دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Periodic fasting: lose weight, feel great, live longer
دانلود کتاب روزه داری دوره ای: وزن کم کنید، احساس خوبی داشته باشید، طولانی تر زندگی کنید
مشخصات کتاب
Periodic fasting: lose weight, feel great, live longer
ویرایش: نویسندگان: Brand. Annaret, Ras. Jan, Weidemann. Annchen سری: ISBN (شابک) : 9781432304249, 1432304240 ناشر: Penguin Random House South Africa;Struik Lifestyle سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 11 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 63,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب روزه داری دوره ای: وزن کم کنید، احساس خوبی داشته باشید، طولانی تر زندگی کنید: روزه گرفتن، کاهش رژیم غذایی، کتاب آشپزی، دستور العمل، کاهش رژیم غذایی -- دستور العمل ها
در صورت تبدیل فایل کتاب Periodic fasting: lose weight, feel great, live longer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب روزه داری دوره ای: وزن کم کنید، احساس خوبی داشته باشید، طولانی تر زندگی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب روزه داری دوره ای: وزن کم کنید، احساس خوبی داشته باشید، طولانی تر زندگی کنید
مطالعات نشان داده اند که کمتر غذا خوردن برای دوره های زمانی محدود نتایج بهتری نسبت به رژیم غذایی مداوم دارد و کاهش دریافت کالری برای بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا مفید است. روزه داری دوره ای مفهوم غذا خوردن به طور معمول به مدت پنج روز و به دنبال آن دو روز غذا خوردن محدود (همچنین به عنوان رژیم غذایی 5:2 شناخته می شود) را معرفی می کند. در طول روزه داری، بدن از ظرفیت شفابخش ذاتی خود برای بازیابی سلامت و تندرستی استفاده می کند. بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی رایج، روزه داری دوره ای (منقطع) شما را بر آنچه می خورید کنترل می کند. این به سادگی خوردن وعده های غذایی عادی و سالم در روزهای غیر روزه داری و انتخاب معقول در روزهای روزه داری است. این به غذاها یا مکمل های رژیمی خاصی نیاز ندارد، بنابراین همه افراد خانواده می توانند وعده های غذایی مشابهی بخورند، و این یک برنامه کاهش وزن ایده آل برای خانواده هایی با نیازهای تغذیه ای متفاوت است. شامل دستورالعمل ها و برنامه های منو برای روزهای روزه داری و غیر روزه داری، نمونه هایی از وعده های غذایی و میان وعده هایی که...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Studies have shown that eating significantly less for limited periods of time produces better results than sustained dieting, and that reducing calorie intake is beneficial for chronic conditions such as diabetes, hypertension and high cholesterol. Periodic Fasting introduces the concept of eating normally for five days, followed by two days of restricted eating (also known as the 5:2 diet). During fasting, the body uses its inherent healing capacity to restore our health and wellbeing. Unlike many popular diets, periodic (intermittent) fasting puts you in control of what you eat. It's as simple as eating normal, healthy meals on non-fasting days and making sensible choices on fasting days. It requires no special diet foods or supplements, so everyone in the family can eat the same meals, making this an ideal weight-loss programme for families with differing nutritional needs. Includes guidelines and menu plans for fasting and non-fasting days, examples of meals and snacks that...
