دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Ortho-Bionomy: A Path to Self-Care
دانلود کتاب Ortho-Bionomy: مسیری برای مراقبت از خود
مشخصات کتاب
Ortho-Bionomy: A Path to Self-Care
ویرایش:
نویسندگان: Luann Overmyer
سری:
ISBN (شابک) : 1556437919
ناشر:
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Ortho-Bionomy: A Path to Self-Care به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Ortho-Bionomy: مسیری برای مراقبت از خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Ortho-Bionomy: مسیری برای مراقبت از خود
Ortho-Bionomy بر این فرض استوار است که بدن ذاتاً می داند که چگونه با توجه به این فرصت، چگونه درمان کند و خود را اصلاح کند. این راهنمای خودیاری کاربرپسند توسط یکی از پیشگامان این رویکرد، موقعیت‌ها، وضعیت‌ها و حرکاتی را ارائه می‌کند که برای رهایی از تنش و کاهش درد طراحی شده‌اند. نه تنها انجام این تکنیک ها ساده است، بلکه می توان آنها را به تنهایی و بدون استفاده از تجهیزات خاص انجام داد. موقعیت‌های هر قسمت از بدن به وضوح با عبارات عادی توصیف شده و با عکس‌ها و نقاشی‌ها نشان داده شده است. موضوعات منتخب شامل کمردرد، درد لگن و زانو، رها شدن گردن، شانه و دنده ها، آسیب های فشاری مکرر و درد آرتروز در دست ها است. راه‌حل‌های سریع سیاتیک، پیشنهاداتی برای مقابله با گرفتگی‌های قاعدگی، و تمرین‌های حرکتی ملایم برای رفع وضعیت بدنی، اسکولیوز و انعطاف‌پذیری ستون فقرات تنها چند مورد از 150 تکنیک توصیف‌شده هستند. این کتاب همچنین شامل حرکات و تمرینات ساده برای افزایش سهولت، عملکرد، قدرت و انعطاف پس از کاهش درد است. این اثر قابل دسترس که با داستان‌های مورد علاقه انسان و نمونه‌های مشتری گرد می‌شود، می‌تواند به سرعت و به طور مؤثر توسط هر کسی که درد دارد استفاده کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Ortho-Bionomy is based on the premise that the body inherently knows how to heal and self-correct, given the opportunity. This user-friendly self-help guide by one of the pioneers of the approach presents positions, postures, and movements designed to release tension and ease pain. Not only are the techniques simple to perform, but they can be done on one’s own, without the use of special equipment. Positions for each part of the body are clearly described in lay terms and illustrated with photos and drawings. Selected topics include low back, hip and knee pain, neck, shoulder, and rib releases, repetitive strain injuries, and arthritic pain in the hands. Quick fixes for sciatica, suggestions for dealing with menstrual cramps, and gentle movement exercises to address posture, scoliosis, and flexibility of the spine are just a few among 150 techniques described. The book also includes simple movements and exercises to increase ease, function, strength, and flexibility once the pain has subsided. Rounded out with human-interest stories and client examples, this accessible work can be used quickly and effectively by anyonewith pain.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Writing and Reading in Henry James
دانلود کتاب Early development of body representations
دانلود کتاب Acute Renal Failure in the Critically Ill
دانلود کتاب Gothic War on Terror: Killing, Haunting, and PTSD in American Film, Fiction, Comics, and Video Games
