دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Physical Intelligence
دانلود کتاب هوش فیزیکی
مشخصات کتاب
Physical Intelligence
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Dale, Claire and Peyton, Patricia سری: ISBN (شابک) : 9781471170911, 147117090X ناشر: Simon & Schuster UK سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Physical Intelligence به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هوش فیزیکی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هوش فیزیکی
استراتژی چهار قسمتی بسیار موفق برای بالا بردن عملکرد خود در محل کار و خانه به طوری که بتوانید در دنیای شلوغ و چالش برانگیز پیشرفت کنید، از کارشناسانی که با شرکت های Fortune 100 و Fortune 500 در سراسر جهان کار کرده اند. آیا آرزو می کنید که می توانستید متمرکزتر و سازنده تر باشید؟ آیا می‌خواهید زمانی که ریسک‌ها زیاد است و سطح استرس شما حتی بالاتر است، مطمئن‌ترین عملکرد خود را تضمین کنید؟ روشی که بدن شما در هر موقعیتی واکنش نشان می دهد، توانایی شما برای تفکر واضح و توانایی شما برای مدیریت احساسات را تعیین می کند. هنگامی که نحوه واکنش بدن و نحوه مدیریت آن، هوش فیزیکی خود را درک کردید، می توانید آن ارائه استرس زا، جلسه ساخت یا شکست و صحبت های مهم را مدیریت کنید. کلر دیل و پاتریشیا پیتون سی سال گذشته را صرف کمک به رهبران کسب و کار، بازیگران برتر و ورزشکاران حرفه ای کرده اند تا هوش فیزیکی خود را بهبود بخشند تا به موفقیت های برجسته و احساس رضایت عمیق تر دست یابند. این راهنمای عملی شامل تکنیک‌های مؤثری است که برای توسعه قدرت، انعطاف‌پذیری، انعطاف‌پذیری و استقامت خود نیاز دارید، و به شما احساس اعتماد به نفس می‌دهد و برای مقابله با هر چیزی که سر راهتان قرار می‌گیرد کاملاً مجهز هستید. هر استراتژی گام به گام را می توان به راحتی در یک روز شلوغ ادغام کرد و با نکات مفید و داستان های الهام بخش افرادی که زندگی خود را از طریق هوش فیزیکی تغییر داده اند ترکیب می شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The highly successful four-part strategy for raising your performance at work and home so that you can thrive in a busy, challenging world, from the experts who have worked with Fortune 100 and Fortune 500 companies across the globe. Do you wish you could be more focused and productive? Would you like to ensure your most confident performance when the stakes are high and your stress levels are even higher? The way your body reacts in any given situation determines your ability to think clearly and your capacity for managing your emotions. When you understand the way your body reacts and how to manage it, your physical intelligence, you can handle that stressful presentation, the make-or-break meeting and the important pitch. Claire Dale and Patricia Peyton have spent the past thirty years helping business leaders, top performers and professional athletes improve their physical intelligence in order to achieve outstanding success and a deeper sense of fulfillment. This practical guide contains the effective techniques you need to develop your strength, flexibility, resilience and endurance, leaving you feeling confident and fully equipped to deal with whatever comes your way. Each step-by-step strategy can be easily integrated into a busy day and is combined with useful tips and inspiring stories of people who have turned their lives around through physical intelligence.
فهرست مطالب
INTRODUCING PHYSICAL INTELLIGENCE 1. The Winning Cocktail How to recognise the chemicals that drive our behaviour PART 1: STRENGTH INTRODUCING STRENGTH 2. Posture How our stance and seated posture builds our confidence 3. Breath How to find emotional and mental stability through breath practice 4. Centering How to develop inner strength and focus 5. Vocal Strength How to convey authority and confidence through our voice 6. The Chemistry of Confidence How we prepare, take risks and succeed 7. Nutrition and Fitness for Strength How to build inner stability through diet and exercise REHEARSE AND PERFORM: STRENGTH PART 2: FLEXIBILITY INTRODUCING FLEXIBILITY 8. Move More – MOT (Map of Tension) How to release tension, find flow and boost happiness 9. Bemotion How to recognise and manage our emotions 10. Relationshift and the Chemistry of Trust How to create excellent relationships 11. Engaging Others How to connect with people through our voice and presence 12. Creativity and Innovation How to generate insight and influence the future 13. Nutrition and Fitness for Flexibility How to support creativity and flow through food and fitness REHEARSE AND PERFORM: FLEXIBILITY PART 3: RESILIENCE INTRODUCING RESILIENCE 14. Relaxation and Recovery How to relax and renew in a fast-paced, demanding world 15. The Chemistry of Optimism How to generate a robust mindset 16. Letting Go How to put negative experiences behind us 17. Finding Your Support How to thrive through receiving and giving 18. Nutrition and Fitness for Resilience How to support our immune system and bounce back REHEARSE AND PERFORM: RESILIENCE PART 4: ENDURANCE INTRODUCING ENDURANCE 19. Seeing the Long Game How to visualise our long-term goals and dreams 20. Muscle-Firming and Milestones How our bodies help us achieve our goals one step at a time 21. The Endurance Tunnel How to focus ourselves to move through adversity 22. Breaking the Pain Barrier How to push through extreme discomfort to sustain effort 23. The Chemistry of Motivation and Appreciation How to capitalise on what drives our will to achieve 24. Energy Gain How to tap into our energy reserves 25. Sleep Well How to power performance with a good night’s sleep 26. Nutrition and Fitness for Endurance How to sustain a long, healthy life with food and exercise REHEARSE AND PERFORM: ENDURANCE 27. Bringing It All Together How to continue developing your Physical Intelligence Acknowledgements Research and Resources List of Exercises Index
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Tiger Woods’s Back and Tommy John’s Elbow: Injuries and Tragedies That Transformed Careers, Sports, and Society
دانلود کتاب Zlatan är Zlatan
دانلود کتاب Militarized Conflict Modeling Using Computational Intelligence
دانلود کتاب 50 lat Wisła Kraków
دانلود کتاب Вплив рухового режиму на фізичний розвиток школярів
دانلود کتاب Strength Training (4 Books in 1): Muscle Building + Muscle Relaxation + Vegan Bodybuilding Diet + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes
دانلود کتاب Sporting Nationalisms: Identity, Ethnicity, Immigration and Assimilation (Cass Series--Sport in the Global Society, 6)
