دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Perfectionism
دانلود کتاب غلبه بر کمال گرایی
مشخصات کتاب
Overcoming Perfectionism
ویرایش: نویسندگان: Roz Shafran, Sarah Egan, Tracey Wade سری: ISBN (شابک) : 1845297423, 9781845297428 ناشر: Robinson Publishing سال نشر: 2010 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Perfectionism به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر کمال گرایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر کمال گرایی
چگونه می توان دور باطل "هرگز به اندازه کافی خوب" را شکست؟ کمال گرایی می تواند سالم باشد، اما زمانی که ناسالم شود و به «کمال گرایی بالینی» تبدیل شود (که گاهی به عنوان «کمال گرایی ناکارآمد» نامیده می شود) می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. این بیماری با مشکلات مختلف سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و سندرم خستگی مزمن مرتبط است. کسانی که از کمال‌گرایی بالینی رنج می‌برند، عمدتاً خود را از نظر پیگیری و دستیابی به استانداردهای خواستار شخصی قضاوت می‌کنند و اغلب احساس می‌کنند نمی‌توانند انعطاف‌پذیر باشند و اهداف خود را تغییر دهند، علی‌رغم تأثیر منفی قابل توجهی که کمال‌گرایی ممکن است بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد. . شامل: شرح کمال گرایی بالینی. کمال گرایی بالینی و افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، خستگی مزمن؛ شناسایی مشکل و نظارت؛ غلبه بر کمال گرایی؛ دوره گام به گام خودیاری بر اساس اصول CBT. اجتناب از عود؛ مطالعات موردی؛ سایر درمان ها؛ و یک مرور کلی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
How to break the vicious circle of 'never good enough'? Perfectionism can be healthy but when it becomes unhealthy and turns into 'clinical perfectionism' (sometimes referred to as 'dysfunctional perfectionism') it can cause serious problems. It is associated with different mental health problems, including depression, anxiety, eating disorders and chronic fatigue syndrome. Those suffering from clinical perfectionism tend to judge themselves predominantly in terms of the pursuit and attainment of personally demanding standards and often feel unable to be flexible and change their goals, despite the significant negative impact that the pursuit of perfectionism may have on their quality of life. It includes: description of clinical perfectionism; clinical perfectionism and depression, anxiety, eating disorders, chronic fatigue; identifying the problem and monitoring; overcoming perfectionism; step-by-step self-help course based on CBT principles; avoiding relapse; case studies; other treatments; and, an overview.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Twentieth-Century Harmony: Creative Aspects and Practice
دانلود کتاب Western Attitudes Toward Death
دانلود کتاب Сучасні інформаційні технології в економіці. Бізнес-аналіз даних засобами MathCAD
