دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Nutrition and the Strength Athlete (Nutrition in Exercise & Sport)
دانلود کتاب تغذیه و ورزشکار قدرتی (تغذیه در ورزش و ورزش)
مشخصات کتاب
Nutrition and the Strength Athlete (Nutrition in Exercise & Sport)
ویرایش: 1
نویسندگان: Catherine G. R. Jackson
سری: Nutrition in Exercise & Sport
ISBN (شابک) : 0849381983, 9780849381980
ناشر: CRC Press
سال نشر: 2000
تعداد صفحات: 324
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 78,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Nutrition and the Strength Athlete (Nutrition in Exercise & Sport) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تغذیه و ورزشکار قدرتی (تغذیه در ورزش و ورزش) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تغذیه و ورزشکار قدرتی (تغذیه در ورزش و ورزش)
هر دو تمرین قدرتی و وزنه برداری توسط کالج پزشکی ورزشی آمریکا به عنوان حیاتی برای کیفیت بالای زندگی شناخته شده اند. آنها همچنین برای بزرگسالان جوان، سالم و بزرگسالان مبتلا به پوکی استخوان یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان مفید هستند. با این حال، بیشتر اطلاعات در مورد تغذیه و ورزشکاران قدرتی در سراسر نشریات و مجلات از نوع جزوه پراکنده است و معمولاً توسط افرادی نوشته می شود که آموزش حرفه ای کمی در زمینه تغذیه دارند یا اصلاً آموزش حرفه ای ندارند. تغذیه و ورزشکار قدرتی متنی معتبر و مبتنی بر علمی است که تقریباً به هر جنبه ای از تغذیه مربوط به ورزشکار قدرتی می پردازد. کتاب با بررسی گسترده پارامترهای تعیین کننده تمرین مقاومتی آغاز می شود. فصلهای بعدی زمینههای مورد علاقه کسانی را که در تمرینات مقاومتی شرکت میکنند، مانند مواد مغذی انرژیزا، ویتامینها و مواد معدنی، مکملهای غذایی، هورمونها، هیدراتاسیون، و ملاحظات تغذیهای برای حمایت از سیستم ایمنی را پوشش میدهد. این کتاب با نگرانی های تغذیه ای برای زنانی که تمرینات مقاومتی انجام می دهند و ورزشکاران قدرتی که تنیس بازی می کنند، به پایان می رسد. این کار قطعی موارد زیر را مورد بحث قرار میدهد: مروری بر مطالعات انجام شده در مورد تمرینات وزنهبرداری استفاده از استروئیدهای آنابولیک/آندروژنیک نیازهای تغذیهای و انرژی سنتی و جدیدترین یافتهها در مورد مکملها - از جمله مکملهای ویتامین، اسید آمینه و فسفاژن. تمرینات قدرتی هر فصل توسط یک محقق و/یا پزشک باتجربه و بسیار معتبر در حوزه مربوطه نوشته شده است. در واقع، همه نویسندگان در تمرینات قدرتی به عنوان بخشی از سبک زندگی خود شرکت می کنند و این کتاب را در رویکرد خود به تغذیه و ورزشکار قدرتی منحصر به فرد می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Both strength training and weight training are recognized by the American College of Sports Medicine as vital to a high quality of life. They are also of tremendous benefit to young, healthy adults and adults with or at risk for osteoporosis. Most information on nutrition and strength athletes, however, is scattered throughout pamphlet-type publications and magazines and tends to be written by individuals with little or no professional training in the field of nutrition. Nutrition and the Strength Athlete is an authoritative, scientifically based text that addresses virtually every aspect of nutrition as it pertains to the strength athlete. The book begins with an extensive review of the parameters defining resistance training. Subsequent chapters cover areas of interest to those who participate in resistance training, such as energy-yielding nutrients, vitamins and minerals, dietary supplements, hormones, hydration, and nutritional considerations to support the immune system . The book concludes with nutritional concerns for women who resistance train and strength athletes who play tennis. This definitive work discusses the following:An overview of studies done on weight trainingAnabolic / androgenic steroid useTraditional nutritional and energy requirements and the most recent findings on supplementation - including vitamin, amino acid, and phosphagen supplementsVarious classes of strength-trained athletes and the regimens of strength trainingEach chapter is written by an experienced and highly regarded researcher and/or practitioner in the respective area. In fact, all of the authors participate in strength training as part of their lifestyle, making this book unique in its approach to Nutrition and the Strength Athlete.
