummies
ویرایش: 2
نویسندگان: Ellie Herman
سری:
ISBN (شابک) : 1119907381, 9781119907381
ناشر: For Dummies
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 403
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 81 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 82,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Pilates For Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پیلاتس برای آدمک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پیلاتس برای آدمک
پیلاتس خود را انجام دهید—بدون نیاز به عضویت در باشگاه!
Pilates For Dummies اصول روش کشش پیلاتس را به شما می آموزد. ، ورزش و تنفس برای نتایج شگفت انگیز تناسب اندام. این کتاب شما را از طریق تمرینات تشک مقدماتی، متوسط و پیشرفته راهنمایی می کند. مملو از تمرینهایی است که به شما کمک میکند مناطق مشکلدار را هدف قرار دهید، قدرت و انعطافپذیری به دست آورید، جراحات را التیام بخشید و احساس بهتری نسبت به همیشه داشته باشید. این کتاب با تمرینها و تصاویر گام به گام به شما نشان میدهد که چگونه میتوانید بیشترین بهره را از روتینهای پیلاتس مبتنی بر تشک، در راحتی در خانه یا هر جایی که در حال ورزش هستید، ببرید. همچنین بیش از 100 عکس و تصویر برای اطمینان از تسلط بر هر حرکت پیدا خواهید کرد. با پیلاتس زندگی قوی تر و سالم تری داشته باشید.
- دستورالعملهای گام به گام در مورد تمرینات با هدف تقویت نواحی مشکلدار مانند شکم، بازوها، پاها و موارد دیگر دریافت کنید
- کلاس پیلاتس مناسب خود را بیابید و بیاموزید که از کجا تجهیزات بخرید، مانند توپ های کوچک، توپ های بزرگ و نوارهای Thera
- پیلاتس را با سایر اشکال ورزش ترکیب کنید
- برنامه پیلاتس خانگی خود را بسازید تا ایمن و با اطمینان تمرین کنید
هر کس، با هر سن یا سطح آمادگی جسمانی، می تواند تمرین پیلاتس را شروع کند. Pilates For Dummies به شما کمک میکند زندگی قویتر و سالمتری داشته باشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Das Einmaleins der Siedlung: Richtzahlen für das Siedlungswesen, Ein praktischer Ratgeber für die Zahlenverhältnisse beim Entwurf von Siedlungen nach den Lebensbedürfnissen der Gemeinschaft
دانلود کتاب Історія України-Руси. Том 05. Суспільно-політичний і церковний устрій і відносини в українсько-руських землях XIV-XVII в
دانلود کتاب De savnede
دانلود کتاب Ready, Set, Live! : Empowering Strategies for an Enlightened Life
