Paleo Girl. Take a Leap. Empower Yourself. Be Awesome!

باشه، بیایید واقعی باشیم - سالهای نوجوانی شما به معنای واقعی کلمه زمینه را برای بزرگسالی فراهم می کند که تبدیل به آن خواهید شد. من کاملاً درک می‌کنم که گرفتار شدن در هرج و مرج تکالیف مدرسه، درام پسران و فشار همسالان که از آفتاب تا غروب خورشید با آن روبه‌رو می‌شوید، آسان است، اما به عنوان یک نوجوان، اکنون زمان تمرکز روی شماست. شما بر پایه شادی واقعی و سلامتی مطلوب ساخته اید.

دختر سرخپوشان دقیقاً این کار را انجام می دهد. این راهنمای بقای سلامتی، تناسب اندام و سبک زندگی برای دختر مدرن است. دختر سرخپوشان که برخلاف کتاب درسی خسته کننده شما از کلاس بهداشت دوره سوم با صدایی نوشته شده است، مانند گپ زدن با نزدیکترین دوست شماست. همانطور که صفحات مجله مانند آن را ورق می زنید و پر از عکس ها و چیزهایی که باید بدانید، متوجه خواهید شد:   معنای اولیه بودن چیست، چگونه رژیم غذایی اولیه داشته باشیم، چرا چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها اهمیت دارند و یک غذای 7 روزه راهنما. رویکردی به تناسب اندام اولیه، راهنمای گام به گام حرکات کششی و ورزشی، و یک برنامه تمرینی 7 روزه. اهمیت خواب،...

Ok, let's be real — your teen years are literally laying the groundwork for the adult you will become. I totally understand that it's easy to get caught up in the chaos of schoolwork, the drama of boys, and the peer pressure you face from sun up to sun down, but as a teenager, this is the time to focus on you. A you built upon a foundation of true happiness and optimal health.  

Paleo Girl does exactly that. It's a health, fitness, and lifestyle survival guide for the modern girl. Written in a voice unlike your boring textbook from third period health class, Paleo Girl is like chatting with your closest friend. As you flip though its magazine-like pages full of photos and must-knows, you will discover:  What it means to be Primal, how to eat a Primal diet, why fats, carbs, and protein matter, and a 7-day eating guide.  An approach to Primal fitness, a step-by-step guide to stretching and exercise moves, and a 7-day workout plan. The importance of sleep,...