دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pain Free at Your PC
دانلود کتاب بدون درد در کامپیوتر شما
مشخصات کتاب
Pain Free at Your PC
ویرایش:
نویسندگان: Pete Egoscue. Roger Gittines
سری:
ISBN (شابک) : 9780553380521, 0553380524
ناشر: Bantam
سال نشر: 1999
تعداد صفحات: 197
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Pain Free at Your PC به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدون درد در کامپیوتر شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدون درد در کامپیوتر شما
استفاده از کامپیوتر نباید ضرری داشته باشد. جلوگیری یا معکوس کردن آسیب های استرس مکرر درمان سندرم تونل کارپال پایان دادن به درد مزمن مچ دست، شانه و گردن کاهش خستگی چشم از جراحی، داروها و مچ بند خودداری کنید استفاده از رایانه باید ذهن شما را به چالش بکشد، نه بدن شما را. از آنجایی که رایانه ها به بخش بزرگی از زندگی روزمره ما تبدیل می شوند. هم در محل کار و هم در خانه، شکایت از درد مچ دست، درد شانه، سفت شدن گردن، و تاری دید مرتبط با استفاده از رایانه همچنان افزایش می‌یابد. اما خبر خوب این است که این درد مزمن را می‌توان به راحتی بدون جراحی یا دارو درمان کرد. یا تجهیزات گران قیمت "ارگونومیک". نیازی به حرکت دادن مانیتور، بستن مچ بند یا نشستن روی صندلی مخصوص طراحی شده نیست. درعوض، پیت اگوسکیو، با استفاده از تکنیک ها و اصول توسعه یافته در کلینیک معروف خود، به شما نشان می دهد که چگونه برای ساعت ها اشاره و کلیک کنید - بدون درد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه: از آسیب‌های استرس مکرر رایج اما ناتوان‌کننده، از جمله سندرم تونل کارپال اجتناب کنید یا آن‌ها را درمان کنید. درد شانه، کمر و گردن به سرعت و به راحتی الگوهای آسیب رسان حرکتی را اصلاح کنید و موارد دیگر
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Using a computer doesn't have to hurt. Prevent or reverse repetitive stress injuries Cure carpal tunnel syndrome End chronic wrist, shoulder, and neck pain Ease eyestrain Avoid surgery, drugs, and wrist bracesUsing a computer should challenge your mind, not your body.As computers become a larger part of our daily lives both at work and at home, complaints of painful wrists, sore shoulders, stiff necks, and blurry vision associated with computer use continue to soar.But the good news is that this chronic pain can easily be prevented or cured without surgery or drugs--or expensive "ergonomic" equipment. There's no need to move your monitor, wear wrist braces, or sit in a specially designed chair.Instead, Pete Egoscue, using the techniques and principles developed at his renowned clinic, shows you how to keep pointing and clicking for hours--pain free.You'll learn how to: Avoid or treat common but debilitating repetitive stress injuries, including carpal tunnel syndrome Recognize and remedy problems in posture and movement before they cause pain Do easy-to-perform exercises at your desk to eliminate chronic hand, wrist, shoulder, back, and neck pain Quickly and easily correct damaging patterns of motion And much more
فهرست مطالب
aaa 0002......Page 2
aaa 0003......Page 3
aaa 0004......Page 4
aaa 0005......Page 5
aaa 0006......Page 6
aaa 0007......Page 7
aaa 0008......Page 8
aaa 0009......Page 9
aaa 0010......Page 10
aaa 0011......Page 11
aaa 0012......Page 12
aaa 0013......Page 13
aaa 0014......Page 14
aaa 0015......Page 15
aaa 0016......Page 16
aaa 0017......Page 17
aaa 0018......Page 18
aaa 0019......Page 19
aaa 0020......Page 20
aaa 0021......Page 21
aaa 0022......Page 22
aaa 0023......Page 23
aaa 0024......Page 24
aaa 0025......Page 25
aaa 0026......Page 26
aaa 0027......Page 27
aaa 0028......Page 28
aaa 0029......Page 29
aaa 0030......Page 30
aaa 0031......Page 31
aaa 0032......Page 32
aaa 0033......Page 33
aaa 0034......Page 34
aaa 0035......Page 35
aaa 0036......Page 36
