مشخصات کتاب

Osteopilates: Increase Bone Density, Reduce Fracture Risk, Look and Feel Great

ویرایش: Original 
نویسندگان: Karena Thek Lineback  
سری:  
ISBN (شابک) : 1564146871, 9781564146878 
ناشر: Career Press 
سال نشر: 2003 
تعداد صفحات: 238 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Osteopilates: Increase Bone Density, Reduce Fracture Risk, Look and Feel Great به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب استئوپیلات ها: افزایش تراکم استخوان، کاهش خطر شکستگی، ظاهر و احساس عالی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب استئوپیلات ها: افزایش تراکم استخوان، کاهش خطر شکستگی، ظاهر و احساس عالی

شکستگی‌هایی که در حین ورزش رخ می‌دهد باعث می‌شود بیشتر افراد فکر کنند که فقط کمر خود را فشار داده‌اند یا ورزش را زیاد انجام داده‌اند. در برخی موارد، بسیاری از شکستگی‌های ریز ممکن است قبل از مراجعه به پزشک برای افزایش کمردرد ایجاد شوند. هر چه شکستگی‌های کوچک‌تر جمع شوند، بدشکلی ستون فقرات بیشتر می‌شود. Karena Thek Lineback برنامه‌ای طراحی کرده است تا مطمئن شود این اتفاق برای شما نمی‌افتد. این طرح چهار قسمتی شامل: حرکت ایمن برای ورزش و زندگی روزمره است. آگاهی وضعیتی. رژیم غذایی. دارو. در این کتاب، دستورالعمل‌های حرکتی ایمن و یک برنامه ورزشی کامل از OsteoPilates را خواهید دید که برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بی‌خطر است، تا به شما کمک کند تا خطر آسیب یا شکستگی ناتوان‌کننده را کاهش دهید. شما همچنین تمام اطلاعات مربوط به پوکی استخوان را که برای مبارزه با این وضعیت فلج کننده ضروری است، پیدا خواهید کرد. شما خواهید فهمید که چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود (شاید عادتی دارید که در حال حاضر تراکم استخوان شما را کاهش می دهد!)، تأثیر یائسگی بر تراکم استخوان، چه عادات غذایی به بهبود تراکم استخوان کمک می کند، و چه داروهایی برای افزایش تراکم استخوان در دسترس هستند. کارهای زیادی می توانید برای جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش اثرات منفی تراکم استخوان پایین بر زندگی و رفاه خود انجام دهید. OsteoPilates به شما می گوید که چه کاری و چگونه انجام دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Fractures that occur during exercise leave most people thinking that they have only strained their backs or overdone an exercise. In some cases, many tiny fractures can develop before a person sees a doctor about increasing back pain. The more tiny fractures that accumulate, the greater the deformity of the spine.Karena Thek Lineback has devised a plan to make sure this does not happen to you. The four-part plan consists of: Safe movement for exercise and everyday living. Postural awareness. Diet. Medication.In this book, you will find safe movement guidelines and an entire exercise program of OsteoPilates designed to be safe for those with osteoporosis, to help you greatly reduce your risk of injury or debilitating fracture. You will also find all the nuts and bolts of osteoporosis information necessary to combat this crippling condition. You ll learn what causes osteoporosis (perhaps you have a habit that is decreasing your bone density right now!), the effect menopause has on bone density, what dietary habits will help improve bone density, and which medications are available for increasing bone density.There is much you can do to prevent osteoporosis and to decrease the negative effects low bone density can have on your life and well-being. OsteoPilates tells you what to do and how to do it.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The style and mythology of socialism: socialist idealism, 1871-1914

دانلود کتاب NFPA 31 Standard for the Installation of Oil-Burning Equipment, 2016 Edition

دانلود کتاب Winning Edge Maths Workbook 1

دانلود کتاب A Multidisciplinary Framework of Information Propagation Online

دانلود کتاب Therapeutic Exercises in Functional Kinetics: Analysis and Instruction of Individually Adaptable Exercises