برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide

دانلود کتاب غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT

مشخصات کتاب

Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide

ویرایش: 1 
نویسندگان: Martin R. Bamber  
سری:  
ISBN (شابک) : 0415556619, 9780415556613 
ناشر: Routledge 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 257 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 42,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 14

در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT

استرس شغلی سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نه تنها برای افراد - از نظر سلامت روحی و جسمی - پرهزینه است، بلکه به دلیل غیبت در محل کار و کاهش بهره‌وری، هزینه‌های عمده‌ای را برای سازمان‌ها به همراه دارد. این راهنمای خودیاری مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT) کاربر را با ابزارها و تکنیک های لازم برای مدیریت موثرتر استرس مربوط به کار مجهز می کند.

این کتاب که به سه بخش تقسیم شده است، به شما کمک می کند: /P>

درک استرس شغلی
درباره طیف وسیعی از روش ها برای کاهش سطح استرس بیاموزید
برنامه خودیاری خود را توسعه دهید.

غلبه بر استرس محل کار شما به سبکی ساده و قابل پیگیری نوشته شده است که به خواننده اجازه می دهد مهارت های لازم را برای تبدیل شدن به آنها ایجاد کند. درمانگر خود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Occupational stress affects millions of people every year and is not only costly to the individual – in terms of their mental and physical health – but also results in major costs for organisations due to workplace absence and loss of productivity. This Cognitive Behaviour Therapy (CBT) based self-help guide will equip the user with the necessary tools and techniques to manage work related stress more effectively.

Divided into three parts, this book will help you to:

understand occupational stress
learn about a range of methods to reduce stress levels
develop your own self-help plan.

Overcoming Your Workplace Stress is written in a straightforward, easy-to-follow style, allowing the reader to develop the necessary skills to become their own therapist.