دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Postnatal Depression A Five Areas Approach
دانلود کتاب غلبه بر افسردگی پس از تولد رویکردی در پنج منطقه
مشخصات کتاب
Overcoming Postnatal Depression A Five Areas Approach
ویرایش: 1 نویسندگان: Dr. Christopher Williams, Dr. Roch Cantwell, Ms. Karen Robertson سری: ISBN (شابک) : 0340972343, 9780340972342 ناشر: سال نشر: 2009 تعداد صفحات: 393 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Postnatal Depression A Five Areas Approach به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر افسردگی پس از تولد رویکردی در پنج منطقه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر افسردگی پس از تولد رویکردی در پنج منطقه
غلبه بر افسردگی پس از زایمان از مدل پنج حوزه قابل اعتماد رفتار درمانی شناختی (CBT) استفاده می کند و به افرادی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند کمک می کند تا احساس خود را تغییر دهند. مدل پنج حوزه به خواننده کمک می کند تا با بررسی پنج جنبه مهم زندگی ما تغییرات کلیدی را با استفاده از سبکی روشن، عملی و قابل دسترس انجام دهد: · موقعیت زندگی، روابط، منابع و مشکلات · تغییر تفکر · تغییر احساسات یا خلق · تغییر علائم فیزیکی یا احساسات · تغییر رفتار یا سطوح فعالیت با گرد هم آوردن متخصصان افسردگی پس از زایمان، و با استفاده از منابع خودیاری، این دوره به تمام چالش‌های رایجی که زنان در زمان‌های بد خلقی پس از بچه دار شدن با آن‌ها مواجه هستند، می‌پردازد. این دسترسی به رویکرد اثبات شده CBT را فراهم می کند و به خواننده کمک می کند تا تغییرات مثبتی را در زندگی خود به روشی برنامه ریزی شده و دست یافتنی ایجاد کند. یک کتاب کار اضافی با هدف دوستان و بستگان توضیح می دهد که چگونه می توانند پشتیبانی ارائه دهند. کتابهای کار همچنین منبع ارزشمندی برای مشاوران، پزشکان عمومی، بازدیدکنندگان سلامت، کارکنان پرستاری، ماماها، کاردرمانگران، روانپزشکان، روانشناسان، مددکاران اجتماعی، گروه های خودیاری و سایر سازمان های بخش داوطلبانه فراهم می کند. یک دوره آموزشی پشتیبانی آنلاین پیوندی و کاملا رایگان در www.livinglifetothefull.com قرار دارد. منابع مکتوب، DVD و صوتی اضافی در www.fiveareas.com موجود است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Overcoming Postnatal Depression uses the trusted Five Areas model of Cognitive Behaviour Therapy (CBT), helping people experiencing postnatal depression to change how they feel. The Five Areas model helps the reader make key changes using a clear, pragmatic and accessible style, by examining five important aspects of our lives: ·Life situation, relationships, resources and problems ·Altered thinking ·Altered feelings or moods ·Altered physical symptoms or sensations ·Altered behaviour or activity levels By bringing together specialists in postnatal depression, and with the use of self-help resources, this course addresses all the common challenges faced by women during times of low mood after having a baby. It provides access to the proven CBT approach, helping the reader make positive changes in their life in a planned and achievable way. An additional workbook aimed at friends and relatives describes how they can offer support. The workbooks also provide an invaluable resource for counsellors, general practitioners, health visitors, nursing staff, midwives, occupational therapists, psychiatrists, psychologists, social workers, self-help groups and other voluntary sector organizations. A linked and completely free online support course is located at www.livinglifetothefull.com. Additional written, DVD and audio resources are available at www.fiveareas.com.
فهرست مطالب
Book title......Page 4
Contents......Page 8
Introduction......Page 10
Part 1 Understanding why you feel as you do......Page 14
Starting out … and how to keep going if you feel stuck......Page 16
Understanding why you feel as you do......Page 32
Part 2 Making changes......Page 64
Practical problem solving......Page 66
Being assertive......Page 96
Building relationships with your baby, family and friends......Page 114
Information for families and friends – how can you offer the best support?......Page 136
Doing things that boost how you feel......Page 170
Using exercise to boost how you feel......Page 204
Helpful things you do......Page 218
Unhelpful things you do......Page 240
Anxiety and avoidance......Page 266
Noticing and changing extreme and unhelpful thinking......Page 294
Overcoming sleep problems......Page 324
Alcohol, drugs and your baby......Page 344
Understanding and using anti-depressant medication......Page 362
Planning for the future......Page 374
