دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Optimiza tu metabolismo
دانلود کتاب متابولیسم خود را بهینه کنید
مشخصات کتاب
Optimiza tu metabolismo
ویرایش:
نویسندگان: Michaels. Jillian
سری:
ISBN (شابک) : 9780307794147, 0307794148
ناشر: Knopf Doubleday Publishing Group
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: Spanish
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب متابولیسم خود را بهینه کنید: سلامت و تناسب اندام، غیرداستانی، کتاب های الکترونیکی
در صورت تبدیل فایل کتاب Optimiza tu metabolismo به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب متابولیسم خود را بهینه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب متابولیسم خود را بهینه کنید
هر چقدر هم که ورزش می کنید یا چقدر غذا می خورید نمی توانید وزن کم کنید؟ از رژیم گرفتن خسته شده اید؟ آیا همان پنج، ده یا پانزده پوند را بارها و بارها از دست داده اید و اضافه کرده اید؟ پس بس کن! سیستم غدد درون ریز و متابولیسم خود را با رژیم غذایی یویو و غذاهای غیر مغذی و مملو از مواد شیمیایی به قدری به هم ریخته اید که کاهش وزن غیرممکن است. میلیون ها نفر خود را در این موقعیت ناامید کننده می یابند و جیلیان مایکلز نیز در آنجا بوده است. پس از سال‌ها ورزش و رژیم‌های سخت، او متوجه شد که باید راه آسان‌تر و مؤثرتری برای سالم ماندن و حفظ هیکلش وجود داشته باشد. و اس؟ وجود دارد! همه چیز به آموزش هورمون های شما برای سوزاندن - و نه ذخیره- چربی برمی گردد. در کتاب متابولیسم خود را تقویت کنید، جیلیان تجربیات خود را از هفده سال تحقیق و کار خود با پزشکان و متخصصان تغذیه برجسته گردآوری کرده است تا یک برنامه سه مرحله ای ساده را برای ما به ارمغان بیاورد تا هورمون هایی را که به کاهش وزن کمک می کنند و هورمون هایی که چربی را ذخیره می کنند، افزایش دهید. جیلیان این رژیم غذایی را ساده طراحی کرده است و فهرست غذاها، برنامه های غذایی و منابع آنلاین به شما کمک می کند تا چربی سوزی را به حداکثر برسانید و به سلامت و وزن مطلوب برسید. در بهینه سازی متابولیسم خود، جیلیان مایکلز، مربی محبوب برنامه تلویزیونی The Biggest Loser، طرحی را در سه مرحله به ما ارائه می دهد که در آن یاد خواهید گرفت: حذف مواد ضد مغذی و سموم، که متابولیسم شما را کند می کنند. غذاهای کامل و طبیعی را به رژیم غذایی خود بازگردانید که باعث تسریع هورمون های چربی سوز می شود. با خواب، مدیریت استرس و ورزش، هورمون های خود را دوباره متعادل کنید. آیا این طرح ساده به شما کمک خواهد کرد؟ برای دستیابی و حفظ بهترین سلامت و وزن خود. در این تابستان و تا آخر عمر ظاهر خوبی خواهید داشت و احساس خوبی خواهید داشت. www.jillianmichaels.com/español از نسخه تجارت شومیز.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
¿No consigues bajar de peso por m?s que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de qu?micos hasta tal punto en el que la p?rdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posici?n y Jillian Michaels tambi?n ha estado all?. Despu?s de a?os de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que ten?a que existir una manera m?s sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. ¡Y s? la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen --y no almacenen-- la grasa. En Optimiza tu metabolismo , Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete a?os de investigaci?n y su trabajo con importantes m?dicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha dise?ado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en l?nea que te ayudar?n a maximizar la quema de grasas y a alcanzar tu salud y peso ?ptimos. En Optimiza tu metabolismo Jillian Michaels, la popular entrenadora del programa de televisi?n The Biggest Loser nos ofrece un plan en tres pasos donde aprender?s a: Retirar antinutrientes y toxinas, los cuales hacen m?s lento tu metabolismo. Recuperar alimentos integrales y naturales a tu dieta que acelerar?n a las hormonas que queman grasas. Reequilibrar tus hormonas a trav?s del sue?o, del manejo del estr?s y del ejercicio. Este sencillo plan te ayudar? a alcanzar y mantener tu mejor salud y peso. Te ver?s bien y te sentir?s bien, este verano y el resto de tu vida. www.jillianmichaels.com/español From the Trade Paperback edition.
