Note to Self: On Keeping a Journal and Other Dangerous Pursuits

نگه داشتن دفترچه خاطرات آسان است. با این حال، داشتن یک دفتر خاطرات تغییر دهنده زندگی و روح روشنگر چنین نیست. در بهترین حالت، ژورنال‌نویسی می‌تواند یکی از دگرگون‌کننده‌ترین تجربه‌ها باشد، اما تنها با یادگیری نحوه بیان کامل و آشکار خود می‌توانید به آن دست پیدا کنید. وارد سامارا اوشی شوید.

اوشی خوانندگان را با زیبا و شوخ خود برای عشق نامه مجذوب کرد. اکنون، در یادداشت به خود، او بازگشته است تا ما را در فرآیند سرگرم‌کننده، مؤثر و افشاگرانه ژورنال‌نویسی راهنمایی کند. در طول مسیر، منتخبی از مجلات خود اوشی نشان می‌دهد که یک مجله چگونه باید باشد: ابزاری برای دسترسی به نقاط قوت درونی، کشف علایق ناشناخته، مواجهه با واقعیت‌های نامشخص، و رسیدن به مرکز خود. برای کمک به ایجاد یک مجله موثر، O'Shea پیشنهادات و تمرین های متعددی ارائه می دهد، از جمله:

• در جریانی از آگاهی بنویسید: هر چیزی را که تا به حال در مورد نوشتن آموخته اید فراموش کنید و فقط بنویسید. همه چیز را رها کنید: خوب، بد، دیوانه، عصبانی، کسل کننده، و زشت.
• از خود سوال بپرسید: چه چیزی را می خواهم در مورد خودم تغییر دهم؟ چه چیزی را هرگز در مورد خودم تغییر نمی دهم؟
• کپی نقل قول ها: سخنان دیگران می تواند به شما کمک کند تا بفهمید در کجای زندگی هستید یا دوست دارید کجا باشید.
• زمان می برد: اگر بلافاصله پس از نوشتن در مجله خود احساس بهتری نداشتید، ایمان خود را از دست ندهید. هر ورودی را به عنوان بخشی از مجموعه ای در نظر بگیرید که در نهایت معنای آن را برای شما آشکار می کند.

نوشته های مجله خود اوشی به طور متناوب داستان های تکان دهنده، هیجان انگیز و خنده دار را از سراسر جهان نشان می دهد. زندگی او، در حالی که در صحنه مهمانی در نیویورک ظاهر می شود، برهنه به عنوان یک مدل مشتاق ظاهر می شود، در حالی که دوست پسرش با خواندن دفتر خاطراتش (حدس زدید) یک خیانت را کشف می کند، کنار می ایستد و موارد دیگر. همچنین نوشته‌های جالبی از روزنامه‌نگاران بدنام، مانند جان ویلکس بوث، آنا نین، و سیلویا پلات وجود دارد.

ادای احترام به قدرت شفابخشی و بازتابی کلام نوشتاری، Note to Self نشان می‌دهد که گاهی اوقات صداقت کامل با خود خطرناک‌ترین و با ارزش‌ترین تلاش است.

Keeping a journal is easy. Keeping a life-altering, soul-enlightening journal, however, is not. At its best, journaling can be among the most transformative of experiences, but you can only get there by learning how to express yourself fully and openly. Enter Samara O'Shea.

O'Shea charmed readers with her elegant and witty For the Love of Letters . Now, in Note to Self , she's back to guide us through the fun, effective, and revelatory process of journaling. Along the way, selections from O'Shea's own journals demonstrate what a journal should be: a tool to access inner strengths, uncover unknown passions, face uncertain realities, and get to the center of self. To help create an effective journal, O'Shea provides multiple suggestions and exercises, including:

• Write in a stream of consciousness: Forget everything you ever learned about writing and just write. Let it all out: the good, bad, mad, angry, boring, and ugly.
• Ask yourself questions: What do I want to change about myself? What would I never change about myself?
• Copy quotes: Other people's words can help you figure out where you are in life, or where you'd like to be.
• It takes time: Don't lose faith if you don't immeВ­diately feel better after writing in your journal. Think of each entry as part of a collection that will eventually reveal its meaning to you.

O'Shea's own journal entries reveal alternately moving, edgy, and hilarious stories from throughout her life, as she hits the party scene in New York, poses naked as an aspiring model, stands by as her boyfriend discovers an infidelity by (you guessed it) reading her journal, and more. There are also fascinating journal entries of notorious diarists, such as John Wilkes Booth, AnaГЇs Nin, and Sylvia Plath.

A tribute to the healing and reflective power of the written word, Note to Self demonstrates that sometimes being completely honest with yourself is the most dangerous and rewarding pursuit of all.