فهرست مطالب
1..pdf......Page 1
2..pdf......Page 2
3..pdf......Page 3
4..pdf......Page 4
5..pdf......Page 5
6..pdf......Page 6
7..pdf......Page 7
8..pdf......Page 8
9..pdf......Page 9
10..pdf......Page 10
11..pdf......Page 11
12..pdf......Page 12
13..pdf......Page 13
14..pdf......Page 14
15..pdf......Page 15
16..pdf......Page 16
17..pdf......Page 17
155106.pdf......Page 18
155106_001.pdf......Page 19
155106_002.pdf......Page 20
155106_003.pdf......Page 21
155106_004.pdf......Page 22
155106_005.pdf......Page 23
155106_006.pdf......Page 24
155106_007.pdf......Page 25
155106_008.pdf......Page 26
155106_009.pdf......Page 27
155106_010.pdf......Page 28
155106_011.pdf......Page 29
155106_012.pdf......Page 30
155106_013.pdf......Page 31
155106_014.pdf......Page 32
155106_015.pdf......Page 33
155106_016.pdf......Page 34
155106_017.pdf......Page 35
155106_018.pdf......Page 36
155106_019.pdf......Page 37
155106_020.pdf......Page 38
155106_021.pdf......Page 39
155106_022.pdf......Page 40
155106_023.pdf......Page 41
155106_024.pdf......Page 42
155106_025.pdf......Page 43
155106_026.pdf......Page 44
155106_027.pdf......Page 45
155106_028.pdf......Page 46
155106_029.pdf......Page 47
155106_030.pdf......Page 48
155106_031.pdf......Page 49
155106_032.pdf......Page 50
155106_033.pdf......Page 51
155106_034.pdf......Page 52
155106_035.pdf......Page 53
155106_036.pdf......Page 54
155106_037.pdf......Page 55
155106_038.pdf......Page 56
155106_039.pdf......Page 57
155106_040.pdf......Page 58
155106_041.pdf......Page 59
155106_042.pdf......Page 60
155106_043.pdf......Page 61
155106_044.pdf......Page 62
155106_045.pdf......Page 63
155106_046.pdf......Page 64
155106_047.pdf......Page 65
155106_048.pdf......Page 66
155106_049.pdf......Page 67
155106_050.pdf......Page 68
155106_051.pdf......Page 69
155106_052.pdf......Page 70
155106_053.pdf......Page 71
155106_054.pdf......Page 72
155106_055.pdf......Page 73
155106_056.pdf......Page 74
155106_057.pdf......Page 75
155106_058.pdf......Page 76
155106_059.pdf......Page 77
155106_060.pdf......Page 78
155106_061.pdf......Page 79
155106_062.pdf......Page 80
155106_063.pdf......Page 81
155106_064.pdf......Page 82
155106_065.pdf......Page 83
155106_066.pdf......Page 84
155106_067.pdf......Page 85
155106_068.pdf......Page 86
155106_069.pdf......Page 87
155106_070.pdf......Page 88
155106_071.pdf......Page 89
155106_072.pdf......Page 90
155106_073.pdf......Page 91
155106_074.pdf......Page 92
155106_075.pdf......Page 93
155106_076.pdf......Page 94
155106_077.pdf......Page 95
155106_078.pdf......Page 96
155106_079.pdf......Page 97
155106_080.pdf......Page 98
155106_081.pdf......Page 99
155106_082.pdf......Page 100
155106_083.pdf......Page 101
155106_084.pdf......Page 102
155106_085.pdf......Page 103
155106_086.pdf......Page 104
155106_087.pdf......Page 105
155106_088.pdf......Page 106
155106_089.pdf......Page 107
155106_090.pdf......Page 108
155106_091.pdf......Page 109
155106_092.pdf......Page 110
155106_093.pdf......Page 111
155106_094.pdf......Page 112
155106_095.pdf......Page 113
