دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب NSCA's Essentials of Personal Training
دانلود کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA
مشخصات کتاب
NSCA's Essentials of Personal Training
ویرایش: [2 ed.] نویسندگان: Jared W. Coburn, Moh H. Malek سری: ISBN (شابک) : 0736084150, 9780736084154 ناشر: Human Kinetics سال نشر: 2011 تعداد صفحات: 696 [698] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 31 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 64,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب NSCA's Essentials of Personal Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA
ویرایش دوم کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA، جامع و مبتنی بر تحقیق، منبعی است که میتوان برای اطلاعات و راهنماییهای آموزشی شخصی به آن تکیه کرد. با دانش پیشرفته در مورد جنبه های کاربردی آموزش شخصی و همچنین توضیحات واضح در مورد شواهد علمی پشتیبان، کتاب Essentials of Personal Training NSCA، ویرایش دوم، همچنین متن آماده سازی معتبری برای کسانی است که برای انجمن ملی قدرت و آماده سازی آماده می شوند. آزمون مربی شخصی گواهی شده (NSCA-CPT). این مرجع ضروری توسط NSCA برای ارائه دانش، مهارت ها و توانایی های مورد نیاز برای مربیان شخصی ایجاد شده است. با مشارکت مقامات برجسته در این زمینه، این متن به مربیان شخصی فعلی و آینده در به کارگیری جدیدترین تحقیقات برای نیازهای مشتریان خود کمک می کند: • بحث در مورد تغذیه، نقش مربی شخصی را در ایجاد دستورالعمل های تغذیه مشخص می کند، از جمله استفاده از اصول تغذیه برای مراجعین با نگرانی های متابولیک •آخرین دستورالعمل ها در مورد ارزیابی مشتری از سازمان های برجسته - مانند انجمن قلب آمریکا (AHA) و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) - مربیان شخصی را در جریان آخرین پروتکل های ارزیابی قرار می دهد. •اطلاعات جدیدی در مورد تمرینات انعطاف پذیری و تجویز تمرینات قلبی عروقی و همچنین بحثی در مورد تحقیق در مورد اثربخشی تمرین با توپ پایدار ارائه شده است. •اطلاعات تجدید نظر شده در مورد طراحی برنامه های تمرین مقاومتی، جدیدترین اطلاعات در مورد کاربرد دوره بندی تمرینات را در بر می گیرد. •اطلاعات جدید در مورد آسیبها و توانبخشی، مربیان شخصی را برای کار با مراجعین با نگرانیهای خاص مانند شرایط ارتوپدی، کمردرد، پیچ خوردگی مچ پا، و آرتروسکوپی لگن آماده میکند. •دستورالعمل های جدید برای تعیین بارهای تمرین مقاومتی به کسانی که مشتریانشان شامل ورزشکاران می شود کمک خواهد کرد. • انواع پروتکل ها و هنجارهای تست تناسب اندام به خوانندگان این امکان را می دهد که از بین چندین گزینه برای ارزیابی هر جزء تناسب اندام انتخاب کنند. •راهنمای مربی جدید و کمک مربیان بانک تصویری در آموزش مطالب به دانش آموزان. NSCA's Essentials of Personal Training، ویرایش دوم، بر فرآیند پیچیده طراحی برنامه های تمرین مقاومتی، هوازی، پلایومتریک و سرعت ایمن، موثر و ویژه هدف تمرکز دارد. این منبع با بیش از 200 عکس تمام رنگی به همراه دستورالعمل های تکنیکی، رویکردی گام به گام برای طراحی برنامه های ورزشی با توجه ویژه به استفاده از اصول بر اساس سن، سطح آمادگی جسمانی و وضعیت سلامتی را به خوانندگان ارائه می دهد. با استفاده از رهنمودهای جامع و مشتریان نمونه ای که در متن به تصویر کشیده شده است، خوانندگان می توانند راه های مناسب برای تنظیم برنامه های ورزشی برای کار با انواع مشتریان و در عین حال که نیازهای فردی هر مشتری را برآورده می کنند، بیاموزند. مربیان شخصی از ارائه دستورالعمل های دقیق برنامه ریزی تمرینی در این کتاب برای جمعیت های خاص قدردانی خواهند کرد. تغییرات و موارد منع ورزش برای جوانان پیش از بلوغ، بزرگسالان مسن، و ورزشکاران و همچنین برای مشتریانی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند یا دارای اختلالات خوردن، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، آسیب نخاعی، مولتیپل اسکلروزیس، و فلج مغزی هستند داده می شود. علاوه بر این، این کتاب دستورالعملهای واضح و قابل درک را برای مشاوره اولیه با مشتری و ارزیابی سلامت ارائه میکند. برای کسانی که برای امتحان NSCA-CPT آماده می شوند، این ویرایش دوم شامل سوالات مطالعه جدید و اصلاح شده در پایان هر فصل است. این سوالات به همان سبک و قالبی نوشته شده اند که در آزمون NSCA-CPT یافت می شود تا داوطلبان به طور کامل برای روز امتحان آماده شوند. برای خودآموزی کارآمد، پاسخ به سوالات مطالعه و راه حل های پیشنهادی برای سوالات دانش کاربردی در پشت متن قرار داده شده است. اهداف فصل و نکات کلیدی چارچوبی برای مطالعه و بررسی اطلاعات مهم فراهم می کند، در حالی که ستون های فرعی در سراسر متن توضیحات عملی و کاربردهای مفاهیم و نظریه های علمی را ارائه می دهند. ویرایش دوم Essentials of Personal Training NSCA جامع ترین منبع موجود برای مربیان شخصی فعلی و آینده، مربیان ورزش، مدیران مرکز تناسب اندام و تناسب اندام و سایر متخصصان تناسب اندام است. این متن از نظر دامنه همتا نیست، منبع اصلی برای آماده سازی آموزش شخصی و توسعه حرفه ای