دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Paleo Diet For Beginners - The Complete Paleo Diet Guide Including 21 Delicious Paleo Recipes!
دانلود کتاب رژیم غذایی سرخپوشان برای مبتدیان - راهنمای کامل رژیم غذایی سرخپوشان شامل 21 دستور غذای خوشمزه سرخپوشان!
مشخصات کتاب
Paleo Diet For Beginners - The Complete Paleo Diet Guide Including 21 Delicious Paleo Recipes!
ویرایش: 2
نویسندگان: Ryan E. Taylor
سری:
ناشر:
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 268
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Paleo Diet For Beginners - The Complete Paleo Diet Guide Including 21 Delicious Paleo Recipes! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی سرخپوشان برای مبتدیان - راهنمای کامل رژیم غذایی سرخپوشان شامل 21 دستور غذای خوشمزه سرخپوشان! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی سرخپوشان برای مبتدیان - راهنمای کامل رژیم غذایی سرخپوشان شامل 21 دستور غذای خوشمزه سرخپوشان!
*پرفروش ترین آمازون!*
*قیمت ویژه مدت زمان محدود - 60٪ تخفیف!*
*بیش از 1500 نسخه در 3 روز اول دانلود شده است!*
آیا شما هم مثل من از رژیم غذایی متنفرید؟ آنها خسته کننده، خسته کننده هستند و به نظر می رسد هرگز کار نمی کنند. تو هم همین احساس را داری؟ من حدس می زنم که پاسخ مثبت است. این دقیقاً دلیلی است که من این کتاب را برای شما انتخاب کردم. در طول بیش از 7 سال تحقیق در مورد سلامتی، مطمئن هستم که خوردن به روش Paleo زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهد داد!
در این کتاب رژیم غذایی پالئو، خواهید فهمید:
-چگونه سطح انرژی خود را به شدت افزایش دهید
-چگونه در رژیم غذایی خود غذا بخورید. راهی که مواد مغذی غذای شما را به حداکثر می‌رساند (و باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید)
-چگونه بیرون غذا بخوریم و همچنان سالم بمانیم
-چگونه 21 وعده غذایی خوشمزه سرخپوشان (صبحانه، ناهار، شام و دسر) بپزیم! )
-نحوه کاهش چربی بدن و حفظ (یا افزایش) عضله
-یک لیست خرید کامل از همه چیزهایی که برای خرید نیاز دارید
-نمونه ای از طرح پالئو که می توانید دنبال کنید
-و خیلی چیزهای دیگر!
چه چیزی در مورد خوردن پالئو عالی است؟
زندگی با رژیم غذایی سرخپوشان شگفت انگیز است زیرا مجبور نیستید کالری بشمارید، یا هر یک از آن مزخرفات کسل کننده دیگری را که با هر رژیم دیگری همراه است انجام دهید. تا زمانی که غذاهای مناسب بخورید، می توانید هر چقدر که می خواهید بخورید و همچنان چربی بدن را از دست بدهید. زیبایی در غذایی است که می خورید و نحوه تنظیم متابولیسم و سطح انرژی شما. این واقعاً چیزی است که شما باید خودتان آن را تجربه کنید!
آن را برای یک تست درایو ببرید و ببینید چه احساسی دارید...
با آن خداحافظی کنید :
-شب های بی خوابی
-احساس نفخ
-کمبود انرژی
-احساس بی حالی
-احساس ضعف یا افسردگی
اگر به دنبال داشتن یک زندگی پرانرژی، پر جنب و جوش و هیجان انگیز هستید، وقت آن رسیده است که سلامتی خود را در دستان خود بگیرید و از یک روش اثبات شده برای خرد کردن چربی، حفظ عضلات و به دست آوردن انرژی بیشتر پیروی کنید. ناامید نخواهید شد!
این کتاب را همین الان دانلود کنید و زندگی خود را به مسیر درست برگردانید. خیلی دیر نیست - شما می توانید این کار را انجام دهید!
موضوعات تحت پوشش: پالئو، رژیم غذایی سرخپوشان، دستور العمل های پالئو، پالئو برای مبتدیان، و موارد دیگر!
*قیمت ویژه مدت زمان محدود - 60٪ تخفیف!*
*بیش از 1500 نسخه در 3 روز اول دانلود شده است!*
آیا شما هم مثل من از رژیم غذایی متنفرید؟ آنها خسته کننده، خسته کننده هستند و به نظر می رسد هرگز کار نمی کنند. تو هم همین احساس را داری؟ من حدس می زنم که پاسخ مثبت است. این دقیقاً دلیلی است که من این کتاب را برای شما انتخاب کردم. در طول بیش از 7 سال تحقیق در مورد سلامتی، مطمئن هستم که خوردن به روش Paleo زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهد داد!
