برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Old School Boxing Fitness: How to Train Like a Champ

دانلود کتاب تناسب اندام بوکس مدرسه قدیمی: چگونه مانند یک قهرمان تمرین کنیم

مشخصات کتاب

Old School Boxing Fitness: How to Train Like a Champ

دسته بندی: هنرهای رزمی
ویرایش: 1 
نویسندگان: Andy Dumas,  Jamie Dumas,  Julio Cesar Chavez  
سری:  
ISBN (شابک) : 1620876094, 9781620876091 
ناشر: Skyhorse Publishing 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 59,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تناسب اندام بوکس مدرسه قدیمی: چگونه مانند یک قهرمان تمرین کنیم: تربیت بدنی و ورزش، هنرهای رزمی، تربیت بدنی رزمندگان

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 7

در صورت تبدیل فایل کتاب Old School Boxing Fitness: How to Train Like a Champ به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام بوکس مدرسه قدیمی: چگونه مانند یک قهرمان تمرین کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام بوکس مدرسه قدیمی: چگونه مانند یک قهرمان تمرین کنیم

تنها در دوازده هفته به اندامی که همیشه می‌خواستید برسید! اگر می‌خواهید شبیه یک ورزشکار در سطح جهانی به نظر برسید، باید مانند یک ورزشکار تمرین کنید و هیچ ورزشکاری سخت‌تر از بوکسورهای حرفه‌ای تمرین نمی‌کند یا بهتر به نظر نمی‌رسد. بوکس تناسب اندام بهترین بخش های تمرین بوکسور را می گیرد و آنها را با تمرینات سنتی تر مانند دویدن و وزنه برداری ترکیب می کند تا یک تمرین منحصر به فرد ایجاد کند که به افزایش استقامت، قدرت و چابکی شما در هنگام پرتاب مشت کمک می کند. طراحی شده برای مردان و زنان در تمام سنین و سطوح تناسب اندام، راهنمای دوازده هفته ای اندی و جیمی دوما، مربیان بوکس گواهی شده برای تناسب اندام و تغذیه، به سه بخش تقسیم می شود: تمرین بوکس، آماده سازی قلبی عروقی، و آماده سازی عضلانی. دستورالعمل‌های ساده همراه با بیش از 200 عکس گام به گام، تمام جنبه‌های تمرین بوکس تناسب اندام، از اصول اولیه پرتاب مشت تا روش‌های آماده‌سازی آزمایش شده و واقعی را که بوکسورهای حرفه‌ای برای رشد قلبی و عروقی و عضلانی خود استفاده می‌کنند، توصیف می‌کند. . تصاویر 150 b/w

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get the body you always wanted in just twelve weeks!If you want to look like a world-class athlete, you have to train like one, and no athletes train harder or look better doing it than professional boxers. Fitness boxing takes the best parts of a boxer’s workout and combines them with more traditional exercises like running and weightlifting to create a unique workout that will help boost your stamina, strength, and agility while throwing punches.Designed for men and women of all ages and levels of fitness, certified boxing instructors Andy and Jamie Dumas’s twelve-week guide to fitness and nutrition is broken into three sections: boxing training, cardiovascular conditioning, and muscular conditioning. Easy-to-follow instructions combined with more than 200 step-by-step photographs describe all aspects of fitness boxing training, from the basics of throwing punches to the tried-and-true conditioning methods professional boxers use for their own cardiovascular and muscular development. 150 b/w illustrations