دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Nsca’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning
دانلود کتاب Nsca’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning
مشخصات کتاب
Nsca’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning
ویرایش: Hardcover نویسندگان: National Strength & Conditioning Association Us), Brent A. Alvar, Katie Sell, Patricia A. Deuster سری: ISBN (شابک) : 1450457304, 9781450457309 ناشر: Human Kinetics Publishers سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 689 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 56 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Nsca’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Nsca’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Nsca’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning
خواسته های فیزیکی حرفه های تاکتیکی مانند ارتش، اجرای قانون، و
آتش نشانی و نجات مستلزم آن است که این کارگران در شرایط فیزیکی
عالی باشند تا کار خود را به خوبی انجام دهند و خطر آسیب را کاهش
دهند. i>حاوی اطلاعات علمی برای کمک به اجرا یا تغییر ساختار
برنامه های قدرتی و آمادگی در مراکز تناسب اندام تجاری یا دولتی
که با این ورزشکاران تاکتیکی برای دستیابی به آن اهداف کار می
کنند.
اساساً به عنوان منبعی مقدماتی برای قدرت ملی طراحی شده است. و
گواهینامه قدرت تاکتیکی و شرطی سازی (TSAC-F) انجمن شرطی سازی
(NSCA)، این متن همچنین به عنوان یک راهنما برای سازمان های دولتی
یا مرجع روزانه برای متخصصان قدرت و تهویه مفید است. ویراستاران
برنت ای. آلوار، کتی سیل، و پاتریشیا دیستر تجربه گسترده ای به
عنوان محقق و متخصص در زمینه های مربوط به خود دارند. آنها تیمی
از مشارکت کنندگان برجسته را گرد هم آورده اند که از طریق تجربیات
ترکیبی خود به عنوان حرفه ای در زمینه های دانشگاهی، تمرینات
ورزشی، آتش نشانی، اجرای قانون، نظامی، تغذیه، فیزیوتراپی، و قدرت
و آمادگی جسمانی، روندهای فعلی قدرت و آمادگی را به نمایش می
گذارند.
مشارکت کنندگان نه تنها دانش پایه ای از فیزیولوژی ورزش و الگوهای
حرکتی بیومکانیکی ارائه می دهند، بلکه به طور جامع همه مؤلفه های
لازم برای تسهیلگران TSAC را برای طراحی و اجرای برنامه های
آموزشی موفق برای ورزشکاران تاکتیکی بررسی می کنند. فصل‌های
جداگانه بر روی مسائل فیزیولوژیکی خاص مربوط به پرسنل نظامی، مجری
قانون، و آتش نشانی و نجات تمرکز می‌کنند، از جمله اینکه چگونه یک
برنامه قدرت و آماده‌سازی باید مستقیماً با وظایف حیاتی شغلی آنها
و نگرانی‌های محیطی، شغلی و قرار گرفتن در معرض خاص برای هر جمعیت
ارتباط داشته باشد.
موضوعاتی مانند تغذیه، مکمل‌ها، درمان آسیب و توانبخشی، مداخلات
سلامتی، و ارزیابی‌ها و ارزیابی‌ها برای متخصصانی که با جمعیت‌های
تاکتیکی کار می‌کنند مورد بحث قرار می‌گیرد. علاوه بر این،
تمرین‌ها، تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که نیازهای خاص ورزشکاران
تاکتیکی را در زمینه‌هایی مانند انعطاف‌پذیری، تحرک، سرعت، چابکی،
قدرت و استقامت هوازی هدف قرار می‌دهند، با جزئیات زیاد و همراه
با عکس‌های تمام رنگی توصیف می‌شوند.
< br /> هر فصل از ضرورت های قدرت تاکتیکی و شرطی سازی
NSCA با اهداف یادگیری آغاز می شود و اصطلاحات کلیدی،
نمودارها، عکس های دقیق و نکات کلیدی را در سراسر متن به کار می
گیرد تا به راهنمایی خوانندگان و تسهیل درک مفاهیم کمک کند.
نوارهای جانبی و برنامه های نمونه در برخی از فصل ها گنجانده شده
است تا به خوانندگان کمک کند مفاهیم نظری را در تمرین حرفه ای خود
به کار گیرند.
علاوه بر این، برای مدرسانی که از کتاب یا سمپوزیوم آمادگی آزمون
TSAC-F استفاده می کنند، یک بسته ارائه به همراه تصویر بانکی با
بیش از 300 عکس و تصویر در دسترس است، که با استفاده از مواد از
پیش توسعه‌یافته که با محتوای کتاب مطابقت دارد، آماده‌سازی را
آسان‌تر می‌کند.