aaa 0037......Page 37
aaa 0038......Page 38
aaa 0039......Page 39
aaa 0040......Page 40
aaa 0041......Page 41
aaa 0042......Page 42
aaa 0043......Page 43
aaa 0044......Page 44
aaa 0045......Page 45
aaa 0046......Page 46
aaa 0047......Page 47
aaa 0048......Page 48
aaa 0049......Page 49
aaa 0050......Page 50
aaa 0051......Page 51
aaa 0052......Page 52
aaa 0053......Page 53
aaa 0054......Page 54
aaa 0055......Page 55
aaa 0056......Page 56
aaa 0057......Page 57
aaa 0058......Page 58
aaa 0059......Page 59
aaa 0060......Page 60
aaa 0061......Page 61
aaa 0062......Page 62
aaa 0063......Page 63
aaa 0064......Page 64
aaa 0065......Page 65
aaa 0066......Page 66
aaa 0067......Page 67
aaa 0068......Page 68
aaa 0069......Page 69
aaa 0070......Page 70
aaa 0071......Page 71
aaa 0072......Page 72
aaa 0073......Page 73
aaa 0074......Page 74
aaa 0075......Page 75
aaa 0076......Page 76
aaa 0077......Page 77
aaa 0078......Page 78
aaa 0079......Page 79
aaa 0080......Page 80
aaa 0081......Page 81
aaa 0082......Page 82
aaa 0083......Page 83
aaa 0084......Page 84
aaa 0085......Page 85
aaa 0086......Page 86
aaa 0087......Page 87
aaa 0088......Page 88
aaa 0089......Page 89
aaa 0090......Page 90
aaa 0091......Page 91
aaa 0092......Page 92
aaa 0093......Page 93
aaa 0094......Page 94
aaa 0095......Page 95
aaa 0096......Page 96
aaa 0097......Page 97
aaa 0098......Page 98
aaa 0099......Page 99
aaa 0100......Page 100
aaa 0101......Page 101
aaa 0102......Page 102
aaa 0103......Page 103
aaa 0104......Page 104
aaa 0105......Page 105
aaa 0106......Page 106
aaa 0107......Page 107
aaa 0108......Page 108
aaa 0109......Page 109
aaa 0110......Page 110
aaa 0111......Page 111
aaa 0112......Page 112
aaa 0113......Page 113
aaa 0114......Page 114
aaa 0115......Page 115
aaa 0116......Page 116
aaa 0117......Page 117
aaa 0118......Page 118
aaa 0119......Page 119
aaa 0120......Page 120
aaa 0121......Page 121
aaa 0122......Page 122
aaa 0123......Page 123
aaa 0124......Page 124
aaa 0125......Page 125
aaa 0126......Page 126
aaa 0127......Page 127
aaa 0128......Page 128
aaa 0129......Page 129
aaa 0130......Page 130
aaa 0131......Page 131
aaa 0132......Page 132
aaa 0133......Page 133
aaa 0134......Page 134
aaa 0135......Page 135
aaa 0136......Page 136
aaa 0137......Page 137
aaa 0138......Page 138
aaa 0139......Page 139
aaa 0140......Page 140
aaa 0141......Page 141
aaa 0142......Page 142
aaa 0143......Page 143
aaa 0144......Page 144
aaa 0145......Page 145
aaa 0146......Page 146
aaa 0147......Page 147
aaa 0148......Page 148
aaa 0149......Page 149
aaa 0150......Page 150
aaa 0151......Page 151
aaa 0152......Page 152
aaa 0153......Page 153
aaa 0154......Page 154
aaa 0155......Page 155
aaa 0156......Page 156
aaa 0157......Page 157
aaa 0158......Page 158
aaa 0159......Page 159
aaa 0160......Page 160
aaa 0161......Page 161
aaa 0162......Page 162
aaa 0163......Page 163
aaa 0164......Page 164
aaa 0165......Page 165
aaa 0166......Page 166
aaa 0167......Page 167
aaa 0168......Page 168
aaa 0169......Page 169
aaa 0170......Page 170
aaa 0171......Page 171
aaa 0172......Page 172
aaa 0173......Page 173
aaa 0174......Page 174
aaa 0175......Page 175
aaa 0176......Page 176
aaa 0177......Page 177
aaa 0178......Page 178
aaa 0179......Page 179
aaa 0180......Page 180
aaa 0181......Page 181
aaa 0182......Page 182
aaa 0183......Page 183
aaa 0184......Page 184
aaa 0185......Page 185
aaa 0186......Page 186
aaa 0187......Page 187
aaa 0188......Page 188
aaa 0189......Page 189
aaa 0190......Page 190
aaa 0191......Page 191
aaa 0192......Page 192
aaa 0193......Page 193
aaa 0194......Page 194
aaa 0195......Page 195
aaa 0196......Page 196
aaa 0197......Page 197