155106_096.pdf......Page 114
155106_097.pdf......Page 115
155106_098.pdf......Page 116
155106_099.pdf......Page 117
155106_100.pdf......Page 118
155106_101.pdf......Page 119
155106_102.pdf......Page 120
155106_103.pdf......Page 121
155106_104.pdf......Page 122
155106_105.pdf......Page 123
155106_106.pdf......Page 124
155106_107.pdf......Page 125
155106_108.pdf......Page 126
155106_109.pdf......Page 127
155106_110.pdf......Page 128
155106_111.pdf......Page 129
155106_112.pdf......Page 130
155106_113.pdf......Page 131
155106_114.pdf......Page 132
155106_115.pdf......Page 133
155106_116.pdf......Page 134
155106_117.pdf......Page 135
155106_118.pdf......Page 136
155106_119.pdf......Page 137
155106_120.pdf......Page 138
155106_121.pdf......Page 139
155106_122.pdf......Page 140
155106_123.pdf......Page 141
155106_124.pdf......Page 142
155106_125.pdf......Page 143
155106_126.pdf......Page 144
155106_127.pdf......Page 145
155106_128.pdf......Page 146
155106_129.pdf......Page 147
155106_130.pdf......Page 148
155106_131.pdf......Page 149
155106_132.pdf......Page 150
155106_133.pdf......Page 151
155106_134.pdf......Page 152
155106_135.pdf......Page 153
155106_136.pdf......Page 154
155106_137.pdf......Page 155
155106_138.pdf......Page 156
155106_139.pdf......Page 157
155106_140.pdf......Page 158
155106_141.pdf......Page 159
155106_142.pdf......Page 160
155106_143.pdf......Page 161
155106_144.pdf......Page 162
155106_145.pdf......Page 163
155106_146.pdf......Page 164
155106_147.pdf......Page 165
155106_148.pdf......Page 166
155106_149.pdf......Page 167
155106_150.pdf......Page 168
155106_151.pdf......Page 169
155106_152.pdf......Page 170
155106_153.pdf......Page 171
155106_154.pdf......Page 172
155106_155.pdf......Page 173
155106_156.pdf......Page 174
155106_157.pdf......Page 175
155106_158.pdf......Page 176
155106_159.pdf......Page 177
155106_160.pdf......Page 178
155106_161.pdf......Page 179
155106_162.pdf......Page 180
155106_163.pdf......Page 181
155106_164.pdf......Page 182
155106_165.pdf......Page 183
155106_166.pdf......Page 184
155106_167.pdf......Page 185
155106_168.pdf......Page 186
155106_169.pdf......Page 187
155106_170.pdf......Page 188
155106_171.pdf......Page 189
155106_172.pdf......Page 190
155106_173.pdf......Page 191
155106_174.pdf......Page 192
155106_175.pdf......Page 193
155106_176.pdf......Page 194
155106_177.pdf......Page 195
155106_178.pdf......Page 196
155106_179.pdf......Page 197
155106_180.pdf......Page 198
155106_181.pdf......Page 199
155106_182.pdf......Page 200
155106_183.pdf......Page 201
155106_184.pdf......Page 202
155106_185.pdf......Page 203
155106_186.pdf......Page 204
155106_187.pdf......Page 205
155106_188.pdf......Page 206
155106_189.pdf......Page 207
155106_190.pdf......Page 208
155106_191.pdf......Page 209
155106_192.pdf......Page 210
155106_193.pdf......Page 211
155106_194.pdf......Page 212
155106_195.pdf......Page 213
155106_196.pdf......Page 214
155106_197.pdf......Page 215
155106_198.pdf......Page 216
155106_199.pdf......Page 217
155106_200.pdf......Page 218
155106_201.pdf......Page 219
