مشخصات کتاب

Over 100 Exercises for Home Gym: Home Workout

ویرایش:  
نویسندگان: Nicole. Khelen  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 137 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Over 100 Exercises for Home Gym: Home Workout به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بیش از 100 تمرین برای بدنسازی خانگی: تمرین در خانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

فهرست مطالب

Introduction
Exercise Tips
Resistance Calculation
Changing Resistance
Power Bands
Free Weights
Accessories
	Adjusting the Ropes
	Leg Cuff Assembly
	Pull Up / Sit Up Bar
	Correct Body Positioning
Exercises
	Aerobic
	Stretches
	Legs
	Chest
	Back
	Shoulders
	Shoulders - Compound Movements - Multiple Muscles
	Arms
	Arms - Compound Movement - Multiple Muscles
	Stomach
	Sports Exercises
	Pilates
		Footwork
		The Hundred
		Legs
		Arms
		Roll Up
		Area Specific Pilates Moves
		Cool Down
A few more exercises

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Mitteilungen der Karl-May-Gesellschaft

دانلود کتاب Substance Use: Individual Behavior, Social Interaction, Markets and Politics

دانلود کتاب Little Wonder: The Fabulous Story of Lottie Dod, the World's First Female Sports Superstar

دانلود کتاب Agile Werte- und Kompetenzentwicklung

دانلود کتاب Virtual Reality in Behavioral Neuroscience: New Insights and Methods (Current Topics in Behavioral Neurosciences, 65)