در نهایت، هدف ضرورت‌های قدرت تاکتیکی و شرطی سازی NSCA
کمک به آماده سازی کسانی است که به دنبال گواهینامه TSAC-F هستند
و به عنوان منبعی برای حرفه ای ها خدمت می کند تا بتوانند یک
برنامه قدرتی و آماده سازی مطلوب را برای ورزشکاران تاکتیکی اجرا
کنند که خطر آسیب دیدگی آنها را کاهش می دهد و عملکرد را بهینه می
کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The physical demands of tactical professions such as military,
law enforcement, and fire and rescue require those workers to
be in top physical condition to perform their jobs well and
decrease the risk of injury.NSCA's Essentials of Tactical
Strength and Conditioningcontains scientific information to
assist in implementing or restructuring strength and
conditioning programs at commercial or government fitness
centers that work with these tactical athletes to achieve those
goals.
Designed primarily as a preparatory resource for the National
Strength and Conditioning Association (NSCA) Tactical Strength
and Conditioning Facilitator (TSAC-F) certification, the text
is also useful as a manual for government agencies or a daily
reference for strength and conditioning professionals. Editors
Brent A. Alvar, Katie Sell, and Patricia A. Deuster have
extensive experience as scholars and practitioners in their
respective fields. They have assembled a team of distinguished
contributors who bring to light current trends in strength and
conditioning through their combined experiences as
professionals in the fields of academia, athletic training,
firefighting, law enforcement, military, nutrition, physical
therapy, and strength and conditioning.
The contributors not only provide foundational knowledge of
exercise physiology and biomechanical movement patterns, but
they also comprehensively review all of the components
necessary for TSAC Facilitators to design and operate
successful training programs for tactical athletes. Separate
chapters focus on the specific physiological issues related to
military, law enforcement, and fire and rescue personnel,
including how a strength and conditioning program should
directly correlate to their critical job tasks and the specific
environmental, occupational, and exposure concerns for each
population.
Topics such as nutrition, supplements, injury treatment and
rehabilitation, wellness interventions, and assessments and
evaluations are discussed for professionals who work with
tactical populations. Additionally, exercises, drills, and
techniques targeting the specific needs of tactical athletes in
areas such as flexibility, mobility, speed, agility, power, and
aerobic endurance are described in great detail and accompanied
by full-color photos.
Each chapter ofNSCA's Essentials of Tactical Strength and
Conditioningbegins with learning objectives and
incorporates key terms, diagrams, detailed photographs, and key
points throughout the text to help guide readers and facilitate
comprehension of concepts. Sidebars and sample programs are
included in some chapters to help readers apply theoretical
concepts in their professional practice.
Additionally, for instructors using the book, or the TSAC-F
exam prep symposia, a presentation package plus image bank with
more than 300 photos and illustrations is available, making
preparation easier with the use of predeveloped materials that
correspond with the book's content.
Ultimately, the goal ofNSCA's Essentials of Tactical
Strength and Conditioningis to help prepare those seeking
TSAC-F certification and to serve as a resource for
professionals so that they can implement an optimal strength
and conditioning program targeted for tactical athletes that
will decrease their risk of injury and optimize performance.
فهرست مطالب
Content: Tactical strength and conditioning : a brief overview / Brent A. Alvar, Katie Sell, Patricia A. Deuster --
Cardiopulmonary and endocrine system responses and adaptations / Denise Smith --
Skeletal muscle anatomy and biomechanics / Michael R. Deschenes, Raymond W. McCoy --
Physiological adaptations and bioenergetics / Todd Miller --
Basic nutrition for tactical populations / Steve Hertzler, Amanda Carlson-Phillips --
Tactical fueling / Maj Nicholas D. Barringer, Maj Aaron P. Crombie --
Ergogenic aids / Abbie E. Smith-Ryan, Colin D. Wilborn, Eric T. Trexler --
Testing and evaluation of tactical populations / Bradley J. Warr, Patrick Gagnon, Dennis E. Scofield, Suzanne Jaenen --
Development of resistance training programs / Nicholas A. Ratamess --
Periodization for tactical populations / G. Gregory Haff --
Resistance training exercise techniques / Jason Dudley, Brad Schoenfeld --
Flexibility and mobility exercise techniques and programming / Mark Stephenson, Daniel J. Dodd --
Plyometric, speed, and agility exercise techniques and programming / Mike Barnes, Jay Dawes --
Aerobic endurance exercise techniques and programming / Matthew R. Rhea, Brent A. Alvar --
Evidence-based approach to strength and power training to improve performance in tactical populations / Dennis E. Scofield, Sarah E. Sauers, Barry A. Spiering, Marilyn Sharp, Bradley C. Nindl --
Care and rehabilitation of injured tactical populations / Danny McMillian --
Physiological issues related to fire/rescue personnel / Katie Sell, Mark Abel, Joseph Domitrovich --
Physiological issues related to law enforcement personnel / Ben Hinton, Sgt Mick Sterli, Robin Orr --
Physiological issues related to military personnel / William Kraemer, Ltc David Feltwell, Tunde Szivak --
Physical training considerations to optimize load carriage / Paul C. Henning, Barry A. Spiering, Dennis E. Scofield, Bradley C. Nindl --
Wellness interventions in tactical populations / Robin Orr, John R. Bennett --
Organization and administration considerations / John Hofman, Jr, Frank A. Palkoska.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Human Rights Standards: Hegemony, Law, and Politics
دانلود کتاب Drogas y ritual
