دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Internet Addiction
دانلود کتاب غلبه بر اعتیاد به اینترنت
مشخصات کتاب
Overcoming Internet Addiction
ویرایش: [1 ed.]
نویسندگان: David N. Greenfield
سری: For Dummies
ISBN (شابک) : 1119711878, 9781119711872
ناشر: Wiley
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 352
[355]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Internet Addiction به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر اعتیاد به اینترنت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر اعتیاد به اینترنت
کتاب راهنما برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت و استفاده بیش از حد از صفحه نمایش و برای داشتن یک زندگی کاملتر گریزی نیست - ما در دنیای دیجیتال زندگی می کنیم. ما به صورت آنلاین کار می کنیم، بازی می کنیم، معاشرت می کنیم و یاد می گیریم، و اینترنت فرصت های شگفت انگیز زیادی را فراهم می کند. متأسفانه، به دلیل زیست شناسی اولیه ما، همه ما مستعد استفاده بیش از حد و اعتیاد به صفحه نمایش هستیم. بازی‌های ویدیویی، رسانه‌های اجتماعی، پورن، و حتی پیمایش آنلاین، به سیستم پاداش لذت‌بخش دوپامین ضربه می‌زنند. بنابراین، چه زمانی زمان آن است که از سیستم خارج شوید یا تلفن را کنار بگذارید و کمک بگیرید؟ غلبه بر اعتیاد به اینترنت برای Dummies اطلاعات، منابع و ابزارهای خودارزیابی را که برای کشف میزان زیاد بودن آن به آن نیاز دارید، همراه با پیشنهادات عملی در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید در اختیار شما قرار می دهد. بیاموزید که چگونه کنترل زمان و توجه خود را پس بگیرید - یا به فرزندان یا عزیزان خود کمک کنید تا کنترل زمان خود را در دست بگیرند. این مروری جامع و کاربرپسند از اعتیاد به اینترنت پر از روش‌های مفید و اثبات‌شده برای کمک به ایجاد یک زندگی سالم، متعادل و پایدار با صفحه‌نمایش است. • زیست شناسی اساسی اعتیاد را کشف کنید، از جمله اینکه چرا کودکان و نوجوانان به ویژه در معرض خطر هستند. • از تأثیرات شناختی، روانی و فیزیکی استفاده زیاد از اینترنت و صفحه نمایش آگاه شوید. • بیاموزید که چگونه رسانه‌های اجتماعی، بازی‌های ویدیویی و پورنوگرافی اینترنتی می‌توانند مانع زندگی در زمان واقعی شوند. • دریابید که چرا تلفن های هوشمند هوشمند نیستند تا شما همیشه از آن استفاده کنید. • علم این که چگونه و چرا می توانید به صفحه نمایش خود معتاد شوید را بدانید تا بتوانید راحت تر از برق جدا شده و از زمان خود برای کارهای مهم تر استفاده کنید. • خود و فرزندانتان را برای ایجاد رابطه مثبت با اینترنت و فناوری دیجیتال توانمند کنید. این کتاب می‌تواند به شما و عزیزانتان کمک کند تا به زندگی بازگردید و به شما نشان دهد که کجا می‌توانید اطلاعات، منابع، پشتیبانی و درمان پیدا کنید. غلبه بر اعتیاد به اینترنت در مورد بازپس گیری کنترل زمان و توجه و یادگیری مدیریت استفاده از صفحه نمایش است، بنابراین شما را مدیریت نمی کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A guidebook to beating internet addiction and screen overuse and for living a fuller life There’s no escaping it―we live in a digital world. We work, play, socialize, and learn online, and the Internet provides many amazing opportunities. Unfortunately, because of our basic biology, we’re all susceptible to overuse and addiction to screens. Video games, social media, porn, and even scrolling online, taps into that pleasurable dopamine reward system. So, when is it time to log off or put the phone down and get help? Overcoming Internet Addiction For Dummies gives you the information, resources, and the self-assessment tools you need to discover how much is too much, along with practical suggestions on what to do about it. Learn how to take back control of your time and attention—or help your kids or loved ones get control of theirs. This comprehensive, user-friendly overview of Internet addiction is full of helpful and proven methods to help foster a healthy, balanced, and sustainable life with screens. • Discover the basic biology of addiction, including why children and teens are especially susceptible. • Become aware of the cognitive, psychological, and physical effects excess Internet and screen use. • Learn how social media, video gaming, and Internet pornography could be getting in the way of real-time living. • Find out why smartphones are not smart for you to use all the time. • Understand the science of how and why you can become addicted to your screens so you can unplug more easily and use your time for what matters most. • Empower yourself and your children to build a positive relationship with the Internet and digital technology. This book can help you and your loved ones plug back into life and show you where you can find information, resources, support, and treatment. Overcoming Internet Addiction is about taking back control of your time and attention and learning to manage your screen use, so it doesn’t manage you.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب How to Think Theologically
دانلود کتاب Classification Theory: Proceedings of the U.S.-Israel Workshop on Model Theory in Mathematical Logic held in Chicago, Dec. 15–19, 1985
دانلود کتاب Trapped in the Middle? Developmental Challenges for Middle-Income Countries
دانلود کتاب Julian of Norwich: a very brief history
