دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب One part plant: a simple guide to eating real, one meal at a time
دانلود کتاب یک قسمت گیاه: یک راهنمای ساده برای خوردن غذای واقعی ، یک بار وعده غذایی
مشخصات کتاب
One part plant: a simple guide to eating real, one meal at a time
ویرایش: [First edition]
نویسندگان: Murnane. Jessica
سری:
ISBN (شابک) : 9780062440617, 0062440624
ناشر: HarperCollins;Harper Wave
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: (xv, 237 pages) : color illustra
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 30 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب One part plant: a simple guide to eating real, one meal at a time به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یک قسمت گیاه: یک راهنمای ساده برای خوردن غذای واقعی ، یک بار وعده غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یک قسمت گیاه: یک راهنمای ساده برای خوردن غذای واقعی ، یک بار وعده غذایی
"این کتاب شاد، بازیگوش، خوشمزه است، و حدس بزنید چه چیزی" همچنین زندگی شما را تغییر خواهد داد. من از شما دعوت می کنم که جسیکا را در بیابان وسیع سبز دنبال کنید." - جسیکا مورنان، مدافع سلامتی و پادکست Lena Dunham، دوستی است که هرگز نخواهید داشت. می دانست که دارید و او اینجاست تا به شما کمک کند تغییری ایجاد کنید که هرگز فکرش را نمی‌کردید. در One Part Plant، جسیکا یک درخواست دوستانه دارد: اینکه هر روز فقط یک وعده غذای گیاهی بخورید. هیچ برنامه رژیم غذایی احمقانه ای با فهرستی از غذاهای ممنوعه اضطراب آور وجود ندارد. یا صفحاتی پر از اهداف دست نیافتنی مبتنی بر فلسفه غذا خوردن که باعث می شود احساس گرسنگی و محرومیت کنید. در عوض، جسیکا ابزارهایی را به شما پیشنهاد می‌کند تا به راحتی و خوشمزه گیاهان را به ستاره بشقاب خود تبدیل کنید - مهم نیست که اکنون چقدر غذای ناسالم آن را اشغال کرده است. جسیکا می داند که داشتن کمتر از عادات غذایی سالم چگونه است. همین چند سال پیش، رژیم غذایی او شامل سه گروه غذایی اصلی بود: سورس پچ کیدز، کوکای رژیمی، و هر غذای بدون چربی که بیشترین پنیر را داشت. اما هنگامی که اندومتریوز او - یک بیماری مزمن و دردناک - او را افسرده و مستاصل برای کمک گذاشت، او از توصیه یکی از دوستانش استفاده کرد و رژیم غذایی خود را به طور اساسی تغییر داد. در عرض چند ماه، زندگی او به طرز چشمگیری تغییر کرد - درد او شروع به محو شدن کرد و دوباره احساس کرد که خودش است. جسیکا با سبکی منحصر به فرد و لحن بازیگوش، آنچه را که در راه بهبود بدنش از طریق غذا آموخته است، به اشتراک می گذارد. او آن را ساده و مهمتر از همه خوشمزه نگه می دارد - با 100 دستور العمل ضد حساسیت مانند لازانیا قارچ خامه ای، کاسه کاری سبزی آسان، ماهیتابه سه تایی توت و کوکی های شکلاتی. One Part Plant با ده اصول اولیه انبارداری، توصیه های عملی و عکاسی رنگارنگ و جسورانه، راهنمای الهام بخش و آموزشی برای خوردن واقعی و بهترین احساس است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"This book is joyful, playful, delicious, and guess what' It will also change your life. I invite you to follow Jessica into the vast green wilderness."-Lena Dunham Wellness advocate and podcaster Jessica Murnane is the friend you never knew you had. And she's here to help you make a change you never thought was possible. In One Part Plant, Jessica has a friendly request: that you eat just one meal plant-based meal each day. There's no crazy diet plan with an anxiety-inducing list of forbidden foods. Or pages filled with unattainable goals based on an eating philosophy that leaves you feeling hungry and deprived. Instead, Jessica offers you the tools to easily and deliciously make plants the star of your plate-no matter how much junk food occupies it now. Jessica knows what it's like to have less than healthy eating habits. Just a few short years ago, her diet consisted of three major food groups: Sour Patch Kids, Diet Coke, and whatever Lean Cuisine had the most cheese. But when her endometriosis-a chronic and painful condition-left her depressed and desperate for help, she took the advice of a friend and radically overhauled her diet. Within months, her life dramatically changed-her pain started to fade and she felt like herself again. With a unique style and playful tone, Jessica shares what she's learned on her way to healing her body through food. She keeps it simple and, most importantly, delicious-with 100 allergy-friendly recipes like Creamy Mushroom Lasagna, Easy Vegetable Curry Bowls, Triple Berry Skillet Cobbler, and Chocolate Chunk Cookies. Featuring her top ten pantry basics, practical advice, and colorful and bold photography, One Part Plant is an inspiring and educational guide to eating real and feeling your best.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Ageless Vegan: the Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life
دانلود کتاب Die Arbeitswelt im 21. Jahrhundert: Herausforderungen, Perspektiven, Lösungsansätze
دانلود کتاب Fishing in the Sky: The Education of Namory Keita
دانلود کتاب The Three Blessings: Boundaries, Censorship, and Identity in Jewish Liturgy