155106_202.pdf......Page 220
155106_203.pdf......Page 221
155106_204.pdf......Page 222
155106_205.pdf......Page 223
155106_206.pdf......Page 224
155106_207.pdf......Page 225
155106_208.pdf......Page 226
155106_209.pdf......Page 227
155106_210.pdf......Page 228
155106_211.pdf......Page 229
155106_212.pdf......Page 230
155106_213.pdf......Page 231
155106_214.pdf......Page 232
155106_215.pdf......Page 233
155106_216.pdf......Page 234
155106_217.pdf......Page 235
155106_218.pdf......Page 236
155106_219.pdf......Page 237
155106_220.pdf......Page 238
155106_221.pdf......Page 239
155106_222.pdf......Page 240
155106_223.pdf......Page 241
155106_224.pdf......Page 242
155106_225.pdf......Page 243
155106_226.pdf......Page 244
155106_227.pdf......Page 245
155106_228.pdf......Page 246
155106_229.pdf......Page 247
155106_230.pdf......Page 248
155106_231.pdf......Page 249
155106_232.pdf......Page 250
155106_233.pdf......Page 251
155106_234.pdf......Page 252
155106_235.pdf......Page 253
155106_236.pdf......Page 254
155106_237.pdf......Page 255
155106_238.pdf......Page 256
155106_239.pdf......Page 257
155106_240.pdf......Page 258
155106_241.pdf......Page 259
155106_242.pdf......Page 260
155106_243.pdf......Page 261
155106_244.pdf......Page 262
155106_245.pdf......Page 263
155106_246.pdf......Page 264
155106_247.pdf......Page 265
155106_248.pdf......Page 266
155106_249.pdf......Page 267
155106_250.pdf......Page 268
155106_251.pdf......Page 269
155106_252.pdf......Page 270
155106_253.pdf......Page 271
155106_254.pdf......Page 272
155106_255.pdf......Page 273
155106_256.pdf......Page 274
155106_257.pdf......Page 275
155106_258.pdf......Page 276
155106_259.pdf......Page 277
155106_260.pdf......Page 278
155106_261.pdf......Page 279
155106_262.pdf......Page 280
155106_263.pdf......Page 281
155106_264.pdf......Page 282
155106_265.pdf......Page 283
155106_266.pdf......Page 284
155106_267.pdf......Page 285
155106_268.pdf......Page 286
155106_269.pdf......Page 287
155106_270.pdf......Page 288
155106_271.pdf......Page 289
155106_272.pdf......Page 290
155106_273.pdf......Page 291
155106_274.pdf......Page 292
155106_275.pdf......Page 293
155106_276.pdf......Page 294
155106_277.pdf......Page 295
155106_278.pdf......Page 296
155106_279.pdf......Page 297
155106_280.pdf......Page 298
155106_281.pdf......Page 299
155106_282.pdf......Page 300
155106_283.pdf......Page 301
155106_284.pdf......Page 302
155106_285.pdf......Page 303
155106_286.pdf......Page 304
155106_287.pdf......Page 305
155106_288.pdf......Page 306
155106_289.pdf......Page 307
155106_290.pdf......Page 308
155106_291.pdf......Page 309
155106_292.pdf......Page 310
155106_293.pdf......Page 311
155106_294.pdf......Page 312
155106_295.pdf......Page 313
155106_296.pdf......Page 314
155106_297.pdf......Page 315
155106_298.pdf......Page 316
155106_299.pdf......Page 317
155106_300.pdf......Page 318
155106_301.pdf......Page 319
155106_302.pdf......Page 320
155106_303.pdf......Page 321
155106_304.pdf......Page 322
155106_305.pdf......Page 323
155106_306.pdf......Page 324