در این کتاب رژیم غذایی پالئو، خواهید فهمید:
-چگونه سطح انرژی خود را به شدت افزایش دهید
-چگونه در رژیم غذایی خود غذا بخورید. راهی که مواد مغذی غذای شما را به حداکثر می‌رساند (و باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید)
-چگونه بیرون غذا بخوریم و همچنان سالم بمانیم
-چگونه 21 وعده غذایی خوشمزه سرخپوشان (صبحانه، ناهار، شام و دسر) بپزیم! )
-نحوه کاهش چربی بدن و حفظ (یا افزایش) عضله
-یک لیست خرید کامل از همه چیزهایی که برای خرید نیاز دارید
-نمونه ای از طرح پالئو که می توانید دنبال کنید
-و خیلی چیزهای دیگر!
چه چیزی در مورد خوردن پالئو عالی است؟
زندگی با رژیم غذایی سرخپوشان شگفت انگیز است زیرا مجبور نیستید کالری بشمارید، یا هر یک از آن مزخرفات کسل کننده دیگری را که با هر رژیم دیگری همراه است انجام دهید. تا زمانی که غذاهای مناسب بخورید، می توانید هر چقدر که می خواهید بخورید و همچنان چربی بدن را از دست بدهید. زیبایی در غذایی است که می خورید و نحوه تنظیم متابولیسم و سطح انرژی شما. این واقعاً چیزی است که شما باید خودتان آن را تجربه کنید!
آن را برای یک تست درایو ببرید و ببینید چه احساسی دارید...
با آن خداحافظی کنید :
-شب های بی خوابی
-احساس نفخ
-کمبود انرژی
-احساس بی حالی
-احساس ضعف یا افسردگی
اگر به دنبال داشتن یک زندگی پرانرژی، پر جنب و جوش و هیجان انگیز هستید، وقت آن رسیده است که سلامتی خود را در دستان خود بگیرید و از یک روش اثبات شده برای خرد کردن چربی، حفظ عضلات و به دست آوردن انرژی بیشتر پیروی کنید. ناامید نخواهید شد!
این کتاب را همین الان دانلود کنید و زندگی خود را به مسیر درست برگردانید. خیلی دیر نیست - شما می توانید این کار را انجام دهید!
موضوعات تحت پوشش: پالئو، رژیم غذایی سرخپوشان، دستور العمل های پالئو، پالئو برای مبتدیان، و موارد دیگر!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
*Amazon BEST SELLER!*
*Special Limited Time Price - 60% off!*
*Over 1,500 Copies Downloaded In First 3 Days!*
Do you hate diets as much as I do? They are boring, tedious and never seem to work. Do you feel the same way? I'm guessing the answer is yes. This is the very reason I chose to write this book for you. Over my 7+ years of health research, I am confident that eating the Paleo way will change your life forever!
In this Paleo diet book, you will discover:
-How to drastically increase your energy levels
-How to eat in a way that maximizes the nutrients of your food (and makes you feel great)
-How to eat out and still stay healthy
-How to cook 21 delicious paleo meals (breakfast, lunch, dinner and dessert!)
-How to lose body fat and maintain (or gain) muscle
-A full shopping list of everything you need to buy
-An example paleo plan that you can follow
-And much more!
What Is So Great About Eating Paleo?
Living a Paleo diet lifestyle is amazing because you don't have to count calories, or do any of that other boring nonsense that comes with every other diet. As long as you eat the right foods, you can eat as much as you want and still lose body fat. The beauty is in the food you eat and the way they regulate your metabolism and energy levels. It's truly something you have to experience for yourself!
Take It For A Test Drive And See How You Feel...
Say GOODBYE to:
-sleepless nights
-the feeling of being bloated
-lack of energy
-feeling lethargic
-feeling low or depressed
If you are looking to live a more energetic, vibrant, exciting life, then it's time to take your health into your own hands and follow a proven method for shredding fat, maintaining muscle and gaining more energy. You won't be disappointed!
Download this book right now and get your life back on track. It's not too late - you can do it!
Topics Covered: paleo, paleo diet, Paleo recipes, paleo for beginners, and more!
*Special Limited Time Price - 60% off!*
*Over 1,500 Copies Downloaded In First 3 Days!*
Do you hate diets as much as I do? They are boring, tedious and never seem to work. Do you feel the same way? I'm guessing the answer is yes. This is the very reason I chose to write this book for you. Over my 7+ years of health research, I am confident that eating the Paleo way will change your life forever!
In this Paleo diet book, you will discover:
-How to drastically increase your energy levels
-How to eat in a way that maximizes the nutrients of your food (and makes you feel great)
-How to eat out and still stay healthy
-How to cook 21 delicious paleo meals (breakfast, lunch, dinner and dessert!)
-How to lose body fat and maintain (or gain) muscle
-A full shopping list of everything you need to buy
-An example paleo plan that you can follow
-And much more!
What Is So Great About Eating Paleo?
Living a Paleo diet lifestyle is amazing because you don't have to count calories, or do any of that other boring nonsense that comes with every other diet. As long as you eat the right foods, you can eat as much as you want and still lose body fat. The beauty is in the food you eat and the way they regulate your metabolism and energy levels. It's truly something you have to experience for yourself!
Take It For A Test Drive And See How You Feel...
Say GOODBYE to:
-sleepless nights
-the feeling of being bloated
-lack of energy
-feeling lethargic
-feeling low or depressed
If you are looking to live a more energetic, vibrant, exciting life, then it's time to take your health into your own hands and follow a proven method for shredding fat, maintaining muscle and gaining more energy. You won't be disappointed!
