Overcoming Teenage Low Mood and Depression: A Five Areas Approach

غلبه بر کم خلقی و افسردگی نوجوانان: رویکرد پنج حوزه از مدل آزمایش شده و آزمایش شده پنج ناحیه ™ درمانی شناختی رفتاری (CBT) برای تجهیز و توانمندسازی جوانانی که خلق و خوی ضعیف یا افسردگی را تجربه می کنند، استفاده می کند. مهارت های زندگی کلیدی که آنها برای غلبه بر این شرایط نیاز دارند.

مدل Five Areas™ مهارت‌های زندگی و مداخلات کلیدی را به شیوه‌ای واضح، عمل‌گرایانه و قابل دسترس با بررسی پنج جنبه مهم زندگی ما به اشتراک می‌گذارد:

< p>

• وضعیت زندگی، روابط، منابع و مشکلات
• تغییر تفکر
• تغییر احساسات یا خلق و خوی
• تغییر علائم یا احساسات فیزیکی
• رفتار یا سطوح فعالیت تغییر یافته

این نسخه جدید کتاب از برنده جایزه غلبه بر ، که ده‌ها هزار نسخه فروخته است، به تمام چالش‌های رایجی که جوانان در زمان‌های بد خلقی و افسردگی با آن‌ها مواجه هستند، می‌پردازد. این دوره آموزشی کتاب کار که در ارتباط با تیمی از کارشناسانی که با جوانان کار می کنند ایجاد شده است، روشی کاربردی و موثر برای کمک به خوانندگان برای ایجاد تغییرات مثبت به روشی دست یافتنی ارائه می دهد.

با استفاده از داستان‌ها و برگه‌های الهام‌بخش، غلبه بر افسردگی و خلق کم نوجوانی نه تنها منبع ارزشمندی برای جوانان، بلکه برای دوستان و خانواده‌های آنها نیز فراهم می‌کند. مشاوران و درمانگران یا هر کسی که به دنبال ارائه پشتیبانی است.

Overcoming Teenage Low Mood and Depression: A Five Areas Approach uses the tried and tested Five Areas™ model of Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to equip and empower young people experiencing low mood or depression with the key life skills they need to overcome these conditions.

The Five Areas™ model communicates life skills and key interventions in a clear, pragmatic and accessible style, by examining five important aspects of our lives:

• Life situation, relationships, resources and problems
• Altered thinking
• Altered feelings or moods
• Altered physical symptoms or sensations
• Altered behaviour or activity levels

This new edition of the book from the award-winning Overcoming series, which has sold tens of thousands of copies, addresses all the common challenges faced by young people during times of low mood and depression. Developed in liaison with a team of experts working with young people, this workbook course provides a practical and effective method for helping readers make positive changes in an achievable way.

Using inspiring stories and worksheets, Overcoming Teenage Low Mood and Depression will not only provide an invaluable resource for young people, but also their friends and families, counsellors and therapists, or anyone looking to offer support.