است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Comprehensive and research based, the second edition of NSCA's Essentials of Personal Training is the resource to rely on for personal training information and guidance. With state-of-the-art knowledge regarding applied aspects of personal training as well as clear explanations of supporting scientific evidence, NSCA’s Essentials of Personal Training, Second Edition, is also the authoritative preparation text for those preparing for the National Strength and Conditioning Association’s Certified Personal Trainer (NSCA-CPT) exam. This essential reference was developed by the NSCA to present the knowledge, skills, and abilities required for personal trainers. With contributions from leading authorities in the field, the text will assist both current and future personal trainers in applying the most current research to the needs of their clients: •A discussion on nutrition outlines the role of the personal trainer in establishing nutrition guidelines, including the application of nutrition principles for clients with metabolic concerns. •The latest guidelines on client assessment from prominent organizations—such as the American Heart Association (AHA) and Centers for Disease Control and Prevention (CDC)—keep personal trainers up to speed on the latest assessment protocols. •New information is presented on flexibility training and cardiovascular exercise prescription as well as a discussion of research on the effectiveness of stability ball training. •Revised information on design of resistance training programs incorporates the latest information on the application of periodization of training. •New information addressing injuries and rehabilitation prepares personal trainers to work with clients with special concerns such as orthopedic conditions, low back pain, ankle sprains, and hip arthroscopy. •New guidelines for determining resistance training loads will assist those whose clientele includes athletes. •An variety of fitness testing protocols and norms allows readers to select from several options to evaluate each component of fitness. •A new instructor guide and image bank aid instructors in teaching the material to students. NSCA’s Essentials of Personal Training, Second Edition, focuses on the complex process of designing safe, effective, and goal-specific resistance, aerobic, plyometric, and speed training programs. Featuring over 200 full-color photos with accompanying technique instructions, this resource offers readers a step-by-step approach to designing exercise programs with special attention to the application of principles based on age, fitness level, and health status. Using comprehensive guidelines and sample clients portrayed in the text, readers can learn appropriate ways to adjust exercise programs to work with a variety of clients while accommodating each client’s individual needs. Personal trainers will appreciate the book’s presentation of detailed exercise programming guidelines for specific populations. Modifications and contraindications to exercise are given for prepubescent youth, older adults, and athletes as well as for clients who are overweight or obese or have eating disorders, diabetes, heart disease, hypertension, hyperlipedimia, spinal cord injury, multiple sclerosis, and cerebral palsyIn addition, the book provides clear, easy-to-understand guidelines for initial client consultation and health appraisal. For those preparing for the NSCA-CPT exam, this second edition features new and revised study questions at the end of each chapter. These questions are written in the same style and format as those found on the NSCA-CPT exam to fully prepare candidates for exam day. For efficient self-study, answers to study questions and suggested solutions for the applied knowledge questions are located in the back of the text. Chapter objectives and key points provide a framework for study and review of important information, while sidebars throughout the text present practical explanations and applications of scientific concepts and theory. The second edition of NSCA’s Essentials of Personal Training is the most comprehensive resource available for current and future personal trainers, exercise instructors, fitness facility and wellness center mangers, and other fitness professionals. Unmatched in scope, this text remains the leading source for personal training preparation and professional development.