Download this book right now and get your life back on track. It's not too late - you can do it!
Topics Covered: paleo, paleo diet, Paleo recipes, paleo for beginners, and more!
فهرست مطالب
Paleo Diet For Beginners - The Complete Beginner’s Guide To A Paleo Diet Lifestyle Including 21 Delicious Paleo Recipes......Page 2
Praise For “Paleo Diet For Beginners”:......Page 3
Disclaimer......Page 10
More Amazon Best Sellers By This Author That Compliment the Paleo Diet:......Page 12
The Paleo Cookbook - Breakfast Edition......Page 13
The Paleo Cookbook - Dinner Edition......Page 14
Juicing For Weight Loss......Page 15
Click Here--> Juicing For Weight Loss!......Page 16
Table of Contents......Page 17
-Your Paleo Grocery List......Page 18
-Other Books By This Author......Page 19
Introduction......Page 21
My Story......Page 23
Important......Page 30
Understanding The Basics Of The Paleo Diet......Page 36
Proteins......Page 38
Carbohydrates a.k.a. Carbs......Page 41
Fats......Page 44
Insulin......Page 45
Bran......Page 53
Endosperm......Page 54
Germ......Page 55
A Note About Oats......Page 56
A Word About Beans And Dairy......Page 63
Fat......Page 65
Monounsaturated Fats......Page 68
Polyunsaturated Fats......Page 70
Cut The Trans Fats!......Page 72
The Omegas (Omega-3 and Omega-6)......Page 73
List of Omega-3 Foods You Should Be Eating:......Page 75
So, You Like To Party, Huh? (Alcohol and Paleo)......Page 78
A Word about Beer and Wine......Page 82
The Paleo Diet and Exercise......Page 84
Working Out Doesn’t Have To Be Tedious......Page 88
Daily Workout Routine:......Page 90
Integrating The Paleo Diet Into Your Life......Page 95
Some benefits of the Paleo diet as described by others and myself:......Page 98
First stop… Grocery store......Page 101
Produce......Page 103
A Word About Organic......Page 105
Meat/Poultry......Page 109
Seafood......Page 112
Eggs......Page 114
Your Paleo Grocery List......Page 118
My Paleo Essentials (not in any particular order):......Page 119
A Word about Fruit......Page 128
Fresh Fruits......Page 131
Eggs......Page 133
Beverages......Page 134
Juicing......Page 136
Nuts and Seeds......Page 139
A Word about Peanuts......Page 141
Spices......Page 142
Herbs......Page 144
Taking Care of Cravings (Treats)......Page 145
Eating Out Paleo Style......Page 148
Chipotle (or similar fast casual restaurant)......Page 151
In-N-Out Burger (or any burger joint that offers lettuce wrapped burgers)......Page 153
Thai Food......Page 155
Woodranch (or a BBQ-style restaurant)......Page 157
Sushi......Page 159
Seafood Restaurants:......Page 161
Always Be Stocked Up......Page 163
Supplements on The Paleo Diet......Page 166
Whey Protein......Page 168
Vitamin D......Page 169
Vitamin C......Page 172
Omega-3 fats......Page 174
Paleo Diet Eating Plan......Page 177
Typical Paleo Day Example......Page 184
Paleo Recipes......Page 189
PALEO BREAKFAST RECIPES......Page 190
Western Style Omelette......Page 191
Almond Banana Pancakes......Page 194
Sausage Stir-Fry For Breakfast......Page 196
Quick Paleo Pancakes......Page 198
PALEO LUNCH RECIPES......Page 201
Chicken Fajitas......Page 202
Shrimp and Salmon Chowder......Page 205
Canned Salmon Salad......Page 209
Stir-Fry Beef Salad......Page 212
Chicken Curry......Page 215
Easy Shrimp......Page 217
Broccoli and Spicy Italian Sausage......Page 220
Cashew Thai Chicken Scramble......Page 223
PALEO DINNER RECIPES......Page 227
Citrus Pork Rib Roast......Page 228
Crockpot Beef and Sweet Potato Stew......Page 232
Chicken Marsala......Page 235
Paleo Spaghetti......Page 240
Pork Curry......Page 243
Paleo Chicken Alfredo......Page 246
PALEO DESSERT RECIPES......Page 250
Macadamia and Avocado Smoothie......Page 251
Chocolate Paleo Snack Cake Recipe......Page 253
Paleo Mocha Chocolate Chip Cookies......Page 256
Conclusion......Page 259
Would You Do Me A Quick Favor?......Page 262
More Amazon Best Sellers By This Author That Compliment The Paleo Diet:......Page 265
The Paleo Cookbook - Dinner Edition......Page 266
Juicing For Weight Loss......Page 267
Resources......Page 268
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Child language: the parametric approach
دانلود کتاب Learning Using Python: How to Build Applied Machine Learning Solutions
دانلود کتاب Access to History. Italy: The Rise of Fascism 1915-1945
دانلود کتاب Vegan Answers to Common Questions and Objections
